Ka waha.
Kūʻai pinepine ka poʻe i ka hanuʻino. Hoʻomāʻo lākou e hūnā me ke kuni a me ka meaʻono, ka holoiʻana i ka wai, ka niho pēpē a me kaʻai, akā,ʻaʻole e hoʻoponoponoʻia kēia pilikia e iaʻano hōʻole.
ʻO ka hapalua o nā kānaka a pau ma ka honua nei e loaʻa i ka meaʻonoʻole mai ka waha mai, aiʻikeʻia i kēlā manawa ai kēia manawa. Loaʻa he inoa no kēia kahe -'ānoa. Akā,ʻaʻoleʻike ka poʻe he nui i ko lākou hanuʻana, a lohe lākou i ka'ōlelo mai nā mea'ē aʻe a maikaʻi ke hanaʻia ma ka pololei. Inā makemakeʻoe eʻike i keʻano o ka hanu o kou hanu - e hoʻopili wale i ka'ōpili'ōpiopio aʻaʻoleʻole i kahi'āpana pepa ma ka lehelehe i nā lehelehe. Eʻikeʻoe i kahi pāpale keʻokeʻo a iʻole ka'ōmaʻomaʻo. Hiki konaʻalani i kaʻala o kou hanu. ʻAʻole makemake? Loaʻa he mau kumu no kēia.
ʻO ka kumu mua heʻai. Ināʻoe e 'ai i kahi mea' '' 'ʻalaʻono paha, no ka laʻana, kālaʻi, aniani, iʻa, a lailaʻaʻole he mea kupaianaha i ka hewaʻole o kou hanuʻana.
ʻO ka kumuʻelua, he huakino, nui loa i loko o ka waha, ma mua o nā wahi'ē aʻe o ko mākou kino. Inā he pilikia kēia, a laila, hiki iāʻoe ke hoʻonele i ka hana ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou mau niho,'ā'ī a me nā'ōlelo. Hiki i nā'ōnaehana hoʻomaha maʻamau i hiki ke mālama i nā kūlana.
ʻO ke kumuʻekolu ke kumu o ka palaho niho a me ka pōkole. I kēia hihia, he pono ka heleʻana i ka niho.
ʻO kekahi kumu'ē aʻe he pilikia ia me ka'ōpū o ka maʻi aiʻole ka ate. No kaʻikeʻana i nā hanaʻino i ka hana a kēia mau kino e kōkua i ka nānakū kino, a e hoʻopau i nā hopena - ka lāʻau kūpono.
Eia kekahi, aʻo ka hopena,ʻo kahi kumu maʻamau o kaʻonaʻana mai ka waha mai ka meaʻona. Hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i kēia pilikia ma nāʻanoʻelua - ma ka hōʻoleʻana i ka puhi aʻole i ka hoʻololi pinepine, iʻike nuiʻia e nā mea a pau.
Nā wāwae a me nā wāwae.
Hoʻoponoponoʻia ko mākou kino i mea e hele ai i ke kino i ke kōkuaʻana o ka momona wela, nā toxins, ka māmā a me nā mea'ē aʻe. I loko ona iho,ʻaʻole kahiʻala o ka wela. Hiki ke'ānunu maikaʻiʻole i ka hopena o nā lāʻau a no ka maʻi bacteria i ola ma ko mākou kino. ʻO ka mea maʻamau, i mea e hoʻokuʻu ai i ke ala nuiʻole o ka wela, e holoi wale i ka lole a hoʻololi i nā lole. Akā,ʻaʻole i kōkua kekahi o kēia mau hana maʻalahi, ua ikaika loa ko lākou'ōhūʻana i ke ala o kaʻala o ka wela ma muli o ke kumuʻole e hana ai pēlā.
I kēia hihia, ponoʻoe eʻike i ke kauka nāna e aʻo i ka maʻi. He mea nui ka hāʻawiʻana i nā meaʻala he nui, ke nānā i kāuʻai, inu i nā meaʻona a nānā i nā kānāwai a pau o ke olakala pilikino.
Urine.
He momona maikaʻiʻole ka Urine, akā i kekahi manawa he mea hoʻonani ke koi. Hōʻike kēia i ka pilikia o nā pilikia. Ke'ōlelo mai nei kahi alamonia ammonia koi i nā maʻi o ka mimi - ka'ōnaehana hānau. He hōʻailona kēia e pono aiʻoe eʻike i ke kauka me ka wikiwiki.
Nāʻano holoholona.
Me ka mālama ponoʻana,ʻaʻole iʻoi aku nā meaʻala maikaʻiʻole o nā mea pili i nā moekolohe. ʻO kahi alaʻala, e like me keʻala o ka iʻa i loaʻa mai i ka momona o ka momona, hōʻike i nā pilikia nui ma ka pūnaewele pili kino a me ke kūʻana o nā maʻi. Hiki ke lilo i vaginosis, chlamydia, etc. He mau mea pilikia kēia mau pilikia ma ka manawa me ke kōkua o ke kauka.
Nā manamana lima.
Manaʻo nā kānaka he nuiʻole nā kui. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hiki ke hoʻonani ke kui i nā lima a pau. Akā i kekahi manawaʻaʻole hiki iāʻoe keʻike i nā mea'alaʻolu loa, e hiki mai ana ma lalo o ke kui. Hōʻike kēia i kahi maʻi maʻi. Pono pono e mālama i ka lāʻau mālama, mālama i ka pilikino pono'ī, a laila e hala koke keʻano o kēia hōʻailona me kaʻikeʻoleʻia o ka hopena a me nā hopena.
Aia kekahi o kākou i kona'alaʻolu pono'ī,ʻaʻole mākou e noʻonoʻo, no ka mea, ua maʻa mākou iā ia. No laila,ʻaʻoleʻoe e honi i kaʻala o nā wāhine e hoʻohana lōkahi ana i ka lāʻau hoʻokahi. He mea e maopopo ai kēia ala a hoʻomaka ia e hoʻopilikia iā mākou. Hōʻike ka kino iā mākou e pono ke nānāʻia a mālamaʻia, ināʻoe e pane i kēlā mau hōʻailona ma ka manawa,ʻaʻohe hopena.