ʻO ka lōʻihi o ka hāpaiʻana i loko o nā hebedoma he 40 mai ka lā mua o ka kaʻina maʻamau. Hoʻokaʻawaleʻia ka manawa a pau iʻekolu mau hua'ōlelo, e hoʻoholo i nā kumu nui o ka hoʻomohalaʻana o ka hāpaiʻana:
•ʻO ka pilina mua mua e uhi i ka manawa mai nā hola heʻelua a hiki i ka 12;
• Nā holaʻelua-hebedoma-hebedoma me ka hebedoma;
• Nā puleʻekolu-29-40.
Nā hoʻopilikino i ka lā mua mua
I loko o ka makahiki mua, ua hana nui ke kino o ka wahine hāpai. ʻO ka hōʻailona mua o ka'ōpū e hāpai mauʻia ai ka nele o ka menestrua. Hiki i ke kaumaha o ke kaumaha ma nā kēpau mammary, a, i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana no ka hānaiʻana, e hoʻonui iki i ka uluʻana o nā waiū waiū. ʻO nā mahina mua o ka'ōpū e pili pū ana me ka nausea, a ua ho'ākākaʻia e ka ho'ēmiʻana i ke kahe o ka'ōpiopio i loko o ka wahine hāpai. ʻO kēia ke kumu o ka lōʻihi lōʻihi o kaʻaiʻole i loko o ka'ōpū, e hiki ai i ka nausea. I nā lā hebedoma mua i hiki i ka wahine hāpai ke hopohopo, ua hoʻololiʻia nā makemake o ka mea maʻamau,ʻo ia ke kumu o ka hoʻololiʻana i ke kiʻekiʻe o nā hormones. Hiki iā ia ke hōʻole mai i nā meaʻai a me nā mea inu a pau a loaʻa kaʻai no kaʻai āna i makemakeʻole ai ma mua. I ka manawa pinepine he hoʻololi i ke kofe.
Nā manaʻo kū'ē
Nui nā pilikino eʻike i nā manaʻo pilina i ka wā e lohe ai lākou i ka hānau mua. Hiki iā lākou ke hauʻoli a ma ka manawa hoʻokahi e hopohopo no ka meaʻaʻole lākou i mākaukau e lawe i ke kuleana no ka hānaiʻana i kahi keiki. I ka makahiki mua, hiki i nā hoa ke hoʻohana i ka manaʻo o ke keiki e hiki mai ana. Pono lākou e aʻo e hōʻole i ko lākou kūʻokoʻa pono'ī, a hoʻomākaukau nō hoʻi no kaʻikeʻiaʻana o ke kolu o ka lālā o kaʻohana e makemake nui i ke aloha a me ke aloha, i kekahi manawa i mea e pōʻino ai ko lākou pilina me kekahi. He nui nā wāhine, e hoʻomākaukau ana no ka hānauʻana i kahi keiki, eʻike i ka manaʻo o kaʻoluʻolu i loko. Eia nō naʻe,ʻo ka manawa o ka hānauʻana me keʻano o ka loliʻana o ka naʻau mai ka upbeat e hoʻomaha a hopohopo paha. ʻO ka maʻamau,ʻo ia ke kumu o nā hormones e loli ai i ka wā o ka hānauʻana.
Nā hana a nā wāhine
I ka wā o ka makahiki mua, uaʻike nā wāhine he nui i ka nalowaleʻole o ka mana ma luna o ko lākou kino pono'ī. Keʻike nei lākou i nā hoʻololi e hanaʻia me lākou, makaʻu lākou e pau ka manaʻo o ka hoa i ka nani. ʻO ka manawa pinepine, ua hopohopo kēia hopohopo a me nā hopohopo aʻaʻole e pili i ka meaʻoiaʻiʻo. He nui nā wahine e ho'āʻo e hūnā i ko lākou kūlana no nā mahinaʻekolu i hala, inā he laʻana,ʻaʻole makemakeʻoleʻia e ka wahine i nā hoaaloha a me nā hoa hana eʻike ai. I kekahi manawa, he mea pono kēia i ka hikiʻole ke hāʻule. I kekahi manawa, ua hoʻokauʻia kekahi wahine i ka wā'ōpiopio o ka'ōpiopio i nā mea e hopohopo ai i nā lā a pau, ma ka heleʻana i ka hana, me keʻano o ka luhi a me ka nausea. ʻO nā wāhine i loaʻa iā lākou ke keiki eʻike i kā lākou mālamaʻana i ka lā mua o ka hānauʻana me keʻano koʻikoʻi.
Kūleʻa
ʻO ka hapa nui o nā hana maʻamau i loko o ka palena manawa o nā hebedoma he 12 o ka hāpaiʻana. ʻO kēia hana i lilo pinepine i pā no nā mākua kūpono iʻike nui i ka makeʻana o ke keiki i hānauʻoleʻia.
ʻO ka'ōpū i hoʻoholoʻoleʻia
I ka manawa pinepine, hiki ke hoʻohoahoaʻia. Ua manaʻoʻiaʻaʻole i makemakeʻia kahi 1/3 o nā hānauʻana a pau, a ma kahi o 30% o nā wāhine he'ōpū i ka manawa hoʻokahi i ko lāua ola. ʻO ka hānauʻana i makemakeʻoleʻia he pilikia no nā kāne e pono e'ōlelo kūkākūkā nuiʻia. ʻO nā ululāʻau hoʻi e hilinaʻi nei i kā lākou hoʻoholo e hōʻoki i ka'ōpū, i ka hewa a me ka hopohopo no ka hopena hopena. ʻO ka manaʻo e pili ana i ka hoʻohaunaele i loko o kaʻahahui, he mau mea hakakā kēia, no laila, he mea pono no ka hoʻoponoponoʻana i kēia pilikia i kahi lewa o ka hilahila a me ka hoʻopaʻi. ʻO ka wahine iʻeha i ka hākōkō, loaʻa i ka ulumaino ka manaʻo no ka hāʻuleʻana. I kekahi manawa, no ka manawa lōʻihi, hoʻopiʻiʻo ia iā ia iho me nā manaʻo e pili ana i keʻano o kāna keiki. Eia nō naʻe, no ka nui o nā hoa hana,ʻo ka hāpai kūponoʻole i kahi hana maikaʻi, no ka mea, e alakaʻi iā lākou i ka hoʻoholo no ka hoʻomakaʻana i kahi olaʻohana ma mua o ka pēpē.
Ka manaʻo o nā makua
I ka manawa pinepine i ka hikiʻana mai o ka'ōpū, e hele ai nā manaʻo o ke kanaka i ka heleʻana ma hope. He nui ka poʻe e hopohopo nei e hikiʻole iā lākou ke hoʻolako i ka makuahine a me ke keiki. ʻO kekahi poʻe e hoʻolei i ka wahine hāpai i ke aloha o ka hopena. Pono ka makua i ka wā e hiki mai ana e hoʻohui i kaʻohana. Hiki i kekahi mau kānaka keʻike i kekahi mau hanana kino i ka wā o ka hāpaiʻana, e like me ke kausea, ka manawaleʻaleʻa, ka luhi, kaʻeha hope a me ka waiwai kaumaha. Manaʻoʻiaʻo kēia mau hōʻailona no ka hopena o nā hopena a me ka pilina. Eia naʻe,ʻaʻole e pono i nā mākua wale ke hoʻohana i ka manaʻo o keʻano o kahi keiki i loko o kaʻohana. Pono nā mākua kāne a me nā kūpuna kāne i ka manawa a me ka ikaika noʻonoʻo eʻike ai e komo ana lākou i kahi papa hou i ko lākou ola.