- ʻO nā flakes oatā - 400 Grams
- Kefir - 0,5 Cup
- Kālekaʻo Rye - 50 Grams
- Ka wai i kāluaʻia - 2.5 liters
I loko o kahi pahu e hiki ai i 3 liters, hoʻohui mākou i nā mea a pau. Pono ka wai ma loko o ke ana wela, kefir hoʻi. Inā loaʻa iāʻoe ka'ōpū o nāʻohi - hiki iāʻoe ke hoʻonui i hoʻokahi aʻelua paha punetēpē. Hoʻopuni mākou i ka pahu a waiho ma kahi mahana no ka hoʻouluʻana i hoʻokahi lā aiʻole hapa. Ponoʻoe e waiho i ke kapa ma kahi pouli a'epī paha i kekahi mea, iʻole e hāʻule ka kukui ma luna o ke kī. Ma kahi lā ma hope aku, e hoʻomaka ka'ōpū ma ka papa. E exfoliate a huiʻia ka mea e like me kēia. Ināʻoe e hana ana i ka jelina i loko o ka mahana mahana, a laila no ka hoʻomoʻaʻana i ka huiʻana e mau ana no 24 mau hola. I ka hoʻoilo, hiki i kēia mau lāʻelua mau lā. ʻAʻohe mea hou aʻe! Ma hope o ka pauʻana o ka pāpaʻa, pono mākou e kānana i ka hui. Hoʻomakaukau mākou i kahi pahu nui, kahi e holoi ai mākou i ka wai, e kāʻei iā mākou iho me kahi colander a holo. ʻO nā'ōmole oatmeal, keʻano, e pāloi i ka colander. No laila, pono mākou i kahi wai i hoʻomoʻakaiʻia i ka wai e hoʻomaʻemaʻe -ʻo ka lula he 6 liters. Hoʻopili mākou i ka wai i hoʻohemoʻia i loko o nā kini a waiho no nā hola 12-16. I ka halaʻana o 15 mau manawa, ua like ka wai i loko o ke kapa. ʻO ka manaʻo ma lalo,ʻo ia ka mea e pono ai. E mālama i ka wai mai ka pahu. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pahū. No laila, ua loaʻa iā mākou oat kvass a no ka hanaʻana i kaʻaelike. Hiki iāʻoe ke mālama iā lākou i loko o ka pahu hauāʻaʻole eʻoi aku ma mua oʻekolu pule.'Ānō, ua mākaukau mākou e hoʻomākaukau i ka jelly. Hiki ke hoʻomākaukau ia ma ke kumu o ka kvass, ka wai aiʻole ka huʻi o ka kvass a me ka wai. ke hilinaʻi nei ia mea ma kāuʻono. E ho'āʻo a nānā i kāu koho. No laila - hui mākou i 2-3 mau punetēpu o ka manaʻo i loaʻa a hoʻohuiʻia me kahi'ōmole o ka wai i kohoʻia e mākou. Inā hoʻomākaukauʻoe i ka kvass no ka wai, e makemake houʻia ka noʻonoʻo. Hoʻomoʻa mākou i ka mea ma luna o kahi ahi liʻiliʻi a me ka hoʻouluulu !!!, eʻaila e hoʻolapalapa. Inā paʻakikī ka jelly - hiki iāʻoe ke'ōlua iʻelua mau minukeʻelua. ʻO kēlā mea, ua mākaukau nā lime.
Nā lawelawe: 8-10