Ua hoʻomaopopo ponoʻia nā Indians kahiko: "Ma ka hula - ola pono'ī". ʻAʻole ia he mau hua'ōlelo wale nō - hiki ke hoʻokumu i ke kino me ka ikaika nui a hoʻokomo i nā'ōlohelohe a me ka nani i ke ola. ʻO ka hula ke hana i keʻano. E kahaha auaneʻiʻoe i ka ikaika o ka hoʻoikaika kino o kou kino e hiki ai ke hoʻohālike, e hoʻomāʻona aiʻoe a aloha i ke ola.
ʻO ka hulaʻana he lāʻau lapaʻau
Ua hoʻomaopopo kūlanaʻia nā Dania no kekahi manawa lōʻihi. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole hiki iā lākou ke hauʻoli wale nō, akā, no ka pale aku iā lākou iho i nā maʻi nui. Uaʻikeʻiaʻo Isadora Duncan i loko o ka manawa ma mua o ka hikiʻana o ka hua'ōlelo "psychophysics,"ʻo ka'ōlelo pili o ka manaʻo o kekahi kanaka i nā hana o kona kino. I kekahi'ōlelo'ē aʻe, ināʻoe e neʻe i kekahi ala, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka noho o kouʻuhane. "E nā kānaka, e kau i koʻoukou mau lima i koʻoukou mau naʻau a hoʻolohe i koʻoukou mauʻuhane - a laila e maopopo ai iāʻoukou pehea e hula ai," i'ōlelo aiʻo ia, me ka manaʻoʻiʻo e hiki i nā mea kaumaha nui, makaʻu a me nā manaʻo maikaʻiʻole e waiho i kekahi kanaka ma ka hula.
Hiki i ka hula ke hoʻokuʻu wale i ka hanu wale i nā māmā - ho'ākāka i ka manaʻo, hoʻonui i ka manaʻo hoʻonaʻauao a me ka hoʻonāukiuki i ka hoʻonuiʻana i nā manaʻike. ʻO nā pono nui o ka hulaʻana,ʻo ia ka poʻe eʻimi ana i nā manaʻo maikaʻiʻole, ka mea hikiʻole ke hoʻokaʻawale me lākou i ka manawa me nā aʻaʻole, ke olakino a me ka pilikia i nā poʻe'ē aʻe. Hiki ke hula mai ka maʻi kaumaha loa a kōkua iā ia e nānā i ke ao holoʻokoʻa i kahi ala hou.
Ua hōʻoiaʻiaʻo ka hula ke hoʻololi i ka maʻi o ke maʻi kokalā, hoʻomalu i ka hana me ka maʻi, e hoʻoikaika i nā iwi a hoʻemi i ka pilikia o ka osteoporosis a me nāʻoki. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hula no ke kino,ʻaʻole ia i kaupalenaʻia i kēia - ua kōkua nui ke hula i ka mālamaʻana i ka maʻi bronchitis a hiki i ka mea hōʻoluʻolu i nā hōʻeha hānō, hiki ke hoʻonui i ka nani, ka lokomaikaʻi, ka hoʻonohonohoʻana, hāʻawi i ka hana kaumaha a me ka loli. ʻAʻole kēiaʻo ka papa inoa a pau o nā hula.
E hoʻomanaʻo:ʻaʻole i lōʻihi ke hoʻomakaʻana i ka hula. No ka hulaʻana,ʻaʻohe mea hōʻailona - ponoʻoe e koho i ka hula e like me kāu. Inā loaʻa iāʻoe kekahi maʻi maʻamau, pono iāʻoe ke loaʻa ka'ōlelo kauka ma mua o ka hoʻomakaʻana i nā papa. E aho e kamaʻilio me ke kumu aʻo hula e hoʻoholo ai i kahi o ka hana kino.
Pehea e koho ai i kahi hula noʻoe iho?
He mau hanana likeʻole nā kula hula. Hiki iāʻoe keʻimi i kekahi mea e kūpono ai i kouʻano, a he mea nui ka pōmaikaʻi. A hiki ma ke kōkua o ke kauka e koho i ka hula no kekahi mau hana hoʻonaʻauao.
ʻO ka mea kaulana loa i kēia lā,ʻo ia kaʻano Latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - ke kani o kēia mau hula hula e hoʻonāukiuki koke iāʻoe ae hoʻolilo i ka mō'īwahine o kekahi hui. E hoʻopoinaʻoe i nā pilikia me ka wahine'ē aʻe! Aʻo ka mea nui -ʻo ka hula'AnelaniʻAmelika e loaʻa ka hopena maikaʻi loa i kāu kiʻi. ʻO kahi hiʻohiʻona kūikawā o kēia mau hulaʻo ia ka hana o ka pelvis a me ka hips. Ma muli o ka hopena, e loaʻa iāʻoe kahi hui maikaʻi loa o nā hui o ka wāwae, holomua ka holoʻana o ke koko, ma nāʻano pelvic. Eia kekahi,ʻo ia mau hulaʻanaʻo ia ka paleʻana i nā maʻiʻokoʻa a me nā maʻi āpau. ʻO nā hula o Latina ma kekahi mau'āina, ke mālama nei i ke kaumaha a me nā maʻi o ka'ōina (region lumbar).
ʻO Flamenco kahi ala maikaʻi loa e mālama ai i nā osteochondrosis. ʻO nā papa e kauʻia ma luna o ka hanaʻana i ka hoʻonohonoho kūpono o ka hihia. Hoʻoikaika kēia i nāʻiʻo o ke kino, e hoʻolapai i ke kūkuluʻiaʻana o kahi kūlana aliʻi, e hoʻoponopono i ka'āina lakapi me ka humerus.
ʻO nā hula hula Arab he kūpono loa ia no nā kāne a me ka hōʻoluʻolu no nā wāhine. Hoʻokaniʻoleʻia nā hula i nā'ōlohelohe a me ka plasticity. Ma muli o ka neʻeʻana o ka naʻau, ua hoʻomaka ka hana o ka'ōpū hohonu hohonu a me ka diaphragm. I ka hula, ua hoʻokomoʻia nā'ōpū i loko o ka pūpū hohonu loa, ua hoʻonāʻia ka hanu'ōpū, a ua nalowale kahi pūpū maʻi nui. ʻO kēlā hula kahi hana kūʻokoʻaʻole o nā maʻi o ke kīkī. Eia kekahi,ʻo nā māhele a pau o ka'ōiwi ke hōʻike i ka uluʻana, e hāʻawi ana i ke kino i ka plasticity kupanaha a me ka maʻalahi. Aʻaʻoheʻoihana - nā hula ākea eʻae iāʻoe eʻike i kahi mana o ka mana nui no ka poʻe i manaʻo mua iā lākou iho i ka hauʻoli.
ʻO keʻano o nā kālaihana o ke kino kanaka heʻano hula'Anelani. He mea maikaʻi loa ia no nā kānaka me ka maʻi diabetes, nāʻano likeʻole o ka'ōhumu a me ka hanuʻana, a me ke kōkuaʻana i ka mālamaʻana i ka hypertension.
Ma nā mele hula Celtic, he mea kūpono kūikawā hoʻi no ke kanaka. Hiki i nā hula ke hoʻoponopono i ka scoliosis a me lordosis, a no ka maʻalahi hoʻi o keʻano o nā wāwae. Hiki ke hoʻoikaikaʻia kēia hopena ma ka hoʻoikaika ikaika o nā wāwae a me ka pono e mālama pono i ke kua. ʻO kēlāʻano kūpono e kū pololei me ka mālie e hoʻokomo i nā'ōpū. Hoʻokūpaʻa maikaʻi ka hula i nā keiki bipi o nā wāwae a me nā'ūhā, ke kāohi i nā'ōpū hanu a me nā pūpū.
Ua hiki i nā kānakaʻepekema ke pale i ka Alzheimer. Ua hōʻoia kēia ma nā hualoaʻa o nā noiʻi i hanaʻia e nāʻepekemaʻAmelika. Hāʻawiʻia kēia pilikino kūikawā e nā poʻeʻelemakule. ʻAʻohe mea hoʻokae iki i loko o ia mea, aʻo ka pilikino ka manaʻo e hana i nā hana a me nā'ōnaehana a pau. ʻO kaʻoihana nui loa o ka hula i ka hana o nā moku o ka lolo.
ʻO ka hanaʻana i ka waltz - ka hulaʻoi loa a me ka hula - hoʻonāwaliwali i ka'ōpena o ka lolo, e hoʻoikaika i ka hana o ka lolo i ke ala maikaʻi loa, e hoʻoikaika i nā mea hana i loko o ka hale a hoʻopihaʻia me ke aloha piha iāʻoe iho a me ka honua a puni.
He mea maʻalahi - e hauʻoli a olakino. ʻO ka mea nui,ʻo ke kohoʻana i kahi hula e kūpono iāʻoe. Inā makemakeʻo ia iāʻoe, a laila e hele wale aku nā maʻi a pau.