ʻO Fuzhu a me ka pīpaka i ka Korean - he hale kūʻai o ka huaora i kahi hua maʻalahi

ʻO keʻano o ka nohona olakino a me nā meaʻai maikaʻiʻole e ulu nuiʻia i loko o nā manaʻo o nā lā. A no ka hoʻokōʻana i nā koi a ka mea kūʻai, ua hāʻawi hou kaʻenehana meaʻai i nā mea hou. ʻO kā mākou mau hoalauna hikina - ka poʻe Kina -ʻaʻohe mea'ē aʻe. Ua hoʻomaka lākou e huahua i kahi huaʻona waiwai i kapaʻia he'alapona soy. I loko o nā'ōpili o ka poʻe iʻike i kēia hua mea momona, kapaʻiaʻo "Fudge" aiʻole "Fuzhu" a he waiwai hoʻokahi wale nō - hoʻonui i ke kino me ka waiwai nui o ka protein.

He aha ka'apena Korean?

Uaʻikeʻia he hoʻohana pono loa ka mea hana China, aʻoi aku paha i ka waiū no ka hoʻolakoʻana i kāna huahana. ʻO ka hana e komo i ka waiū kulū i mua o kaʻikeʻana o ka mohoʻeleʻele a me ka hoʻokuʻu. Hoʻokuʻuʻia ka'ōpē me kahi hua'ōlelo kūikawā a hoʻomahaʻia e nāʻilima'ōwili no ka hoʻomaʻemaʻeʻana. ʻO ka hualoaʻa, he huaʻiliahi lahilahi a maloʻo loa ka mea iʻoluʻolu keʻono a me ka meaʻala. He mea pono ke hoʻomaopopoʻia ka meaʻole ka waiu waiu i hoʻohanaʻia ma ka meaʻai, akā, ma mua, ka lepo, a laila hoʻoulu a paʻiʻia a mīlū i kaʻala. ʻO nā mea i hoʻouluʻia a me nā huahana i hoʻopiliʻia aʻo ka waihona waiu no ka hanaʻana i ka fuzhu.

Fuzhou: nā waiwai maikaʻi

• ʻAʻole maikaʻi iki ka hoʻohanaʻana i ka fushe ma keʻano maikaʻi. Akā inā e hanaʻoe i kahi sālemu maikaʻi mai ka huahana, a laila e loli ka'ōʻana o ka hua a wehe loa.
• Hoʻomaopopo nā meaʻai lapaʻau i ka'apena asaka i ka Korean he puna mana ia o ka pilikino maikaʻi no ke kino o ke kanaka, e lilo ana i mea pani piha no kaʻiʻo. Hiki ke hoʻohanaʻia ka Fudge ma ka papa inoa a me kaʻai o nā mea kanu āvid.
• Hiki i ka huaʻanoʻo Līaina ke kumuhana no ka nui o nā meaʻai a me nā meaʻai maʻamau no ka poʻe e hahai ana i ka huahelu a i maʻa paha i ka hoʻonohonohoʻana i nā lā hoʻokēʻai. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka helu o ka calorie o kēia huahana he 234 kaloka wale nō no 100 grams.
• Eʻike i ka nui o nā amino acids i ka'apena i ka Korean. He mau hana maikaʻi ka ma ke kāne a me ka wahine. I kēia hihia, mālama ka hua i kaʻilikai kūpono o kaʻenehana i loko o ke kino.
• No ka hoʻokomoʻana i loko o ka meaʻai, he mea maikaʻi ka momona mai nā pūnaki he mea maikaʻi i ka poʻe e hakakā ana me ka kaumaha a me ke kaumaha. ʻO ka waiwai waiwai o ka pīpī ka mea e piʻi ai ke kūlike o ke kino kanaka a me ka puhiʻia o ka momona momona ma lalo o ka mana o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka mālamaʻana i ka ikehu. Eia hou, ua hoʻonui ka huahana i ka hana o ka'ōpala o ka lāʻau'onikala a hoʻoponopono i ka'āpau i nā maʻi me ka maʻi diabetes. Ma muli o ka nui o nā fiber i loko o keʻano o ka pīpī Haina, ua hoʻopau kokeʻia ke kino kanaka i nā toxin a me nā radionuclup, e hoʻolālā i ka hanu e ikaika loa.
• Hoʻohanaʻia ka'alapaka soya no ka paleʻana i ka maʻi kanesa a me ka maʻi o ka maʻi.
• Eia kekahi,ʻo ka asparagus manuahi kekahi pūpū o ka estrogens kūlohelohe, no laila e pono ai no ka kino wahine i ka wā o ka hōʻinoʻiaʻana o ka hormonal.

Akā,ʻaʻoleʻo ka pōʻai ola a pau!

Me kona mau waiwai maikaʻi a pau, e kaupalenaʻia ka hoʻohanaʻana i ka huahana China. Ināʻole, hiki keʻike i ka hopena. No laila, hoʻohana nui i ka pīpaka i ka Korean i loko o nā wāhine ke alakaʻi i kahi maʻi ma ka lauroid thyroid, a ma nā kamaliʻi - ke kauʻia o ka'ōnaehana hānau. ʻO ka hoʻokomoʻana i ka pīpī Chinese i ka meaʻai e pono keʻano haʻahaʻa.

ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka kukeʻana i ka'apena'āpana

ʻO ka punahele i kaulana loa mai ka hoʻomaʻemaʻe he meaʻono ia me nā kāloti. No ka hoʻomākaukauʻana ia mea e pono aiʻoe:

• 'Apaka soy - 50 g;
• Kaomi - 1'āpana;
• Kāleka - 2 niho;
• ʻO ka paʻakai - ke ho'āʻo;
• Kāu - eʻono;
• 'Aleʻele a me ka ulaula - eʻono;
• ʻOhi hou;
• ʻAla huaʻai - 70 g;
• Pauki - 10 gr.

E hoʻomapala i ka huahana i loko o ka wai anuanu a hoʻopauʻia a hoʻomahaʻia, a laila e kahe i ka wai, aʻokiʻoki i ka'ōpiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi aiʻole nāʻili. ʻO kaʻaila o kaʻaila i loko o ka pahu uila a hoʻohuiʻia i ka paʻakai, ka paʻakai, ka pepa a me ka sugar. Huki kaʻaila i kahiʻeha a ninini i loko o ka'apena asphagus. I kahi mea maikaʻi maikaʻi, e hoʻokomo i nā kāloti kuʻiʻia, ka vīneka a me nā dill'āpana. Hoʻohui i nā mea a pau. Hoʻomākaukauʻia ka meaʻai'āpiopio. Loaʻa i kaʻono maikaʻi a ola maikaʻi!