ʻO ka pulse pulse ma ke kanaka

Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka noʻonoʻo o ka naʻau maʻamau i nā kānaka, a me nā meaʻinoʻole mai ke kuʻuna
I ka manawa e hana ai ka puʻuwai, e lele ana nā paia o ke aniani i nā alapine likeʻole,ʻo ia nā mea i kapaʻia ka pulse. ʻO ka hoʻohālikelike o kona kūlana e pili ana i nā kumu - nā makahiki o ke kanaka, ka predisposition genetic, ka nohona, a pēlā aku. A ma loko o ke kaʻina o kekahi maʻamau maʻamau, hiki ke hoʻololi i kona mau kikola, i hiki ke kūpono ma muli o ka hoʻololiʻana o ka naʻau i nā loli o ka'ōlohelohe aiʻole i loko o ke kino.

ʻO ka puluma maʻamau maʻamau i loko o ke kanaka

E like me ka mea i'ōleloʻia ma luna nei, hiki ke alapine o ka hana kū'ē'ēʻana ma luna o ka makahiki makahiki a me ka wahine o ke kanaka. Eia kekahi laʻana,ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka male ma mua o ka pulse wahine. Ma keʻano laulā, ua manaʻoʻia keʻano maʻamau:

I nā wahine, uaʻikeʻia ka pulse maʻamau heʻano 70-80 mau minuke a hoʻokahi minute, a no nā kāne - 60-70. Me nā makahiki, hiki iā ia ke komo i nā wāhine he 65 mau pahu / min, e hōʻike ana i ka manaʻo e emi iho.

ʻO ke koho pono'īʻana o ka puʻuwai

No ka pale manawa kūponoʻole i nā meaʻino e pili ana i ka hana o ka pūnaha cardiovascular, pono pono ka mālamaʻana i kona hoʻololiʻana i kona iho pono'ī, ma muli o ka mea hiki ke loaʻa i kēia lā nā lako hana. Eia nō naʻe, pono e hoʻolohe kekahi i ka mea i ka holoʻana o ka'ōpū o ka naʻau, no laila, maikaʻi ke ana i ka pulse i ka manawa like, ma keʻano hoʻokahi - i ke kakahiaka ma hope o ka hiamoe. Eia kekahi,ʻo ka hanaʻoi loa o ka hōʻailona keʻikeʻia he helu kūʻokoʻa i ka helu o nā paʻiʻana i 60 maukona - ma ka hoʻohanaʻana i nā manamana lima ma kahi o nā pū'ā lima a me nā pūpū lymph.

Nā kuhiakau no ka nānāʻana i ka pulse i loko o ke kanaka

ʻO nāʻano likeʻole ma ka puʻuwai o ka naʻau

ʻO kekahi kumu o ke kiʻekiʻe a iʻole ka naʻau haʻahaʻa e piʻi ana:

ʻO keʻano o ka noʻonoʻoʻana i ka pulse

I kekahi mau mea, he mea maʻalahi ke laweʻana i nā hana palekana me kaʻole e pili ana i nā kauka, akā pono pono e hoʻomaopopo i ka hiki ke kūpono o ke kūlana a me ka hopena o ka hopena maikaʻiʻole o ka hoʻoponopono pono'ī. Eia naʻe, i kekahi manawa, hiki ke hanaʻia nā meaʻino o ka pulse mai ka papahana maʻamau ma lalo o ka mana o nā kumu o waho, e hoʻohemo i kahi, hiki iāʻoe ke hoʻomau i keʻano.

  1. Hōʻole i nā meaʻono e hoʻonāukiuki i ka hana maʻamau - ka meaʻai, ka waiʻona, nā lāʻau lapaʻau.
  2. E hoʻokuʻu i ka puhihiʻona, e like me ka mea'umeʻena e hāpai i ka liʻiliʻi o ke anʻa.
  3. E heluhelu pono i nā kuhikuhi ma mua o ka lawelaweʻana i ka lāʻau.
  4. E hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha -ʻo kēia ka mea e hoʻemi ai i ke kaumaha ma ka naʻau, a, no laila, ke alapine o ka naʻau.
  5. E hoʻopili i ka meaʻai kūpono - e hoʻopau i ka meaʻai wikiwiki a me nā huahana kūpono.