I mea e ulu pono ai ke keiki, pono iā ia ke loaʻa i nā huaʻai a pau. No laila, ua laweʻo ia iā lākou mai kona makuahine,ʻo ia hoʻi he wahine e noʻonoʻo pono i ka mea eʻaiʻia i nā hebedoma mua o ka hāpaiʻana.
Ma ka TV a iʻole ma ka pūnaewele puni honua, hiki iāʻoe keʻike i ka nui o nā'ōlelo kūikawā a nā kauka. Akā, pehea e hana ai i ka meaʻai maikaʻi, e noʻonoʻo ana i nāʻano pono'ī o kēlā me kēia makuahine o ka wā e hiki mai ana, e noho mau i kahi mea pohihihi. ʻO ka mea'ē aʻe,ʻo nā mea'ē aʻe a pau a me nā mea ino.
E noʻonoʻo pehea eʻai pono ai i nā hebedoma mua o ka hāpaiʻana, mai 4 a 13 mau wiki o ke kōhua.
4 hebedoma.
Hoʻomaopopo nā kaukaʻo ka mea nui loa i ka waiāʻau e pono ai i ke keiki ke loaʻa. I loko o ke kino o ka wahine, pono ia e hana i ka nui o nā mea, no ka mea, ke pale nei i ka hānau hānauʻana a me nā maʻiʻino o ka naʻau i loko o ka'ōpū.
Loaʻaʻia ka Folic acid i loko o nā huaʻai, nā hua, nā meaʻai, nā iʻa a me nā meaʻai. Ke hanaʻia ka wela, e lilo anaʻo B9 i nā mea pono, akā,ʻoi aku ka maikaʻi ma kaʻiʻo a me ka waiū.
Ma waho aʻe o ka waipiʻi folic, he mea pono ke hāʻawi i ka waiʻona ikaika a me ka puhi pua. He hopena maikaʻi loa kēia a pau i ke olakino o ka pēpē e hiki mai ana.
5 hebedoma.
ʻO kahi kahi o ka mea paʻakikī e hoʻomaka. Ma hope o nā mea a pau, e paʻakikī loa ka mālamaʻana i kekahi meaʻai i ka wā i hoʻowahāwahāʻia ai kaʻino. Ma kēiaʻano, he maʻalahi nā'ōlelo. Makemake au i ka paʻakai - mua no nā kukama, makemake wau i nā meaʻono - no nā pōpō. Akā, pono pono ke nānā i kekahi o nā'ōlelo kaulike -ʻo nā mea a pau eʻai ai i ka hoʻohaʻahaʻaʻana. I nā hua liʻiliʻi, nā huahana e lawe mai i ka hauʻoli a me kaʻoluʻolu i ka makuahine e hiki mai ana. Akā ināʻai nuiʻoe, hiki iāʻoe keʻeha i ka pēpē.
Eia kekahi, me ke kōkuaʻana o kaʻai, hiki iāʻoe ke hakakā i ka lāʻau make. I ke kakahiaka, e moe ana i kahi moe,'ōleloʻia eʻai i kekahi mea mālamalama, e like paha me ka'ōlaʻi a me ka'awaʻaina. Pono nō hoʻi e nānā i kaʻai a ho'āʻo eʻai i ka manawa like. Ma ke ala, mai ka maʻi leukemia e kōkua pono ka lemon. Ponoʻoe eʻai i nā mea kanu a me nā huaʻai, aʻo ka porridge hiki ke kōkua. Hāʻawi kēia i ka ikaika o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, a i kekahi manawaʻoi aku kaʻoluʻolu.
6ʻehiku.
I kēia hebedoma e pono ai i ke keiki, me ka hoʻohuiʻana i nā huaora i luna nei,ʻo ia hoʻi ka momona me nā huakuro, i loko o ka waiū a me nā huahana meaʻai. Hoʻomaka ka pēpē i kahi hanana nui o ka "kūkulu"ʻana i ke kino a pono ka makuahine e kōkua iā ia.
7-8 wiki.
"E inu i kāu mau keiki i ka waiū, e ola ponoʻoe" - pēlā ke meleʻia i kahi mele a hoʻokahi keiki. Aʻo ka makuahine i ka wā e hiki mai nei i loko o kēia mau hebedoma he pono no kaʻaiʻana i ka waiū. Ma hope o nā mea a pau, e loaʻa ana i ka calcium me ka phosphorus, ka'opeka folic, ka huamaila B a me nā momona holoholona. A i loko o ka waiū e ulu ana nā'ōkōpika a me ka calcium i nā kūpono kūpono, a no muli o kēia, uaʻoi aku ka maikaʻi.
Inā hikiʻole i ka makuahine o ka wā e hiki ai keʻai i ka waiū, a laila, hiki ke paniʻia me nā hua puaʻa. ʻO kekahi laʻana, ka lama a me ke kefir. Aia nō lākou i nā mea pono a pau loa.
9ʻehiku.
I kēia hebedoma, pono ia e hoʻoikaika i nā paia o nā moku. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe eʻai i ka mea'opiʻoʻeleʻele, buckwheat, alani, cherries a me nā'opi huluhulu. Ma keʻano laulā, nā mea a pau, kahi e loaʻa ai nā huaora C a me R. Pono nā huaʻai a pau loa a hoʻomaʻemaʻe.
10 hebedoma.
I mea e pono ai ka hana maʻamau o ka hematopoiesis, pono pono e hoʻohui i ka hao i ka meaʻai. ʻO ka huahana maʻamau, kahi i loko o ka palaoa ka palaoa.
He kūpono hoʻi ka hoʻohanaʻana i nā huahana i loaʻa ka fluoride a me ka calcium. Hiki ke kōkua i ka uluʻana o nā niho i loko o ke keiki. Loaʻa ka Fluoride ma nā'ōmole, nā meaʻai, ka iʻa, ka waiū a me nā hua.
11 hebedoma.
No nā pule he 11, hiki iāʻoe ke komo i nā huahana i loaʻa ai ka zinc. ʻO ia ke kuleana no ka hoʻomohalaʻana i nā'ōnaehana hānau, nā meaʻono a me kaʻala. Loaʻa ka nui o ka zinc i ka pī, kaʻiʻo, ka pī, ka iʻa a me nā hua.
Eia kekahi, pono ka momona a me ke keiki i nā meaʻai e loaʻa ana i ka huamaila E. E hoʻoikaika ana i ka pūnaewele hoʻoponopono a kōkua i ka hana o ka naʻau o ka makuahine. Loaʻa iā ia i ka'ōnihi, nā pulupulu Brussels, ka broccoli, kaʻaila huapalaoa, ka huamele a me ka hua manu.
12 hebedoma.
I ka hebedoma 12, ua'ōleloʻia e hoʻonui i ka laweʻana o ka huaora C a me E. Inā loaʻa i ka kino ka nui o kēia mau huaola, hiki nui ke emiʻana o ka haʻalulu o ka placenta.
He mea nui eʻai i nā meaʻai i loko o ka iodine. He mea pono no ka hana maʻamau o ka lauroid thyroid, a e pale i ka lohi i ke uluʻana o ke keiki. Loaʻa ka nui o ka iodine i loko o nā iʻa iʻa likeʻole.
13 pule.
I kēia pule, ua lawa ka hahai i nā kuhikuhi a pau. ʻO ka'overeat a iʻole ka pōkole heʻino likeʻole, no ka makuahine a me ke keiki. Aia a hiki i ka hebedoma 13 he nui ka "hoʻokumu"ʻana o nā'ōpiopio o nā keiki a pono i ka wahine e hoʻokokoke i ke kumu o ka meaʻai me ka makaʻala.
No laila, ua ninaninau mākou i nā kulekele o ka mea eʻai pono ai i nā pule mua o ka'ōpū. I ka manaʻo nui,ʻaʻohe nui o lākou, a he wahine ka mea, me kaʻaʻaʻole e hahai iā lāua. Aia kahi hemahema i ka manawa hoʻokahi, no ka mea, aia ka manaʻo o ka pōloli. No 4 mau lā i ka lā. ʻO kēia ka mea e palekana i ka'ōpū. I kēiaʻano, ma waena o nā meaʻai, pono e hoʻohanaʻia i ka lama a me ka hua. Eia kekahi, inā hiki, ponoʻoe eʻai i nāʻona hou a iʻole compotes. Eʻai mālie, me ka pāʻole, e hoʻomaʻamaʻa pono i kaʻai. Mai poina nui i ka hikiʻole i ka nele o kekahi mau huaora ke hoʻopilikia i ke ola o nā wāhine a me nā keiki.
I ka hoʻopaʻaʻana i kaʻai pilikino, pono ka makuahine e kali i nā loli o kona kaumaha. ʻO nā hopena a iʻole ka hemahema e pili ana i ka pēpē.
Inā paʻakikī kaʻai e mālama ai no ka meaʻawaʻawa, a laila, mai hopohopo, no ka mea,ʻo kēiaʻanoʻano, e like me kā lākou e'ōlelo nei, he manawa pōkole.