ʻO ke kō koko i nā wahine ma ka makahiki: pākaukau
ʻO ka mea i loko o ke kahe koko e hoʻonāukiuki i nā maʻi o ka maʻi. Kapaʻia kēia mau mea he hyperglycemia (hoʻonui) a me hypoglycemia (kaumaha) ma nā lāʻau lapaʻau. I kekahi hihia, pono e mālama i nā kūpono kūpono e hoʻokumu i ke kuʻuna.
Pono e hāpai i ka manaʻo i ka manawa e ulu ai ke kiʻekiʻe o ka kō mai kaʻai. Eia kekahi laʻana, he 3.3 a 5.5 mmol / l ka pae maʻamau no ka wahine. Eia naʻe, ma hope o kaʻaiʻana, hiki ke piʻiʻia ka huina i 7 mmol / l. No laila, e hanaʻia ka ho'āʻo ma ka'ōpū'ōpū. Ke hukiʻia ke koko mai ka manamana lima, e like me kaʻike maʻamau. Eia naʻe, hiki ke hanaʻia ke aʻoʻana me ke kōkuaʻana o ke koko koko.
Pono pono e noʻonoʻo i ka loli i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o nā wahine a, e hilinaʻi ana i kēiaʻikepili:
- kaumaha;
- makahiki;
- nāʻokoʻa i ka meaʻai.
ʻO nā wāhine me ka kaumaha kaumaha he hapa nui aʻe o ke kō i loko o ke koko.
ʻO ke kauʻana o ke koko koko i loko o nā wāhine, no ka hana o nā'ōpū o loko. ʻO Glycogen he wahi mālama no ke kōpaʻa, i hanaʻia i loko o ke ake. Ke komo ke kō i koe i ke koko. Hiki iā Glycogen ke hoʻopau loa i kēlā me kēia 12 mau hola ma hope o kaʻai hope loa. I ka wā ikaika o ke kino, hoʻopauʻia i loko o ka hapalua hora.
Ka papa o ke koko koko i loko o nā wāhine ma ka makahiki:
- mai nā lāʻelua a hiki i ka 4.3 hebedoma - 2.8-4.4
- mai 4.3 mau wiki i 14 mau makahiki - 3.3-5.6
- mai 14 a 60 mau makahiki - 4,1-5,9
- mai 60 a 90 mau makahiki - 4,6-6,4
- mai 90 makahiki - 4,2-6,7
Nā hōʻailona o ke koko koko: ka waiʻona, ka maloʻo maloʻo, kaʻiliʻana ma ka lehelehe luna a ma ka'akikoki, ka pinepine pinepineʻana, nāʻeha hōʻeha maikaʻi a me nā hōʻaho, nā maʻi dermatological, ka meaʻala mai kaʻili, ka loaʻa koke a me ka waiwai kaumaha. Ponoʻoe eʻimi i ke kōkua lapaʻau inā loaʻa kekahi o nā hōʻailona i hōʻikeʻia ma luna nei.
ʻO ke koko i loko o ke koko:ʻo ka maʻamau i ka wā o ke kōʻana
I loko o ka'ōpū, he hoʻoponopono pihaʻana o ke kino. Loaʻa ka waiwai i ke koko i loko o ke koko. Ua laweʻia ka papahana mai 3.3 a 6.6 ma ka'ōpū'ōpū, a hoʻonuiʻia i 7.8 ma hope o kaʻaiʻana.
I loko o ka'ōpū, pono iāʻoe ke lawe i nā hōʻike kūpono. Ināʻikeʻia kekahiʻano maʻamau o ka maʻi dia, pono e mālamaʻia nā lāʻau hoʻomalu, no ka mea, ma hope o ka hānauʻana, hiki iā ia ke hele i kēlā manawa. ʻO kēia kumu no ka hanaʻana i nā mea nui o nā kino ketone i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻO ka maʻamau, piʻi wale ke sukuka ma hope o ka pauʻana o ka lua a iʻole ke kolu o ka makahikiʻekolu, inā loaʻa ka hanu maʻamau.
Nā hōʻailona o ka maʻi maʻamau i loko o nā wāhine hāpai: ka nui o kaʻai, kaʻiliʻana o ka maʻi, ka make wai nui, ka piʻiʻana o ke koko, ka luhi māmā a me ka nāwaliwali mau i ke kino. ʻO ka nānāʻana i ka paʻakai o ka paʻakai i ka makuahine i ka wā e hiki mai ana,ʻo ia ka hōʻano pono. ʻO ka maʻi maʻi he pilikino iaʻaʻole wale no nā wāhine, akā no ke keiki.
No ka hoʻoikaika i ke koko o ka wahine i loko o nā wāhine, pono muaʻoe e nānā i kaʻai. Pono pono e hoʻokaʻawale i ka hoʻohanaʻiaʻana o ia huahana: nā huaʻono a me nā wai, nā leʻaleʻa, nā pākeke a me nā meaʻala. ʻO kēia mau mea he mau huaʻaleʻa paila wale nō, e hoʻonāukiuki ana i nā'ōpala o ke kō. Akā,ʻaʻole pono eʻokiʻokiʻia nā kaʻapelu'ūpuku (ka palaoa, rye bread, legumes, vermicelli mai ka palaoa palaoa).