Keʻano o ka manaʻo
No laila,ʻo kaʻike maoli o ka PMS he 90% o ka wahine male ma waena o nā makahiki 15 a me 50. ʻO ka hōʻike hōʻike kiʻekiʻe o PMS he 27-35 makahiki. ʻO kēia'ōlohelohe maoli, ka nui, like 28 mau lā 'alemanaka. ʻO kēia manawa wale nō ka mea i kapaʻia he maturation o ka hua manu, ka hoʻomākaukauʻana i ke kino no ka hoʻonaniʻana, a ināʻaʻole i hāpai ka manaʻo, hiki mai kēlā mau sapphire.
Hāʻawi ke kino o kekahi wahine i nā hormones i nā mahina a pau. E like me kēia mau hormones, a iʻole paha ko lākou kūlana, e hiki ke hoʻonui a ho'ēmi i nā manawa likeʻole o ka'ōlohelohe, a he kūlana kūpono i ka nohona o ka nohoʻana o nā wāhine, a me kona ola kino a me ka hana maʻamau. No laila, i kaʻikeʻana i ka mea e hana maoli i loko o mākou i kekahi lā aiʻole ia i kekahi lā,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo iāʻoe iho, akā, e aʻo pū i keʻano o ka hoʻohaʻahaʻa i kou mau manaʻo a me kahi kūpono e nānā ai i ka nohona.
Mai ka mua a hiki i ka la ehiku
" Nā lā kūikawā. " He mau lā kūikawā e hiki ke noʻonoʻoʻia i hoʻomakaʻia, e like me keʻano, hoʻokomo i nā hemahema wāʻole ma ka hana o ka'ōpū wahine,ʻo ia hoʻi: nā hōʻeha pōpilikia o ka maʻiʻeha, pilikia ka hanu a hiki i ka hopena o ka'ōpū.
"Hōʻike" . Akā, no ka haʻahaʻa haʻahaʻa loa o ka helu o nā hormones o ka wahine, i kapaʻia he estrogens,ʻo ka kiʻekiʻe loa o nā māne o ka wahine ke kūpono i keʻano hana a me keʻano. I ia mau lā, hiki i nā wāhine ke hoʻoweliweli i ka manaʻo o ka wahine ma keʻano manaʻoʻole i keʻano o ka hanaʻana o kāna wahine, pi-es.
ʻO ka nohoʻana i ka wahine,ʻo ka manawa o ka wahine, heʻano estrogen e emi loa ai i kahi hoʻokuʻu liʻiliʻi o ka lubrication maoli. Ma muli wale nō o kēia kumu,ʻo kāu hoa pono'ī a iʻole kāu noi paha, e ho'āʻo pono i ka hoʻololiʻana i ke ala mua a iʻole i ka lima i loko o ka pahu me kahi lubricant. Ma ke ala, e like me ka uku no ka puʻupaʻa o ka makuahine, ka mea i hāʻawiʻia i nā wāhine he bonus - i kēia manawa uaʻikeʻia kaʻili o ka wahine ma kahiʻano kūpono i nā kī a pau. No laila, hiki iāʻoe ke hoʻomanaʻo i nā manawa a pau ma ka lani mai ka lole loleʻulaʻula, ka maʻi kānalua a me ka paʻoluʻolu o ka mea aloha.
I ka lāʻewalu o ka lāʻumikumamāhā
"Cons" . I kēia wā,ʻoi aku ka nui o ke ala o ka wahine ma mua o ka wā. He manawa nui kēia e hoʻololi ai i kouʻalaʻala - hiki iāʻoe ke koho i ke ala e pono aiʻoe e holoi. Akā i ka manawa hoʻokahi,ʻo ka hapa nui o nā puna (ma ke alanui, hoʻokahi hebedoma i hala aku neiʻaʻoleʻoe iʻike iā lākou) e hoʻomaka wale paha e hoʻonāukiuki iāʻoe.
"Hōʻike" . Me kēlā lā kēia lā e pili ana i ka uluʻana o kou koko o ka nui o nā estragones, e hoʻonui ana kou hilinaʻi iāʻoe iho. E hoʻomaopopo i nā mea i loko o nā lumiʻaʻahu, e hoʻolohe i kouʻano, e hoʻohoho hou i kou launa me nā poʻe i loaʻa iāʻoe no kahi kumu a iʻole e like paha. I kēia manawa, ua hoʻokumuʻiaʻoe i ka hiki ke nānā pono i nā hana a ka poʻe a puni iāʻoe e nānā nei i kou mau manaʻo pono'ī. No laila, eʻimi me ka wiwoʻole i kahi kuʻikahi a hana i nā hoʻoholo ma nā wahi o kou ola.
ʻO ka nohoʻana o ka wahine . ʻAʻole paha he mea kupanahaʻo'Oeto, no ka mea,ʻaʻoleʻoe e haʻalele i kou mau manaʻo e pili ana i ka wahine no 24 mau lā a lā, a no ka hoʻolālāʻana iho, hiki iā ia ke hāʻawi iāʻoe i ka leʻaleʻa. No laila, ponoʻoe e hoʻokipa iāʻoe i ka "mākaukau kaua". Ma ke ala, e like me ka noiʻi noiʻi, hiki i nāʻelele o ka wahine ikaika ke loaʻa i ka momona o ka wahine i ka momona o ka wahine i ka wā o ka uluʻana. No laila, i kona kūlanaʻikeʻole, hoʻomaka ke kanaka eʻimi i ka hoʻopukaʻana!
Mai ka la umikumamalima a hiki i ka iwakaluakumamakahi la
"Cons" . No kouʻili,ʻo ia kekahi o nā manawa kūponoʻole: e hoʻomaka e hōʻike iā lākou iho me keʻanoʻeʻe a me ka huhū. ʻOi hou, ma muli o ka nui o kaʻoi o ke kūkōkō vtkaney e hoʻomaka i ka mālama i ka wai. Ponoʻoe e noʻonoʻo i kāu meaʻai a hoʻopau i ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai me ka mea paʻakai - iʻoleʻoe e hōʻoluʻolu.
"Hōʻike" . Akā, no kouʻano, aia ma luna: uaʻikeʻoe i keʻano hoʻohaʻahaʻa a me ka hauʻoli. Ma ke ala, me kou manaolana hiki iāʻoe ke hoʻopau i nā mea a pau e pili ana iāʻoe.
ʻO ka nohoʻana i ka wahine, makemakeʻoe,ʻo ia ka pule hope loa iāʻoe, no ka mea,ʻaʻoleʻoe e maʻa. Akā, ua mākaukauʻoe i ka moe me ka manaʻo, hoʻololi a me ka manaʻo i kēia manawa. He wahine momona a maikaʻi hoʻi kāu mau hoʻololi. Ua like kēia mau lā me ka mālie ma mua o kaʻino!
Mai ka iwakaluakumamalua a hiki i ka iwakaluakumamawalu
"Cons" . ʻO ka hopena,ʻo ka mea i loko o ke koko o ka progeterone hiki i kahi koʻikoʻi a hōʻike kēia i ka hoʻokumuʻiaʻana o ke kino wahine i ka manawa mua o ka mua. Keʻikeʻia kēia manawa paʻakikī e nā'ōpū, a me nā loli pinepine o ka naʻau, ua hele loa ka wahine i nā mea liʻiliʻi, hypochondriac, impulsive, diffuse - e like me nā hoʻoholo a me nā hana a pau. ʻO kekahi manaʻo "wolfish" i ka manaʻo. Hoʻomaka ke kino e "hāʻule" - hoʻomaka ka hoʻonuiʻana i ka lohi, ka uluʻana o ka lauoho i ka ulu, ke'ālohilohi ka'ōmaʻomaʻo, a'ālale koke ka lauoho a lilo iʻeleʻele. Aʻo kaʻepa ke kanaka testosterone hormonone. I kēlā mau lā,ʻaʻole ponoʻoe eʻai i nā meaʻai i loaʻa i kahi kiʻekiʻe o nā'ōpona. Akā mai ka paʻakai, ke kō, ka pepa, ka caffeine a me ka waiʻona, ponoʻoe e hoʻomaha no kekahi manawa.
"Hōʻike" . ʻAʻole hiki i kekahi ke hoʻopaʻapaʻa i kēlā manawa, he meaʻuʻuku ka maikaʻi, akā, hiki ke hoʻokaʻawaleʻia kekahi meaʻoluʻolu. I ka wā o ka PMS, hoʻonui iki ka mahana o ke kino, kahi e hiki ai i ke kino e hoʻomaka i ka puhiʻana i nā calories'ē aʻe a pau.
ʻO ka nohokino. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka menestrua, e like me keʻano, ka emi iho o ka timbre o ka leo, no laila ke hoʻomaka nei e kani ke sexy. No laila, ua makaukau nā kānaka e uhaki i nā kānāwai a pau a hoʻolālā i nā hola e kamaʻilio pū meʻoe ma ke kelepona. A inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka makemake i ka wahine, a laila i kēia manawa e "hele"ʻo ia ma ke poʻo o ke kula kiʻekiʻe,ʻo ia ke kumu o ka hoʻopauʻana i ke kuko i ka manaʻoʻole.
A i ka hopena, makemake wau e hoʻohui, eʻike i ka pehea e hoʻolohe pono ai i kou kino a e mālamaʻia keʻano maikaʻi me PMS!