Pehea e lilo ai ka kaumaha ma ka puna? ʻAʻole mākou manawa lōʻihi. ʻO ka paona no ka wahine he pilikia mau loa. I ke kauaʻana i kēiaʻenemi, ua maikaʻi nā mea a pau. I kēia lā,ʻo kahi hua e like me ka millet ke hele mai e kōkua iā mākou. He hopena'ōhiu ia o ka makahiki, a uaʻikeʻia e ke kanaka no nā hanana he nui.
He meaʻoluʻolu kēia pōʻai a lanakila i ka pono e nohoʻaina i kaʻainaʻaina ma kēlā me kēia home. Ua aʻoʻiaʻo millet 5,000 makahiki i hala. I ka wa mua iʻikeʻia ma Kina, akā, ua hōʻoia kokeʻia ma Russia. ʻO Millet ka mea nui o nā koa. Hiki i ke huahana ke hoʻopiha i ke kino me nā huaʻai a pau, nā minela a me ka ikaika no ka lā a pau.
Akā,ʻaʻohe mea iʻike mua ua hiki i ka millet ke hoʻokuʻu i ka momona o ko mākou kino. Ma hope o ka hoʻopukaʻiaʻana o kahi puke hoʻokipa ma ka'ālana ma ka millet porridge, hoʻomaka nā kānaka e hoʻohana i ka millet. Hiki i kēia huahana ke kuni i nā mea momona i loko o ko mākou kino. Ua hiki i nā mea he nui ke hōʻoia e hoʻokumu mākou i ka'eahu a ma ka manawa like e hoʻemi ai i ka kaumaha. He mau mea kupaianaha kupaianaha wale nō.
Millet - kahi hale kūʻai waiwai
Ma waena o nā huapalaoa a pau iʻikeʻia e mākou,ʻo ia ka millet ke kumukūʻai piliʻole. No laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena maʻi. Hiki ke hoʻopiliʻia a pono pono e komo i kaʻai i kēlā me kēia lā. Hoʻomaʻamaʻaʻo Millet i nā pilikia maʻamau. Laweʻiaʻo ia me ka wela o ka pancreas, a me nā maʻi pū nō hoʻi, he pono i ke atherosclerosis.
Akā, no ke aha iʻoi aku ai ka millet i ka liloʻana o ke kaumaha? He mau kuleana kūikawā kona. Nui ka hopena o ka lipotropic, aʻo kēia ka mea e pale ai i ka momona i loko o ke kino. Hoʻomaopopoʻo Porridge i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā toxins o nā toxoxins, a me nāʻokoʻa o nā lāʻau'alopelo, inā lākou i lawe kokeʻia. Hāʻawiʻo Millet i ka ikaika a me ka ikaika. Heʻano ia o ka mana maoli no nā kānaka.
Hoʻonuiʻia ka millet porridge i nā mea hoʻomalu o nā meaʻai. Loaʻa i ka nui o nā amino acids, e like me ka histidine a me ka leucine. He mea nui loa ia no ke kino. Inā mākou hoʻohālikelike i ka millet me kekahi mau meaʻai (raiki, buckwheat, oatmeal, kānana), a laila uaʻoi aku ka nui ma mua o lākou i ka waiwai o ka ikehu i nā manawa he nui.
Pōmaikaʻiʻo Porridge i nā huaora PP, A, B a me nā microelels. ʻO keʻano o kēiaʻano: calcium, hao, zinc, manganese, potassium, magnesium, molybdenum, chromium, iodine, phosphorus, etc. ʻO kahi nui o ka lāʻau starch, fiber aʻelua hapa o ke kō.
He mea maikaʻi ka millet no ka olakino o ka lauoho a me nā niho, no ka mea, aia ka fluoride a me ke kānikoni. Hoʻoikaika ka hana i ka ikaika a me nā iwi. ʻO kēlā lā kēia lā eʻai aiʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi i kaʻili a me nā kui. ʻAʻoleʻoe e loaʻa nā pilikia me ka sperm a me nā pimples ma kou mau maka.
Pehea e koho ai i ka palaoa?
Pono pono e koho i ka meli pono. ʻO kaʻili o ka palaoa e pono ke nani a me. Hōʻike kēia i ka nui o ka fiber i ka palaoa. Hiki ke kōkua i ka hakakā i ka kaumaha.
Ma nā pūpū o nā hale kūʻai e hiki iāʻoe ke loaʻa i ka'ōloʻi paʻi. Eia kahi kūpono e hōʻole. Mai lawe i kēlāʻano mai nā papa. ʻAʻole i loko o nā meaʻai a pau a me nā mineral. No laila, kūpono ka laweʻana i ke kaumaha o kaʻauʻau maʻamau.
Nā kuhiakau i ka hoʻohanaʻana i ka puaʻa
ʻAʻole pono i nā kānaka a pau ke lawe i ka millet. ʻAʻole ia i'ōleloʻia no nā kānaka me ka constipation no ka emiʻana o ka momona o ka'ōpū. Maiʻaiʻoe no nā wāhine ma ka'ōpū. Hiki iāʻoe keʻai i kahi pōkole liʻiliʻi, akā wale nō i ka hoʻohaʻahaʻaʻana.
Pehea e hoʻohana ai i ka millet no ka poho kaumaha?
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pōkole no ka poho kaumaha ma nāʻano he nui.
ʻO keʻano mua e kōkua i ka hoʻohanaʻana i ka pōkole i loko o ka meaʻai haʻahaʻa. Aʻo kaʻaoʻaoʻelua ke hoʻopauʻia mai ke kino e like me nā momona i hoʻolālāʻia.
ʻO ke kaumahaʻana o ke kaumaha me ka millet ke alaʻoi aku ka maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha. Hiki ke loaʻa ka mauʻu i kēlā me kēia mea aʻaʻole makemakeʻo ia i nā hoʻolālā kūikawā. Ināʻoe eʻoki pono, a laila, maikaʻi loa ka porridge a he nui ka mea nui - pono. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i ka nui o ka kaumaha e lilo i ka hauʻoli kouv.
Ua hōʻike nā haʻawina i loko o ka pine i kahi nui o nā lālā kanu, a ua hoʻonui lākou i ka hākōpili i loko o ke kino o ke kanaka. A me ka weheʻana i nā toxins a me nā toxins. Heʻano maikaʻi kēia o kaʻai.
Akā, no ka loaʻaʻana o nā hopena maikaʻi loa,ʻaʻole i lawa ka heluʻana i ka millet me ka paʻakai. Pono pono e hoʻohana i kahi meaʻai kūikawā, kahi hiki ke hoʻonui i kāu paona. Hoʻomaopopo maikaʻiʻia e ke kino a ua maʻalahi ke nānā.
ʻAiʻoe i ka palaoa i ka kakahiaka, i kaʻaina awakea a me ke ahiahi. Akā,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i kaʻaila, ka paʻakai a me ka paʻakai.
Ka palaoa millet porridge no ka poho kaumaha
Pono e holoi ponoʻiaʻo Porridge. E lawe i 1 tbsp. millet a ninini 3 tbsp. E puhi i ka paila no ka mahana wela a hiki i ka mākaukau. I kēlā me kēia manawa, pono e hui. Ināʻoe he multivarker, a laila, he lawaiʻa maikaʻiʻoe. No ka mea ma kēia mea eʻoi aku ana kaʻono. I loko o ka meaʻai i kukeʻia, ponoʻoe e hoʻohui i kahi wai lemonona liʻiliʻi, greens a ma ka noiʻana o ka mea kanu. Ua māheleʻia kēia'āpana o ka meaʻai i 4 mauʻai. Eʻai i nā mea a pau i ka lā.
I loko o ka lā, ponoʻoe e inu i 2 liters o ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia. Paipai mākou e inu mau i nā multivitamins no ka hoʻoikaikaʻana i ke kino. I ka wāʻai, hiki iāʻoe keʻai i nā'ōlaʻa.
No hoʻokahi hebedoma hiki ke hoʻonohonoho houʻia kaʻai millet i nā kilokanika 4-5. Nā wāhine i ho'āʻo mua i kēiaʻai, kahi wale nō o nā hualoaʻa. E ho'āʻo kāua! Makemake mākou i ka meaʻai i ka'ōpiopio e kōkua i nā mea a pau e lilo i ka kaumaha!