I nā manawa a pau, ma keʻano he kūlana, ua kauʻia kaʻeha o nā hui i loko o nā iwi o ke pelvis, hoʻi, nā wāwae, a me ka loneli. I ka hapanui o nā hihia, pili kēia mauʻeha me ka uhaʻiʻia o ka konupomika o ka'ōpokūpika, me kaʻoiaʻiʻoʻaʻole i lawa ka calcium, aiʻole ua'ōloheloheʻia. Ma hope o nā mea a pau, mai ka'ōpena o ka makuahine e hiki mai ana, he nui nā meaʻai e pono ai ke hoʻomohala a hānau i ka pēpē maikaʻi. ʻO ka hemahema o ka pa'ū a me ka huaʻi D he mea kūpono, no laila, ua kūpono kēia pilikia o nā wāhine hāpai i ka hoʻoponopono. Akā, i mea e pono aiʻoe e lawe i nā lāʻau lapaʻau, ponoʻoe e hele i kahi hōʻailona kalapīpīpili eʻike ai inā he mau kahe i nā kumu hana e like me ka calcium, ka magnesium, ka phosphorus, potassium. A ma hope iho o kēia, ma hope o ke kūkākūkāʻana me ke kauka, hiki i kahi wahine ke lawe i ka paolo a me ka hoʻolakoʻana i nā mea nui. A no ka mea,ʻo ka meaʻai maʻalahi he kumu kūpono loa no ka holomua o ka'ōpū a me ka mālamaʻana i kahi pūnaewele musculoskeletics olakino. No laila, he mea nui eʻike i nā mea kanu a me nā minela e hiki ai ke kōkua i ka mālamaʻana i ka pale i ka iwi a me kahi e huki ai. ʻO ka Vitamin D ke kaumālie i ka laweʻana o nā paʻakai o ka mea konupūmā a me nā phosphorus, aʻo ia ka mea e hāpai i ka hanana o ka iwi. Komo i loko o ke kino me kaʻai a he nui ka nui o kekahi o nā iʻa (kaona, ka hānai, halihali, cod, tuna), ate, egg egg.
ʻO kekahi laʻana, hiki ke hoʻokuʻiʻia kaʻeha ma kekahiʻaoʻao o ke kua i ka osteochondrosis, scoliosis, intervertebral hernia, pale pale. Hiki paha i ka hopena o ka hoʻonāukiuki nui a noho paha ma kahi kūponoʻole. Ke hanaʻia nei he hōʻailonaʻoi aku ka mea e pale ai i ka hoʻonui pinepineʻana o ka'ōiwi. He mea nui eʻike i kēlā mauʻano kūpono e hele aku i kahi neurologist a me kothothoistist. I ka wā e hoʻokolokolo ai, pono i kahi kauka e koho i kahi kūpono kūpono e pili ana i ka wahine hāpai a me ka hāʻawiʻana i ka hoʻomaʻamaʻa, hāʻawi iā ia i kona kūlana olakino a me kona kūlana. He nui nā kānaka lapaʻau a me nā kauka e hāʻawi mai i kēia mau mea:
- ke kukui i hope i ka massage, e makemake e hoʻomaha i nāʻiʻo;
- ke komo i ka pehu hukatal e kākoʻo ana i ka'ōpū a hoʻokuʻu i ka pilikia mai ka'ōiwi;
- ka palena o ka hoʻolālā kino i ka wā o kaʻeha nui;
- Hoʻokomoʻia nā lāʻau'alopeloʻehā ma luna o ka paracetamol no ka laweʻiaʻana o kahi hōʻeha pōpilikia, no ka meaʻaʻole lākou e hoʻopōʻino i ka'ōpiopio. Hāʻawiʻia ka makemake i nāʻaila a ma nā hihia koʻikoʻi no ka weheweheʻana e hiki i ke kauka ke hoʻohana i MRI (hoʻohālikelike hoʻohoho magnetic);
- me nā pā āpau, ua kauohaʻia e kauoha i nā wāwae o nā kolope e like me kou wāwae, a me nā kāmeʻa o nā wāwae. Akā, pono kaʻikeʻana o nā makuahine o ka wā e hiki ai ke hoʻopiʻiʻia nā hihilani X ma ka wā o ke kōpūʻana.
He maʻi nui loa ka Rheumatism, i ka pukaʻana o nā kumu he nui e alakaʻi ai, a he mea nui eʻike iā lākou i ka manawa, ma mua o ka'ōʻana. ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻokaʻawale i kēlā mau kiko o ka maʻi e kōkua ana i ke konohue hoʻokipa o ka rumatika - streptococcus. ʻO ka'ōmaʻomaʻi maʻamau, pharyngitis, otitis, sinusitis, pauʻole o ka niho i ka hopena o ke kino a pau, hoʻonāwaliwali i ka pūnaewele maʻi a ke alakaʻi pinepine i ka maʻi me ka rumatika. He aha kaʻu e hoʻolohe ai? ʻOiai, he hōʻailonaʻo ia o nā hōʻailona:
- nā kīhāpai a me nā maʻi'ehapīpī e hele pū ana me kaʻehaʻeha;
- i kaʻeha i loko o ka puʻuwai.
Miki paha hoʻokahi wale nō hōʻike āu, akā, mai hopohopo e haʻi aku i ke kauka no ia mea, no ka meaʻoi aku ka maikaʻi o ka makaʻala ma mua o ka manaʻoʻole. ʻO nā wāhine hānai me kaʻeha ma nā lima a me nā wāwae e hele i ka hoʻokipaʻana me ke kaukōmatologist a ke nānāʻia. Pono mua i ke kauʻana i nā ho'āʻo o kēia mau mea: ke kauʻana o ka blood nui, ka helu hauʻoli, ACL-O, C - reactive protein, pūmua. Ma hope o kēlā, ua koho ke kauka kahi e mālama ai - ma ka haukapila aiʻole ma ka home, a me keʻano o ka koho e koho ai. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka laweʻana i nā manawa kūpono a me nā kauka a pau o nā kauka, ma mua o ka komoʻana i keʻano o ka maʻi hoʻomanawanui,ʻo ia ma ka hāpaiʻana. I kekahi hihia, inā he pilikia ia me nā hui e pili ana i ka'ōpū aʻaʻole pili paha, i kēia manawa,ʻo kāu mau kōkua a me nā kōkua e lilo i mea neurologist, orthopedist, rheumatologist. Mai hoʻopaneʻe i ka mākaʻikaʻi iā lākou, no ka mea, he mea pono loa iāʻoe nā lima, nā wāwae a me nā kua. I kēia manawa uaʻike mākou i nāʻeha e loaʻa ai i nā hono o nā lima a me nā wāwae i ka wā'ōpiopio, a pehea e paʻi ai iā lākou.