Ka mālamalama mai loko
Ma loko o kēlā mau kiʻi kahi i hoʻokomoʻia aiʻo Paltrow me ka hanaʻoleʻana, ua hoʻonaniʻia konaʻili a me ka leo. Ke hoʻololi nei ma kahi o ka hoʻolimalimaʻana i nā hola i loko o nā laulu nani, e like me kona mau hoahana, mālamaʻo Gwyneth i kaʻili ma ka home, me ka hoʻohanaʻana i ka "kupunawahine". Eia kekahi laʻana, no ka hoʻopiliʻana o ke kino kinodiva i hoʻomākaukau i ka huiʻana (canla) kaʻaila, kaʻaila a me ke kofe kala. Ma hope o ka weheʻana i nā keratinized me ka liʻiliʻiʻana o ke koko, hāʻawiʻo Gwyneth i ka kino o ka meli a me ka oatmeal i ke kino i kahi iho o ka wai aloe. Ma hope o ka paʻaʻana i kahi manawa, hana ka mea hana mele i kaʻili me kaʻaila niu. Makemakeʻo ia e pane aku kekahiʻili i kēia hana me kahi hiʻohiʻona maikaʻi, maikaʻi. Inā pōmaikaʻi nā maka o ke kakahiaka, e pili anaʻo Gwyneth i ka hulu o ka hulu o ka hulu'ōpiopio, me ka waiū. Mai hana pauawa i kēlā lā i kēia lā i ka ikaika no ka maka. ʻO kāna hana punahele i nā wulipuni a puni kona waha, e hoʻomau i kona alelo i ka hiki hiki ke hiki iā ia, e hāpai i kona mau maka a helu i ka 30.
ʻO ka wili'ānela
ʻO ka hōkū keʻike pinepineʻia me ka lōʻihi, pololei, māmā 8 lauoho, i kekahi manawa me kahi'āpana kiko'ī a me keʻano lahilahi. Maʻemaʻe, akā, maikaʻi ka'ōmaʻomaʻo a me ka lauoho lauoho o ka lauoho e hoʻonani kona poʻo i ke poʻo o ka maʻalahi a me keʻoluʻolu. Ma ke poʻo o koʻu nānā maikaʻiʻana i ka nani a me ke kūlanaʻole, ua lawe ka mea hana i nā huakino no nā wāhine hāpai. Wahi a ia, ke hana nei lākou i nā pale aʻoi aku i 5 kino. ʻO ia hoʻi, noiʻo Gwyneth i kona haku e hoʻoponopono pinepine i nā wēlau o kona lauoho, no ka mea, ua'āhele a wīwī lākou i nā pahi. Ma hope o ka loaʻaʻana o ke aloha i loko o kona ola pono'ī a me ka naʻau haʻahaʻa, manaʻoʻo Gwyneth e kōkua i nā poʻe'ē aʻe e hauʻoli. Hoʻomakaʻo ia e kākau i kāna pūnaewele pono'ī, e pili ana i konaʻike ola, e hāʻawi i ka'ōlelo aʻo no ka uluʻana o ka pilikino a me ka hopena o nā pahuhopu.
ʻO ke kiʻi o ka haʻuki
Eʻoluʻolu, he paʻakikī ka nohoʻana i kaʻohe ke 38ʻoe aʻelua mau keikiʻuʻuku. ʻO ka mea a Gwyneth e'ōlelo ai ma kēiaʻano: mai hōʻole eʻai me nā keiki,ʻoiai keʻano koʻikoʻi, akā koho i ka meaʻai maikaʻi. ʻO kahi laʻana,ʻo kāna mea hōʻike, keʻano o kāna hana hoʻohālike, e aʻo aku i nā keiki i ka makaleʻi me ka lihi kalo a me ka hua waina, ka mākuhi a me ka hua waina me ka hau.
ʻO ka meaʻai maʻamau
No Paltrow, ua hoʻolālāʻia e ka mea kālaihonua mai New York Alejandro Djanger. Hoʻomaka kaʻai me ka hōʻoleʻana i ka waiʻalani, waiʻona, sugar, kānina, caffeine, soy, sushi.
Ka manaʻo o kēlā me kēia lā:
7:00 - he'ōmole o ka wai ma kahi mahana me ka lemon;
8:00 - he kīʻaha o ka lau nahele;
10:00 - he aniani kilokilo mai nā huapona a me ka waiū laiki;
11:30 - he'ōmole o ka waiu niu;
13:30 - ka'ōpū me ka huaʻai;
16:00 - hoʻokahi kīʻaha o nā'alemona.
18:00 - i iʻa, kahi mahu, he aniani wai;
23:00 - 3 mau kiʻi. l. o ka aila.
Hoʻohui pūʻia me kaʻai,ʻo Gwyneth meditates, lawe i nāʻauʻauʻokoʻa, e hele ana i nā hui massage a me kahi lāʻau hoʻolālā. "ʻAʻole wau he mea makemake i ke aʻoʻana a me ka loaʻa iā lākou, keʻike wau he pono. ʻAʻole kēia hana pinepine, "wahi a ka mea hana. I loko o ia mau hihia, ua komoʻo ia i loko o ka'ahukepili, hoʻololi i nā papa o kahi keke hana a me nā hula. No ke kākoʻoʻana i keʻano e kōkua ia i keʻano ola ola: e hele a puni ke kūlanakauhale, e kipa i kāu mau hale punahele punahele, a he hola a me ka hapalua hana hana.
Uaʻikeʻoe i kēia:
• Ua hoʻopalauʻiaʻo Gwyneth Paltrow iā Brad Pitt.
• Ua hoʻohanaʻia e puhi i ka puhi e like me ka loamot.
• He wahine male wahine ma ka male male o Madonna a me Guy Ritchie ma Scotland.
•'Ōlelo i ka'ōlelo Pelekane a me ka'ōlelo Pelekane.
• Maiʻai i kaʻiʻoʻulaʻula. Makemakeʻo ia i kahi moa, iʻa, pīni me nā kolo, salame me ka lobster a me ka cafe me nā kuki home.
• Ka mea kākau puke o ka puke papa puke "Ke kaikamahine a kona makuakāne".
• Hānau wau i ke keiki mua, kaikamahine a Apple, 70 hola. ʻO ke keikiʻelua - ke keiki a Mose - ua hānauʻia me ke kōkuaʻana o ka māhele Karisareana.
• Ke pāʻani nei i nā hana piano o Vivaldi.
• makemakeʻo ia e hoʻomaha ma ka moku.
Pono pono ke ola e like me ka mea maʻalahi, i ka mea mua. E heluhelu i nā puke maikaʻi, e pāʻani i nā hoʻolālā, kūʻai i kahi lole hou, e hana i ka lā Sabati me nā hoaaloha - hana mau i kahi maikaʻi noʻoe iho. A laila e maikaʻi wale nō ia noʻoe wale nō, akā no nā mea e kamaʻilio pū meʻoe, - maopopo ka hōkū.