ʻO ka'ōpala me ka uala a me ka zucchini

1. E puhi i kaʻuala aʻokiʻoki i loko o nā pahu i like ka nui me 1 knm. E holoi i ka Zucchini aʻokiʻoki i ke apo .

• beka - 2 mau mea. koko
• hiki ke hoʻohanaʻia i kahi hiki ke hiki i kahi paʻi keʻokeʻo hiki ke hiki i - 1 wahi
• keka - 1 niho
• kaʻuala - 1 wahi
• courgette zucchini - 1 wahi
• kahi moa - 3 mau aniani
• pepaʻeleʻele - 1/4 Art. koko
• Lime Wai - 1 st. he puna

Nā kuhikuhi

1. E puhi i kaʻuala aʻokiʻoki i loko o nā cubes 1 knm ka nui. E holoi i ka zucchini aʻokiʻoki i loko o nā apo me kahiʻeleʻele o 1 cm 2. I loko o kahi kōpana nui, i ka mahana wela, hoʻoheheʻe i ka wai. E hoʻomoʻa i ka'ōmoleʻulaʻula, ka'āina kāleka, kaʻuala, a me ka zucchini. Hoʻomoʻo, hoʻonāukiuki, e pili ana i 2 mau minuke. 3. E hoʻomoʻi i ka'ōpū a me kaʻeleʻele i ka hui (e hiki nō i nā mea momona ke hoʻohui i kahi'ōmole o ka pepaʻulaʻula). E lawe mai i ka huiʻana i kahi ohe. E uhi a eʻaila no kahi wela haʻahaʻa no 15 mau minuke, i ka wā e maʻalahi ai nā hua. 4. E hoʻonani i ka'ōpala a nininiʻia i loko o ka paila. E luhi i ka pahu i kahi'alala maʻemaʻe. 5. E honi i ka'ōpala maʻemaʻe ma nā papa, inā makemakeʻia, e hoʻomoʻi i ka wai lime a me ka paʻakai eʻono, a lawelawe i ka papa me nā greens a me nā kuʻi.

Nā lawelawe: 4