ʻO ka bean pateʻO ka piʻa kekahi o nā huahana maikaʻi loa. Manaʻo nā poʻeʻenehana he nunui nā kinai i loko o ko lākou mauʻumi, no ka mea, he maʻalahi ka pilina, kahi o ka puʻu piʻi, a aia nā amino a pau e pono ai no ke kino. Ma muli o kona mauʻano, heʻano like ka pilikoa pīnē me ka meaʻai āpau aʻo ka lua wale nō i ka protein meaʻai. ʻO ka mea nui,ʻo ka beana aia i loko o kahi'āpana kūʻai kumukūʻai. I kēia lā, makemake wau e hana i kahi pate hīpī nani o ka pīni maʻemaʻe. Hoʻopiliʻia ka pate me ka'āpana o nā hua manu i hoʻolapalapaʻia. He mea nui loa ka hoʻokūkino a me ka hoʻohālike i ka ho'āʻoʻia o nā holoʻokoʻa a pau. Hiki i kēia pate o nā beana ke lilo i mea hoʻonani o kahi papaʻaina a iʻole heʻono maikaʻi a maikaʻi.
Mea Kai:- Kūleʻa nā maloʻo maloʻo 0.5 tbsp.
- Kululea wulu 1 tbsp.
- Keiki hānai 2 pcs.
- Onion 150 g
- Holo i ka'aleʻaleʻa i kaʻaila'iliala 50 ml
- Kele 2 g
- Paheʻe pepaʻeleʻele 1 g
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka pate mai nā pīni keʻokeʻo a me nā hua, makemake mākou i nā pīni, nā hua manu, nāʻanuʻu, nāʻaila, ka'oliʻu manu, ka paʻakai, pepaʻeleʻele.
- KaʻAnuʻu 2 Maʻa a pō. ʻOhi kaʻaila.
- Kahiku 3 Eʻoki i kaʻokiʻoki i loko o nā pahu kulu a me ka hau i kaʻaila meaʻai.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i nā pi a me nāʻaila. Pure.
- Ka Papa 5 E'eneʻakai i ka paʻakai, ka pepa, 2/3 o ka nui o ka walio.
- Ka Papa 6'Ōpalapala i nā huapalapala pa'ū i'ūpīʻia,ʻokiʻia i loko o nā'ōpili liʻiliʻi a hoʻohui i ka pate
- Ka Papa 7 E hoʻoikaika maikaʻi.
- Ka Papa 8 No ka hanaʻana mai nā pōpō pate o ka nui o nā walnuts, e'ōwili ma nā papa paia paʻa i koe.