ʻO ka huamata mai ka loko iʻa ka iʻa Kale kale (kelp) waiwai nui i nā mea waiwai, amino acids. He nui nā iodine nui no ka kino. He mea kūpono ia i kēlā me kēia manawa e hoʻokomo i kēia huahana i kaʻai. Ua hoʻonuiʻia kēia salad me nā meaʻai maikaʻi, nā kāloka hou mālamalama a me ka kukumba momona. ʻO nā mea maikaʻi loa a me keʻano maikaʻi. E pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka iʻa i loko o kahi pānaʻi hopeʻole, e hoʻonā iho i lalo i nā manaʻo pola. No laila, no ka hoʻouluʻana i ka squid i ka saladi aʻaʻoleʻole i ka wā hoʻolālā, he mea maʻamau. Hiki ke hoʻololi i ka lakio o nā huahana i kāu leʻaleʻa. ʻO ka kalepa kalepa,ʻoiaʻiʻo i kūʻaiʻia no ka kaumaha, he mea pono e holoi i lalo o ka wai holo.
Mea Kai:- ʻO Sea kale 200 g
- Kukana 1 pc.
- Kahiki 1 pc.
- Loaʻa 100 g
- Hale punaeʻa i kaʻailaʻaila 1 tbsp. l.
- Ka Papa 1 Kūkulu i ka kale, kaʻiʻo i kaʻuʻia, ka kāloka pono i hoʻomaʻemaʻeʻia, ka'ōmaʻa hou a me kaʻaila.
- Ka Papa 2 E holoi i ke kalepa kalepa, hoʻokahe a kau i kahi kīʻaha.
- Ka Papa 3 E hoʻoulu i ka kukumba'ōpala.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i nā kāloti a me ka'ōpoki'ūpī kohua (kāpiliʻia no 2 mau minuke i ka wai paʻakai i hoʻolapalapaʻia), iʻokiʻia i loko o nā'ū ma luna o ka mea nui.
- Ka Papa 5 E hoʻohui i kaʻailaʻaila. Pākuʻi. E ho'āʻo i ka hopena inā makemakeʻoe e hoʻohui i ka paʻakai a me ka wai lemon. Ua makaukau ka saladi!