Akā, hiki nō hoʻi iā lākou ke hōʻailona o nā meaʻino i loko o ka'ōnaehana hānau, akā pili pono i ka manawa e loaʻa ai: ma mua o ka hana maʻamau, ma waenakonu o ka'ōlohelohe, i ka wā o ka maleʻana a ma hope paha o ka moekoloheʻana. Ma muli o ka pilikia loa o kēia pilikia, ponoʻoe e hoʻoponopono i kēlā me kēia mea.
Nā kumu a me ke kala o ka hoʻoponopono ākea
Hiki ke hoʻoholo i ke kumu o kēiaʻanoʻike ma ka pā. Hiki iā ia ke hele mai ke kukui'ōʻeleʻele i ka pouli a māmā. Hiki paha i kēia ke kuhikuhi i kekahi mau pilikia a me nā maʻi.
- ʻO ka māmā ke kumu o ka maʻi o ka'āpana kino, nā maʻi i laweʻia i ka wahine a me nā maʻi liʻiliʻi liʻiliʻi
- ʻO ka pōʻeleʻele o ka koho,ʻo kaʻoi aku kaʻoi o ka pilikia. ʻO kēlāʻanoʻeleʻele i hōʻikeʻia he koko konupona i loko o nā genital. Hiki keʻikeʻia ma muli o nāʻeha a me nā maʻi i loko o ka ipu, ka pūpū a me ka pūpū
- Ma nā pānaʻi o kēlā me kēia lā, hiki i kekahi manawa ke hoʻopiliʻia. I nā kaikamāhine, hōʻike lākou i ka'ōpio, aʻo nā wāhineʻelemakule paha kekahi o nā hōʻailona o ka minuʻu.
ʻO nā kumu maʻamau loa:
- Hiki keʻikeʻia ka hoʻopukaʻana i nā'ōpiopio i nā lā mua ma hope o ka hānauʻana. Laweʻia kēia ma muli o ka hoʻololi o ka hormonal, e like me ka hoʻopiliʻana o ke kino o ka pēpē i ko lākou nui ma ka kino o ka makuahine.
- Ma ka wā'ōpio, hiki i nā kaikamāhine ke pale i kēiaʻano. Ināʻaʻohe keu a nuiʻole,ʻaʻohe meaʻala, hiki ke hōʻailona o ka menstruation kokoke. Akā, he mea pono ke nīnau i ke kauka, hiki iā lākou ke lilo i kumu no ka uhakiʻana ma nāʻano o ka'ōnaehana hānau.
- ʻO nā wāhine hānau makahiki e kū pono ana i kēia pilikia. I kēlā me kēia hihia, he hōʻailona weliweli kēia, a he mea hōʻailona paha o nā hana hoʻonānane, ke kūʻana o ka mumū o ka kōpū a me ke kōpū a iʻole ke kanesa.
Ka manawa o ka mea i hanaʻia
Hanaʻia ke kī nui ma ka manawa o ka pukaʻana o ke kala.
Ma hope o ka mahina
I nā lā hope loa o ka haʻina manawa, he mea maʻamau kēia,ʻaʻole e hōʻike i nā mea i haki.
Akā i ka pauʻana o nā'ōpili iʻelua mau lā, hiki i kēia ke hōʻike i ka maʻi o ka wahine i ka pūpū a me ka male. ʻO ka hopena a me nā disruptions hormonal e pili ana me ka hoʻohana lōʻihiʻana i nā lāʻau lapaʻau.
I kekahi manawa, hiki ke hoʻopuka hoʻokahiʻana ma hope o ka mākaʻikaʻiʻana i ke kaukōkika a iʻole ka pili alohaʻana, inā heʻehaʻia ka pūpū, e hiki ai i kaʻeha mucosal.
Ma waenakonu o ke kaʻina
ʻO ka'ōpala lele i kēia manawa, he hōʻike pololei ia o ka'ōwiliʻana. Akā i ka manawa hoʻokahi, ke kamaʻilio nei lākou no ka leleʻana o ka hormonal ikaika i ke kino. A no ka meaʻaʻole i maʻalahi kēiaʻano, hiki ke hoʻokuʻiʻia me ke anuanu ma ka'ōpū a me nā kaumahaʻeha.
ʻO kekahi kumu kumu kūpono paha he mau maʻi koko me nā maʻi o ka'ōpū a me kona pūpū. ʻO ka malama mua o ka laweʻana i nā mea hōʻino i nā homoni, hiki ke alakaʻi i ia mea huna.
Mamua o ka hoʻomakaʻana o ka menestrua
ʻO ka pinepineʻana, hiki i kahi pēpē ke hoʻomakaʻana o ka hoʻomaka muaʻana o ka menstruale, e pili ana me kahiʻoi aʻe o ka ikaika, ka hoʻololi o ka puʻu kai aiʻole ka pilikia.
I loko o ka hānauʻana
I nā mau hebedoma mua,ʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka hoʻopukaʻiaʻana o ke koko me ka koko e hiki ke hōʻike i ka hoʻokomoʻia o ka'ōpiko i ka'ōpū. Akā inā lōʻihi lōʻihi, ikaika a lehulehu, pono pono ke kāhea koke i ke kauka, no ka mea he hōʻailona pololei kēia o ka hōʻeha o ka hāʻuleʻole.
Ma nā kūlana a pauʻole ka wahine e hoʻopukaʻia mai ka pilina, pono e haʻi i kāu kauka no ia mea. ʻO ka haʻaleleʻana i kēia kaʻina hana e hiki ke alakaʻi i ka hoʻonāukiukiʻana o nā maʻi, a ua hoʻoulu i nā hiʻohiʻona.