ʻO kaʻailaʻaila ka nui o nā momona polyunsaturated momona e komo i ka membrane o nā pūnaewele kanaka a he nui ka hana i loko o ke kaulike. Pono pono kaʻailaʻaila no nā keiki, no ka mea, aia nō i loko o ka hua'ōlelo E, kahi mea e pono ai ke uluʻana i ke kino. Eia kekahi, heʻaila a he cholagogue kaʻaila.
ʻO ka waiwai o nāʻanoʻaila likeʻole
ʻO kaʻaila hinu paakai ka waihona kiʻekiʻe o nā omega-6 a me nā huamona. Heʻano like ka hinu o kaʻaila i nāʻano o ka hinu'oliʻu. Ua mālama 'ia kaʻaila maʻemaʻe no ka nui o nā mea antioxidants i nā nui. He mea maʻalahi loa kēiaʻaila i ke kino. Pono kēiaʻaila i mea e pono ai nā keiki, e like me ka hoʻoikaikaʻana o ka metabolism, nā mea hoʻonāukiuki a me nā pūnaewele. Loaʻa kaʻaila i huiʻia mai nā kumulāʻau loli. ʻO kēiaʻaila he kumu ia o ka Omega-3 acids. No nā keiki, he mea nui ka hinuʻaila no ka hoʻomahaʻana o ka'ōpū. ʻO kaʻaila hinu i hoʻonāwaliwali i ka'ōnaehana olaʻole o ke keiki, he hopena maikaʻi kona a he mea maikaʻi loa ia no kaʻili. E kiola i kēiaʻaila i loko o kaʻeleʻeleʻeleʻele, e paʻa pono i ke poʻi.
Ke hiki iāʻoe ke hāʻawi aku i nā meaʻailaʻai i nā keiki
Hiki ke huiʻia kaʻailaʻaila i kaʻai o ke pēpē mai 5 mahina. E kau mua i nā'ōmole wale nō. Ma ka liʻiliʻi, e huli i ka hopena o ke kino o ka'ōpiopio, e hoʻonui i ka nui o kaʻaila i hiki i ka makahiki i hoʻopaʻaʻia ai ka pēpē 3-5 mau lā i ka lā. Inā heʻekolu makahiki o ke keiki, a laila piʻi mālie ka nui o kēiaʻaila i 10-16 grams i ka lā. Ponoʻia e hāʻawi i kaʻailaʻaila i nā keiki ma keʻano'ē aʻe, iʻoi aku ka waiwai a me nā mea likeʻole. He mea pono e hoʻololi i ka laweʻana o nāʻanoʻaila likeʻole.
Pehea e koho ai i kaʻailaʻaila no kahi keiki
No ka hoʻohanaʻana i ka mea hānai pēpē, ponoʻoe i kaʻaila maikaʻi. ʻO kekahiʻano o nā meaʻaila aiʻole he kumu waiwai nui loa. Ma mua o ka kūʻaiʻana i kaʻaila, e hoʻolohe i ka lepili, i mea e pale aku ai i ke kūʻaiʻana i kahi huahana kūlohelohe, ma nā hua'ōlelo'ē aʻe, kahi hui me nā meaʻino o nāʻaila maikaʻi loa. Ma mua o ka hāʻawiʻana i ka hinu i nā keiki, e ho'āʻo iāʻoe iho. ʻAʻole pono ka waiʻawaʻawa i kaʻawaʻawa, ponoʻole eʻeleʻele aʻaʻohe momona maikaʻi.
Hikiʻole ke hoʻohemoʻia a huikalaʻia kaʻaila. ʻO keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i waena o lākou iho. ʻO nāʻanoʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia e hoʻomaʻemaʻe waleʻia mai nā ponoʻole o ka mechanical. Hiki i nā'ōpona herbicide noho mau i loko o nāʻaila o kēiaʻano. ʻO kaʻaila'iliala i hoʻohuiʻoleʻia no nā keiki ma lalo oʻekolu makahikiʻaʻole i manaʻoʻia.
Ua hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻaila sunflower maʻemaʻe. ʻO nāʻaila o kēiaʻano, nā meaʻono, nā meaʻono, nā mea'eneʻena, a me nā waiʻona momona liʻiliʻi ua weheʻia. ʻO nāʻaila o ka sunflower i hoʻoheheʻeʻia he mau mea hypoallergenic, no laila, ua'ōleloʻia lākou e hoʻohanaʻia i nā meaʻai mai ka 5 mau mahina. Akāʻo ka mea nui loa, e hahai mau i ka hopena o ke kino o ke keiki i kēia aiʻole ia meaʻaila.