ʻO nāʻauʻauʻauʻau

ʻAʻole mākou makemake mau i ka hoʻoilo me kaʻoluʻolu: nuiʻole ka poʻe i ke anu anu anuanu, kūkikipiki i ka makani hoʻonā, ka hau hau, ka nohona kūʻokoʻa a mākou eʻike ai i kēia wā anuanu. I mea e pale ai iā mākou iho i nā hopena o nā mahanahana under-zero, ke hoʻokomo pinepineʻia mākou e komo i nā lole māmāʻole, a lahilahi, a no laila ua hoʻokaʻawaleʻia ko mākouʻili mai ka oxygen,ʻaʻole he hanu e like me ka mea, he hewa i ka microcirculation i loko o ko mākou kino. Eia kekahi, i hana pinepineʻia i nā mea hana hana, hana i ka microtraumas i kaʻili. Ma muli o kēia mau mea a pau, e hoʻomaka ana ka pehu o kaʻili, no laila, ua nui ka maloʻo a me ka huhū. Akā, mai kaumahaʻoe, no ka meaʻo ka hoʻoilo -ʻo kēia ka manawa e hiki ai iā mākou ke hoʻopiha pono iā mākou iho me nāʻano lawelawe hoʻokolokolo. ʻO ka mea maʻalahi a me kaʻoluʻolu loa ka bath bath. Eʻaeʻoe, i loko o ka mahana he 30-o ka wela e komo i loko o ka wai mahanaʻaʻole makemake nui ia, akā, i ka hoʻoilo hoʻoilo, manaʻo ka waiʻauʻau me kāu mau mea punahele punahele e hiki ke ho'āla i kouʻano ma mua o ka hoʻomakaʻana o ke kaʻina hana.

Inā ua luhiʻoe no ka lā paʻakikī, a laila he ala maikaʻi loa e wehe ai i ka hōʻeha kaumaha a me ka luhi i ka laweʻana i kaʻauʻau mahana maloʻo. A ināʻoe e hoʻopiha i kaʻauʻau me ka haukahu a me ka hoʻonāʻana i nā'ōmole o nāʻailaʻala, e nui loa ka hopena o ia hana hoʻomaha. ʻO ka mea mua, i ka wā e lawe aiʻoe i kaʻauʻauʻawa, hiki iāʻoe ke hoʻonau i kahi hui nui o nā meaʻalaʻoluʻolu maikaʻi loa e loaʻa ai ka hopena maikaʻi ma kāu'ōhinu hauʻoliʻaʻoleʻoi aku kaʻino ma mua o kēlā me kēia manawa. ʻO ka lua,ʻo nāʻailaʻala i hoʻohuiʻia i ka wai e komo i loko o kaʻili iʻoi aku ka maikaʻi,ʻo ia hoʻi keʻano o ka hopena maikaʻi o ka kino. No nāʻano likeʻole, pono e koho kekahi i nā mea esters.

Ma mua o kou komoʻana i ka hoʻohanaʻana i nāʻaila e pono ai, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i kekahi mau māhele māmā i ka pehea e hoʻohui ai. ʻAʻole pau kaʻaila o Aroma i ka wai, no laila, i mea e hoʻomākaukau ai i kaʻauʻau he mea pono ia e hoʻohui i kaʻaila me kekahi emulsifier. ʻOiaiʻo ka paʻakai hope, maikaʻi a maikaʻi paha, i ka meli, aiʻole i ka waiʻonaʻeleʻele momona a iʻole ka waiū. ʻO ka wai no kaʻauʻauʻana me nāʻaila maikaʻi e like me ka mahana o ke kino kanaka (30-40 degrees). Mai wela ka wela, no ka mea i kēia manawa, e nui loa ka hou, kahi mea palekana i kaʻili, e pale ai i ka komoʻana o kaʻaila maikaʻi i loko. Mai ninini i kaʻaila nui i loko o ka pulu i ka manawa mua. He nui nā'ōmole. Hoʻonui maikaʻi ka hanaʻana, a laila,ʻaʻole e hoʻomauʻia ka hopena e makemakeʻia.

No ke kākoʻoʻana i kaʻili maloʻo,ʻo ka momona maikaʻi ka'ōnika, ke geranium, ka jasmine. Hoʻonāluhi lākou a mālama i kaʻili. Pono nāʻili o kaʻaila i nā mea waiwai e hiki ai ke hoʻopili i nā pores: ylang-ylang, lavender, chamomile. ʻO kaʻili maʻamau ka mea e pono ai ka hoʻomaha a me ke kāhiko, aʻo ka koho maikaʻi loa,ʻo ia kaʻaila mint, Roses, lavender and chamomile. E mahalo ana kaʻili i ka mālamaʻana a e pane aku me kahi maikaʻi maikaʻi ma waena o ke kau anuanu maʻamau: hiki ke kani a mae ka'ākī,'ālele ka wrinkles maikaʻi, e ala mai ka leo aʻikeʻoe i ka nani maikaʻi.

Inā pono e paʻiʻia ke ahiahi, ma kahi o kaʻauʻauʻauʻau e pono ai ke kaniʻana i ka hula eʻoliʻoli ai a pāloi i loko no ka leʻaleʻa. Maʻaneʻi hiki iāʻoe ke kōkua i ka juniper a me ka rosemary. E hoʻopihaʻia ke kino i ka ikaika, a me kaʻuhane - me ka nānā a me ka manaʻolana o nā hanana maikaʻi. Aia kekahi manawa ināʻaʻole he manawa no ka hana wai, a no ka hoʻomahaʻana i nā aʻa, hāʻawi i ka hauʻoli a me ka hauʻoli koke a ma ka hana paha kahi pilikia e puka mai, aʻo ka hopena o ia mea e pale ai iāʻoe. Aia kekahi hopena maikaʻi loa: he kukui kukuiʻuʻuku a me ka hui pūʻana o nā meaʻala. Hiki kūpono ke hoʻoponopono i nā hana hana o ka huiʻana o nāʻaila nui o ka lemon, mint, lavender. Hiki ke mālamaʻia kaʻaila o ka rosemary, ka'uluhu, ka mint. ʻO ka Sage a me ka marjoram e kōkua i ka hoʻopauʻana i ka maʻi.

Eʻoluʻolu i nā meaʻono maikaʻi ma ka hana a ma ka home, a e pāʻani hoʻi kou ola me nā'ōpuni hou!