Pāʻina mālie I ka'āina hānau o kēia kānana anu - heʻano Russian Russian -ʻo Spaniana he mauʻanoʻano likeʻole: heʻepa keokeo,'ōmaʻomaʻo,ʻulaʻula. Aʻaʻole kēia he mea kupanaha, no keʻano o nā'ōmato e hāʻawi ana i ka mea i kaulana loa i ko mākou manawa, heʻeleʻeleʻulaʻula kalapa nui, iʻikeʻia e Europe wale nō ma hope o kaʻikeʻana o Columbus iāʻAmelika. A uaʻoi aku ka maikaʻi o ka mōʻaukala o ka diabetics ma mua o ka moʻolelo oʻAmelika eʻike nei iā mākou. "Ma mua o Columbus", ua hoʻomākaukauʻia kēia kānana ma loko o Sepania ma ke kālaka, ka paʻakai, kaʻailaʻaila, ka berena a me ka vīneka - ka'enekeʻeleʻele. Mai ka huʻiʻana o nā mea kanu likeʻole a me nā hua'ōmaʻomaʻo e hoʻololiʻia ka gazpacho'ōmaʻomaʻo. Ua hoʻololiʻia ka hoʻololi kālai'āina o ke kiʻi ma hope o kaʻikeʻia o ke kōmato. I ka hoʻomakaʻana, hoʻomaka ka poʻe o ka'āina e hoʻohui i kēia mea maloʻo ma luna o nā mea kanu e pale ai i ka paʻakikī. ʻO kaʻono o ke kīʻaha he māmā a he nani, aʻo ka momona keʻoluʻolu loa i hoʻohanaʻia e ka poʻe, akā ma nā papa luna o kaʻaha kanaka, a ua hoʻopuehuʻia ka papahele o ka honua holoʻokoʻa. Inā makemakeʻoe i kahi lā wela e hoʻopuni iāʻoe iho me ka okroshka hau a iʻole ke kumuhana, e ho'āʻo eʻaila i kēia kīʻaha. E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, uaʻike nā poʻe noho ma kahi hoʻomehana wela i ka hoʻopakeleʻana iā lākou iho mai ka wela, ke hoʻomau nei i ka ikaikaʻole a me ka maikaʻi o ka manaʻo.
Mea Kai:- ʻO Tomatoes 4 pcs.
- Kukana 3 pcs.
- Pepper 1 pc.
- ʻO ka'ōmaʻomaʻa Green 0.25 ka pūpū
- ʻOhi hou 0.25 paipū
- Pākīpiha 0.25 paipū
- Kāleka 2 cloves
- 3 mau pok.
- Paʻoʻalani 4 tbsp. l.
- ʻO ka hinuʻaila 2 tbsp. l.
- Pāpī ka'ōpū eleele 1 pin
- ʻO Chili pauma, maloʻo 0.5 pcs.
- ʻO ke kinikini 2 paʻakai
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka gazpacho, pono ka hua'ōmaʻomaʻo, nā kukama, nā meaʻono, nā kāleka a me nā greens. No ka hānaiʻana i nā hua, kaʻailaʻeleʻele a me nā greens.
- Ka Papa 2 E holoi i nā kukama a me nā meaʻono aʻokiʻoki i ka nui.
- Kaʻahi 3 E holoi i nā'aleʻa'ōmaʻomaʻo me ka paʻi, maloʻo aʻoki loa.
- Ka Papa 4 E kālai i nā'ōmato me ka waiʻaila, e puhi iā lākou aeʻokiʻoki i ka nui.
- Ka Papa 5 E hoʻokomo i nā'ōmato, nā kukama, nā meaʻono, ke kāleka, nā'aleʻa'ōmaʻomaʻa, ka pāhiri, ka hapalua o nā pepa chili a me kaʻailaʻaila i loko o ka mea holoi.
- Ka Papa 6 E paʻi i nā meaʻai ma kahi smoothie.
- Ka Papa 7 E ninini i nā mea a pau i loko o kahi kōmaʻa, e hoʻomohu i ka paʻakai a me ka lepoʻeleʻele eʻono ai, a laila e hoʻokomo i ka'ōpala i loko o ka firihana no 1-2 hola.
- Ka Papa 8 E hana i ka mīkini me nā huapalapala paʻakiki i hoʻopiliʻia, nā'ōpū kepau, nā kuki a me ka kirimalu.