- ʻO ka mea hū - 0,5 St. koko
- ʻO ka palaoa palaoa - 600 Grams
- Whey - 250 Milliliters
- Kōwili - 1'āpana
- ʻOhu - 3 Kaʻuki
- ʻO ka paʻakai - 2 Pākene
- 'Oiʻoʻaila - 1 Art. ka puna (ʻoi aku, maikaʻi, hoʻonāʻole)
Hana pinepine wau i ka paila i kaʻula, e waiho ana mai ka hoʻomākaukauʻana i ka hīnī a me ka tīhi i ka home - ka mea e hoʻomoʻa ai i ka mea e maloʻo ai, akā, he nani ka berena: he palupalu, he paʻi,ʻaʻole lōʻihi ka lōʻihi. He mea maʻalahi no ka meaʻai ma luna o ka huaʻula i loko o ka mea hana palaoa - e kōkua i kaʻohana hana paʻa! 1. Ma loko o ke pola, hoʻomohu i ka hua, kapalaʻia me ka paʻakai, a me ka wela wela - pono keʻano o ka mahana o ke kino o ke kanaka,ʻo ia hoʻi, ke hoʻopāʻana i kahi mahana mahana. 2. E hoʻokuʻu i ke kōpaʻa i ka hopena. 3. E hoʻokuʻu i ka palaoa - ma hope o ka pauʻana o ka palaoa palaoa iʻoi aku ka nani. 4. I loko o ka pahu lawe meaʻai, e kau i nā mea a pau i loko o ka papa i kauʻia ma nā kuhikuhi. ʻO wau mua e ninini i ke kau me ka hua manu, a laila ka pata, ka palaoa, a hope loa - ka palaoa. 5. E hoʻololi i ka mea hana palaoa, e hoʻololi i ka "Basic" a iʻole ka "'āpana palaoa". Loaʻa mākou i ka nui (ke kaumaha hoʻokahi), ka laulā a me ka mānoanoa o ka'enekene, ke kāomi mākou "hoʻomaka". 6. Ma hope o ka hoʻopauʻiaʻana o ka mea hana meaʻai, lawe mākou i kaʻai mai ia mea - ke'ōlelo aku nei au iāʻoe e makemakeʻoe ia! ʻO ka hopena, makemake wau e hoʻomaopopo i ka hopena a me keʻano o ka berena e kau nui ma luna o ka uila -ʻo ka nui o ka waikiki,ʻo ia ka nui o ka pī. No laila,ʻo ka ikaika o ka wai a me ka waikawa uaʻoi aku ka maikaʻi no kaʻaiʻana i ka berena, aʻo ka palaoa uaʻoi aku ka hou. Pono e uhiʻia ka palaoa no ka 10-15 mau minuke me kahi lole maʻemaʻe, a laila eʻai me ka'ōhū, nā kīʻahaʻelua a me ke kī. Aloha maikaʻi!
Nā lawelawe: 5-7