Ua hoʻopau nā kānaka hoʻonaʻauao i ka hopena:ʻAʻohe pono. Maikaʻi, i ka liʻiliʻi ma kahi pilina. ʻO ka hoʻonuiʻana, ka hāʻawiʻana o ka lima a me ka puʻuwai ka hoʻoponopono wikiwikiʻana o nā mea'ē aʻe i kā mākou hana. A inā i kū like ko mākouʻano pilikino me ka loiloiʻana o nā mea'ē aʻe, uaʻaeʻia nā pilikia he nui. ʻO Simain Wazer, ke poʻo o ka Hale Laboratory for the Personality and Self-Knowledge of the University of Washington, i'ōleloʻia: "Ua manaʻo nā kānaka uaʻike lākou iā lākou iho me ka maikaʻi, no ka mea, uaʻike lākou i ka moʻolelo o ko lākou ola ma mua o nā mea'ē aʻe. Akā,ʻaʻohe mea e pili ai ke kanaka me ka wā i hala. Aia i loko o kaʻoiaʻiʻo o kēia manawa. " ʻAʻole hiki iā mākou ke koho i keʻano o ko mākou nānāʻana mai waho mai: no ka mea, heʻoi aku kā mākou mau hana hoʻopailua no ka wāʻeleʻele a hoʻopilikia i ka mea hihia. ʻOiaiʻo ko mākou makemake, kaʻike, ka noho aloha, ka launaʻana, uaʻikeʻole mākou. Ma ka hoʻokumuʻana i nā manaʻo me nā poʻe'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo iāʻoe iho. Ma hope o nā mea a pau, e like me nā kāpena hoʻonaʻauao,ʻaʻole hiki iā mākou ke nānā i kekahi o ko mākou mauʻano me kaʻole kōkua mai waho. No ka hoʻomaopopoʻana i nāʻano kumu o kaʻike pilikino, ua manaʻoʻo Wazir e hāʻawi i kahi māhele i māheleʻia iʻehā mau lālā.
ʻIke no nā mea a pau
Ma hope o kou kamaʻilioʻana meʻoe i mau minuke wale nō, hiki iāʻoe ke hoʻoholo inā he kipiʻoe a he lima lokomaikaʻi, he mea'anakamai a he meaʻike. Ua hōʻoiaʻia e nā haʻawina ua hoʻohālikeʻia nāʻano like me ka pilina e ka mea a me kona wahi. Ka mea iʻikeʻoleʻia eʻoe a i nā mea'ē aʻe paha. E komo i loko o ka pahu mau ke kumu o kāu hana. ʻO kahi laʻana, hiki i nā manaʻo hoʻokaho ke kūpono i ka makemake e hōʻoia i nā mākua i hoʻohaʻahaʻaʻoleʻiaʻoe i kou wā kamaliʻi.
Nā manaʻo a me nā manaʻo
Uaʻike maoli lākou iā mākou, akāʻaʻole lākou eʻikeʻia e kekahi poʻe'ē aʻe. Ke hopohopo neiʻoe i ka wā ma kahiʻoihana. Akāʻo kekahi poʻe e noʻonoʻo ana: ke noho mālie neiʻoe ma ka pāʻina, no ka mea, manaʻoʻoe -ʻaʻohe kānaka kūpono e hoʻolohe.
ʻO nā mea nui loa iā mākou
ʻO kēia kahiʻaoʻao o ko kākouʻano iʻikeʻia e nā mea'ē aʻe. ʻO kēia kaʻike e pili ana i kaʻike, ka nani, ka pilina, ka lokomaikaʻi, ka wāwae. I kaʻikeʻana i kēia mauʻano, pinepine mākou i kuhi.
Keʻike
Hoʻoponopono mua ko mākou mau mākua i ko mākouʻike. ʻO ka hua'ōlelo "ʻoʻoe heʻano akamai" i paʻa mau i loko o ka manaʻo a noʻonoʻo i ka manaʻo o kou mauʻike pono'ī. I ka wā e ulu aiʻo ia, ua hoʻonuiʻia e ka manaʻo o nā kumu aʻo, nā kumu, nā hoaaloha. "ʻO nā mahalo a me nā mahalo i kā mākou mālama ponoʻia i loko o nā pahu o ka meaʻikeʻole, aʻaʻole mākou e pane aku i ka paneʻole," wahi a psychologist a me ke kālepaʻoihana Irina Baranova. "Ma hope o nā mea a pau, pono ka hana i ka hana ma luna o mākou iho, a ua māʻona mākou iā mākou iho." A laila, hoʻonui mākou i ko mākouʻike. I loko o ka manaʻo o ke kanaka, he kaua mau i waena o nā "I": "Ua piha wau" aʻo "ʻO wau maoli." ʻO kā mākou mau manaʻo mai ka wā kamaliʻi mai, e paʻahaohao ia no ke ola i loko o ke kaiāulu i ka wā o ka hakakā nui. No ka hoʻomaopopoʻana heʻuʻuku o kou naʻaupō ma mua o nā mea'ē aʻe e like me kaʻaeʻana i ka hōʻinoʻana. ʻO ia ke kumu "ʻO wau maoli" i loko o ko mākou mau manaʻo e hoʻololi mauʻia e "Ua piha wau". Heʻanoʻano pale pale kēia. " Ua hoʻopaʻaʻia ke kuhiakau e ka hopena o ka hoʻokolohua ma ke Kulanui o Wakinekona. Ua hāʻawiʻia he mau haumāna i kahi hana no ka pololei e hoʻoholo ana i ka waiwai o ko lākou IQ, a laila e hele i ka hōʻailona. ʻO nā hōʻike i hōʻikeʻia e nā haumāna iʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o nā huina maoli. A i ka wā i noi ai ka poʻeʻepekema i nā hoaaloha e koho i ka IQ o nā kumuhana hoʻokolohua, ua like nā pane me nā hopena o nā ho'āʻo.
'Āmaki
ʻO nā pae hoʻohālike a mākou e noʻonoʻo ai e pili ana i keʻano o mākou iho, i ka meaʻawaʻawa. "I ka wā kamaliʻi, heluhelu mākou i nā moʻolelo a nā wāhine aliʻi me nā lauʻeleʻele a me nā maka o ka lewa. A moe mākou i ka liloʻana i hoʻokahi. Ma hope mai, ua hoʻonāukiukiʻia ko mākou mau manaʻo o ka nani ma muli o ka ikaika o ka pāʻoihana. I kēia manawa, ke manaʻoʻiʻo nei mākou (ināʻaʻole mākou e hōʻoia iā mākou iho)ʻo nā lehelehe, ka lauoho a me nā maka e like me Angelina Jolie, Penelope Cruz lāuaʻo Uma Thurman. Aia kekahi o mākou i kahi hiʻohiʻona hiʻohiʻona o ka nani, a hiki iā mākou ke hoʻohālikelike iā mākou iho, e pili ana i ia mea, "wahi a psychologist Karina Basharova. Ke hoʻoholo nei mākou i ko mākou mau hiʻohiʻona ma ka hiʻohiʻona a me nā hiʻohiʻona i hoʻopauʻoleʻia, e hāʻule ana nā poʻe a puni i lalo o kaʻike o ko mākou ikehu, ke hiʻohiʻona, ka hana. Manaʻoʻo Alena i ka lauoho'ōmaʻomaʻo (ke hoʻomau neiʻo ia me ke kuʻi pinepineʻana i ka hōʻailona i kēlā me kēia lā) i ka maikaʻi nui o kona helehelena. A lohe ka poʻe i ka kamaʻilioʻana o nā hoaaloha, ua mahalo nui lākou i kāna pāʻani mele a me ka minamina no ka hoʻomaluʻana o Alena i kona lauoho.
Kūpono
Manaʻo e makemake maikaʻi, e kamaʻilio, ke koho nei mākou i nā hua'ōlelo. Akā ma hope o nā mea a pau, hiki keʻikeʻia nā hua'ōlelo likeʻole i nāʻano likeʻole ma muli o ke kani kīnaʻi, ka leo o ka leo, ka hoʻoikaikaʻana o nāʻiʻo. ʻO kēia mauʻikepili ma waho o ko mākouʻike, akā,ʻike maopopoʻia e ka mea pili. Eia kekahi,ʻo ka hoʻokiʻekiʻeʻo ia ke kūlana pili kanaka, ke hilinaʻi loa i ka pilina a me ka moʻomeheu. Me kahi kanaka, hiki iāʻoe ke'ōlelo aku i ke aloha, ho'ōho ho'ōho "Pehea ke ola?", A e hana maikaʻiʻo ia i kēia, aʻo ka mea'ē aʻe e'ōlelo i kahi leo haʻahaʻa a iāʻoe.
ʻO Punākū
Loaʻa nā poʻe i hikiʻole ke hoʻokele i ka wā. Akā, no ke aha lā i hala ai mākou? Hoʻoponoʻiaʻo Irina Baranova:ʻo ke kauʻana o ka manawa kūpono no kēlā me kēia me kēia kelepona. Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe ke hele i kekahi hoaaloha i ka hola ma hope aku, akā, no ka hālāwai ninaninau no kahi hana hou, ponoʻoe eʻike i ka hapalua hola ma mua. E māhele i nā kānaka e like me ko lākou nui, a laila mākou e hoʻonohonoho iā lākou ma kahi paepae: e wikiwiki mākou i kahi lā, e kīkēkē ana i nā mea a pau ma ke alanui, aiʻole wiwoʻole e hele i kahi cafe kokoke loa, e hoʻopoina loa iā lākou ua hoʻohiki lākou e noho ma kahi hapalua hola aku nei. Ua kohoʻo Christina i kekahi hoaaloha kulanui noʻehiku. Ma hope o ka lōʻihi o kahi hora me kahi liʻiliʻi, ua komo koke ke kaikamahine i loko o ka haleʻaina a ua hoʻomakaʻo ia e haʻalulu i ka hōhēʻole i ka manaʻoʻole, akā ua kuhi kona hoa: "Mai hopohopoʻoe, uaʻike wau e hiamoe anaʻoe. Nolaila i hiki au i ka ewalu. "
Ka pōʻino
ʻAʻole pono ka manaʻo o kekahi kanaka makaʻu iā ia iho. Hiki iāʻoe ke hiamoe me ka mālamalama, a hoʻonanea mai kēlā me kēia māmā - aʻike:ʻaʻohe mea'ē aʻe e pili ana i kēia. Akāʻo ka poʻe e noho kokoke ana iā ia,ʻike pono lākou i ka makaʻu: ke hāʻawi nei lākou i kahi leo i ko lākou leo, keʻano o ke kamaʻilioʻana i nā hōʻailona. He mea palekana kahi hoʻomalu. Hana kūpono ke kanaka i ka hihia inā loaʻa ka hōʻeha no ka hōʻole i ka'āpana hoʻomaha. ʻO kekahi kumuhana,ʻo ia ka'ōlelo hoʻoweliweli. No ka lōʻihi,ʻaʻole hiki iā Lika ke hiamoe ma kahi hale kaʻawale. I ka wā o ka kīkēkēʻana ma ka puka,ʻo ke kaikamahine, e paʻa ana i ka pīhili pīhili i kona lima, ua weheʻo ia me ka maʻa. Makemake au e kamaʻilio e pili ana i ka hopena a kekahi hoaaloha i hoʻoholo e hele i kahi huakaʻi hikiʻole! ʻOiai he pinepine mākou i kuhihewa i kā mākou uku pono'ī, he mea nui e hoʻomaopopo i nā mea a nā hoaaloha, nā poʻe pili a me nā poʻe'ēʻole eʻike mai iā mākou. Ke kālele, ka pilina, ke aloha, a me ke aloha e hilinaʻi ana i kēia. Ma mua o kou inaina i ka honua holoʻokoʻa, e nānā iāʻoe iho: ke hōʻike mau neiʻoe i kou mau manaʻo, manaʻo a me nā makemake. A mai makaʻu i ka laweʻana i nā kuhi hewa.