Me ka maʻi hīhē, hoʻokahi o nāʻano nui o ka mālamaʻana heʻai lāʻau. ʻO ka maʻi diabetes no ke ola, a hiki ke hoʻomaka i kēlā me kēia makahiki.
ʻO kaʻaiʻana i ka maʻi maʻamau e kōkua i ke kauʻana i nā kaʻina hana hana, akā i ka manawa likeʻoleʻaʻole ia e kū'ē i nā manaʻo physiological o ke kino o kahi maʻi.
I ka mālamaʻana i ka maʻi maʻisā,ʻo ka hopena ma muli o ke kaulike o ka mīkini me ka hoʻohālikelikeʻana i ka nui o ka glucose i loko o ke koko. ʻO nā mea maʻi a pau loa me ka maʻi diabetes, ua kauohaʻia lākou eʻai. Inā pili keʻano o ka maʻi i nā māmā, a laila lawa kaʻai, inā pili ka maʻi i nāʻano nui, a laila ua hoʻokomoʻia ka lāʻauʻawaʻawa a me ka lāʻau lāʻau.
ʻO kaʻai no ka maʻi hīkī, ka palena o kekahi mau'aleʻalea, akā, i ka manawa like, he waiwai i nā protein aʻo ka momona i loko o ia mea he mea maʻamau. ʻO nā palena o nā'ōpoliko e pili ana i ko lākou maikaʻi ma mua o ka nui, e like me ka mālamaʻana o kekahi mau'āpana waipona e hoʻonui i ke koko koko, aʻo nā mea'ē aʻe - ke akahai. ʻO ka hopena hope kēia e hiki ke hoʻopauʻia, no ka mea, hiki ke hāʻawiʻia aku ka hopena o ka glucose i ka mea maʻi me kaʻole e hōʻeha i kona olakino.
Heʻokoʻa nā'ōpeluʻo Carbohydrates: paʻakikī a maʻalahi.
ʻO nā'aleʻaleʻa maʻamau ka māmā a me ka wikiwiki o ka piʻiʻana o ke koko koko.
ʻO nā'ōpona'aleʻaleʻa (polysaccharides) e mālie mālie aʻaʻole hoʻi i'ōpalaʻia a hōʻikeʻia ma ko lākouʻano kumu. No nā poʻe maʻi, hiki ke komo i loko o ka meaʻaiʻaiʻole, nā huaʻai, nā hua (me nā kau), oatmeal, buckwheat, pele, kānana, millet a me nā kīʻaha'ē aʻe. Akā, pono iāʻoe ke pale aku i semolina a me ka laiki.
ʻO ka nui o ka pōʻino e lawe mai ana i nā hua o ke kōpū e loaʻa ana i ka paʻakai, nā mea i hanaʻia e ke kanaka (ka huapalapala, ka momona, nā momona hua). Me ka hoʻohanaʻana i ia mau huahana, hiki i ke kanaka ke hoʻonui i ke koko koko, aʻo ka mea maʻi e hiki ke hoʻoneʻe i ka hyperglycemic coma.
Pehea eʻai pono ai?
Ua hanaʻia nā mea maikaʻi no ka niho maikaʻi. ʻO nā mea i hoʻohuiʻia me nā mea kūlohelohe. ʻO nā mea maoli, i huaʻia mai nā hua a me nā hua, a me lākou hoʻi, pono e mālama, no ka mea, hiki i ka hana hoʻomāinoino ke hoʻonui i ke koko koko. Akāʻaʻole nā mea'alamaki (huaʻala) e hoʻopili i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko.
ʻO kaʻai maikaʻi loaʻeono mauʻai i ka lā (pōpōpō, kaʻaina ahiahi, a me nā'āpana'āpanaʻekolu). Ua ho'ēmiʻia ka nui o ka meaʻai i hoʻokahi o nā mea e hoʻemi ai i ka kaumaha ma luna o ka'āpana. Eia kekahi,ʻo ka lawe pinepineʻana i kaʻai i nā'āpana liʻiliʻi e hoʻemi ana i ka hopena o ka hāʻule mālū i ke koko toto, a he mea hoʻi e hiki ai i kekahi (hypoglycemic).
ʻO kekahi kumuhana o kaʻaiʻana i nā maʻi, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka piʻiʻana i nā huaʻaʻa a me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kā lākou helu i ke ahiahi.
E pili kēia i ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau.
Pono e mālama nui i ka waiʻona, no ka mea, hiki ke hana i ka hypoglycemia, ka paleʻana i nā enzymes e hoʻopauʻia. No laila, ināʻoe e inu i ka waiʻona, ponoʻoe i ka meaʻai maikaʻi. Pono eʻikeʻia i ka lawe pinepineʻana i ka waiʻona lama, hiki i ke keʻa ma mua o ka piʻiʻana i ke koko koko.
E hoʻomanaʻo i ka pīhoihoi i nā kumuhana o ka meaʻai e pono ai i ke ola a pau,ʻoiai he mau manawa liʻiliʻi liʻiliʻi a me nā meaʻino eʻaeʻia.