Hoʻopiliʻia no buckwheat❤❤❤
ʻO kēia puaʻa maikaʻi loa "nā hoaaloha" me nā mea kanu a me nā meaʻai. Akā, ma muli o ka kohoʻelua, e ho'ākāka hou aku mākou, e noho mākou i nā kiko'ī ma ka hōʻiliʻili hua'ōlelo.
Ponoʻoe i kēia mau meaʻai:
- 'Alika a me nā kāloka - 2 mau kiko.
- ka'ōmato maʻamau - 4 tbsp. l.
- ke kō - 1 tbsp. l.
- ka paʻakai a me ka pepa
- kaʻaila a iʻole ka kirimalu
Ke kaʻina hana
Pono eʻokiʻokiʻia kaʻoki i loko o nā pahu, a pono e kāpīʻia ka kāpī i kahi kaomi maikaʻi. ʻAiʻia nā'aleʻa i loko o kahi pākī me kaʻailaʻaila a hiki i ka mālamalama mālamalama, a laila e hoʻohui i nā kāloti.
I loko o ka wai e hoʻopau mākou i ka paila me ka mīpi (hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi huluhulu, ināʻoe ia) a ninini i ka wai ma nā huaʻai i loko o ka pā.
E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me nā meaʻala maikaʻi i ka pā. A ua'ōleloʻia hoʻi e ninini i kahi spoonful kīʻaha o ka pa e hoʻonuanu i ka hopena. Pono e puhiʻia ka mihī ma ka wela wela noʻumi mau minuke, a he mau manawa wale nō ma mua o ka hoʻohuliʻana i ke ahi e hoʻoulu i ka kirikino maikaʻi a iʻole ka'ōmole.
Ka lole no nā cutlets
He mea maikaʻi kēia meaʻai iāʻoe i mea e hoʻonani ai i nā cutlets, a he mea liʻiliʻi ka manawa e hoʻolālā ai.
Ma ka momona, ka mea i koe ma hope o kaʻokiʻokiʻia o nāʻokiʻoki, e hoʻopili i nā anianiʻeha, e hoʻopili i ka'āmole. A laila, hoʻopau i ka hapakena o ka palaoa a me kekahi mau puna o ka mīmati paʻi a me ka manawa me nā meaʻala. A laila, e nininiʻoe i ke aniani o ka wai, e lawe mai i kahiʻeha a e hoʻopili i nāʻumi mau minuke.
ʻAi i ka laiki
ʻO ka poʻeʻaʻole i makemake i kēiaʻai,ʻaʻole loa lākou e haʻalele i kēlā meaʻai inā e hoʻomanaʻoʻoe i kahi meaʻai kūpono i kāu hoʻomākaukau pono.
E kiʻi i nā huahana nei:
- Ei - 300 g
- ʻO ka polima a me ka kāloti
- Ke punetēpē o ka paʻi paʻi
- He wahi aniani o ka wai
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
Ke hoʻomakaʻana
- Pono eʻokiʻoki i kaʻai i loko o nā'āpana a me ka palani. Ma hope o kēia, hoʻoiliʻia i kahi kīʻaha'ē aʻe.
- ʻAʻole i nininiʻia ka momona i koe mai kaʻiʻo, akā, e hoʻomoʻi i nā'ōkena o nāʻeku a me kahi kāloka paʻakikī.
- Ke'ālapalapaʻia nā huaʻai, hiki ke hoʻokomoʻia nāʻiʻo iā lākou, a ma hope o nā minuke lima e hoʻokahe i ka wai a me ke kau me ka paʻakai a me nā meaʻala.
- E hoʻoulu i kahi wela wela a maloʻo nā mea a pau.
Ka lole no nā'ōlaʻiʻuala
ʻOiʻia kēiaʻano hoʻolālā i ka wikiwiki, no laila,ʻaʻole nui ka manawa e hana ai.
Makemakeʻoe:
- ka'ōpū moa - 1 pc.
- aniana - 2 pcs.
- ka paʻakai a me ka pepa
- wai
Eia nāʻanoʻai:
ʻO ka moa mua a me ka moa. A laila ua hoʻokomoʻia i ka soda āpau a ua kukeʻia no kahi oʻehiku mau minuke.
Ma hope o kēia, hoʻopiliʻia nā meaʻai me ka paʻakai a me nā kauʻana, a ua nininiʻia kahi wai liʻiliʻi. Ma hope o kēlā, hoʻomau ka hanaʻai no kahi mau minuke he 15. Ma hope, ua'ōleloʻia e uhi i ka'āpana me kahi poʻi a kū i kahi manawa ma mua o ka lawelaweʻana.
He mau'ōlelo kōkua
No ka hoʻomākaukauʻana i ka'āpanaʻai me ka palaoa, e hoʻopaila i ka waiū me ka wai i nā kūlike likeʻole, e hoʻokomo i kahi wai iki a me ka palaoa. ʻO iaʻano hāpai i ka hoʻouluʻana e like me nā keiki
No ka mea pāʻani maikaʻi kahi pai me nā'ōmato a me ke kāla. Ma keʻano he kumu, kekahi o nā mākaukau i luna nei
ʻO ka maʻalahi o ka kala ka mea hiki iāʻoe ke hoʻokolohua me kāu mau mea punahele aʻaʻole hoʻi e hopohopo e hoʻopauʻia ka ipu.