Pono ka manaʻo nui o ka hana

He aha nā mea malihini'ē aʻe? He mea maʻamau ka nānāʻana o ka maka, aʻo ka noʻonoʻo e pono ai ke kaumaha o nā pūʻali a pau? ʻAe,'ōlelo nā poʻe akamai: ke ho'āʻo nei ka lolo e haʻalele i ka meaʻoiaʻiʻo i kēlā me kēia manawa kūpono. A me kēia e pono aiʻoe eʻae a aʻo e ola. Me ke kōkuaʻana o ka hoʻolālā hoʻopili āpana (MRI),ʻike lākou i nā wahi no ka heleʻana a me nā moeʻuhane e aneane mau ana i ka wā e hoʻomaha aiʻoe aiʻole e hana i nā hana mechanical iʻole e koi. ʻO ka mea pōmaikaʻi,ʻike ka poʻeʻepekema i ka hanaʻana i ka lolo e hana ikaika loa a hoʻokae i nā manaʻo'ē aʻe. Eia nā'ōlelo maikaʻi loa. No laila, ponoʻoe e hou, ināʻoe ... Pono ka manaʻo nui o ka hana, akā pehea e hoʻonui ai i kēia manaʻo?

ʻAʻole hiki ke hoʻomau

Ināʻaʻoleʻoe i makemake i ka hana,ʻaʻole ia he mea kupanaha i kēlā manawa i kēia manawa e pani loaʻoe i nā mea e hana nei. ʻO ka palaualelo, ka luhi a me ka ikaika e hoʻohuli i ka lolo i ka heleʻana o ka naʻau. No laila, ua hakiʻo ia,ʻoiai inā ma kahi manawa e hoʻomaha ai ke kau. Nā hana āu:

■ E wehe i nā mea kūponoʻole mai ka papaʻaina, iʻole e hoʻonāneaʻia e nā'āpana. E hoʻokaʻawale i nā leka pilikino, e-maika o ka punahele aloha, nā palepohaku, kahi e noho aiʻoe ma ke kai i kona nani a pau, a me nā mea e lawe mai i nā hoʻomanaʻo iāʻoe. Ma waho o kaʻike, ma waho o nā manaʻo. A pehea e hiki ai i kahiʻoihana kūponoʻoi aku. ʻO ka mea liʻiliʻi i ka hoʻonani,ʻo ka maikaʻi. ʻO nā kiʻi pūnaewele hoʻi he mau pōwā o ka manaʻo, no ka mea, hōʻike lākou iāʻoe i nā mea aloha iāʻoe, āu e hopohopo mau nei.

■ E komo ma ka hālāwai. Inā kūhalahala ka manaʻo ma ka hālāwai a iʻole ka hālāwai kūkā, e hana i nā puʻuki ma ka kākauʻana i nā nīnau i ka poʻe'ōlelo. Malia paha hikiʻole iāʻoe ke lohe i nā mea a pau, akā, e hoʻokomo loaʻoe i ka hana,ʻo ia hoʻi, e nohoʻoe "i ka manawa."

■ E hoʻomalu i ka manawa no ka manawa e manaʻo aiʻoe e pale ka nānā: e ala mai ka papaʻaina, e hele i lalo i ke ala moe, eʻoki i kāu keona, e noho i luna o kahi moe a hele i kaʻili. Hoʻomaopopo kou lolo i kahi hana me ka paʻakikī nui aʻaʻole hoʻi i ka pale i ka heleʻana o ka naʻau. Ināʻaʻoleʻoe e hana pōkile pōkole i kēlā me kēia manawa, hoʻonohonoho nā'āpana hina i nā mea no lākou iho. E heluhelu hou i nā manawa he 10. ʻO ka noʻonoʻo maikaʻiʻole iʻole kahi. "He mea pinepine ka heluhelu"ʻana a makemake nui i ka hoʻoikaikaʻana i kēia kaʻina hana. Uaʻike nā kānakaʻepekema i ka heluhelu, 20% o ko lākou manawa "lele i nā ao." Ke hele nei ko lākou mau maka i kaʻaoʻao o kaʻaoʻao, akā,ʻaʻole lākou e noʻonoʻo e pili ana i ka kikokikona.

■ Kū koke ka māmā a me nā "hook" e paʻa ai. ʻO kekahi o lākou ka noʻonoʻo. ʻAʻohe mea kānalua i ka hiki i ka hana kahiko ke hoʻomaha a pale hou. Akā, kōkua nō hoʻi ia i ka paleʻana i ka nānāʻana. ʻO ka mea hoʻomanaʻo pinepine, ua'ākoakoa a hiki iā ia ke hoʻololi wikiwiki mai kahiʻoihana i kekahi. I kaʻikeʻana o nā haumāna i nā manaʻo "hele i kaʻaoʻao," hoʻihoʻiʻia lākou i ko lākou mau noho me ke kōkuaʻana i ka hanuʻana. Ka Hopena: ke aʻo nei iāʻoe i ka noʻonoʻoʻana i ka mea e pono ai a mālamaʻia e like me ka lōʻihi.

■ E ho'ōki i ka paukū a me ka noʻonoʻo ponoʻana, e hōʻuluʻulu i nā mea heluhelu pākahi. ʻO ka hanuʻuʻuku e hiki i ka lolo ke hana maikaʻi i kaʻikepili. "E hoʻopau pinepine a noʻonoʻo i ka mea āu i heluhelu ai," wahi a Jonathan Scuuler, he loea no ke kālaikalaʻana ma ke Kulanuiʻo Wakinekona. "ʻO kēia ka maʻalahi o ka mālamaʻana i nā mea, no ka mea,ʻaʻole ia e hoʻokuʻu i nā manaʻo e hele aku mai ka honua aku."

■ E heluhelu i hope. Ināʻoe e'ōkuhi i nā māhele palapili, e hoʻi a heluhelu hou i kēlā me kēia, akā ma ka hoʻololi hope - hiki i ka hoʻohālikelikeʻana i nā'āpana liʻiliʻi ke pili nui i ka nui o ka hoʻomanaʻoʻana. I ka mea mua, he meaʻano'ē ia, akā,ʻo ka hana hou a ka lolo e hana ai i kēia hana e kōkua iā ia e noʻonoʻo ai.

■ E lawe hou i kahi puke - he maopopo loa: inā e hiamoeʻoe ma luna o ka "hana akamai" a ke kāne koʻikoʻi, e hoʻokaʻawale i kēia hana ae lawe i kahi meaʻoluʻolu. Hōʻike nā haʻawina i kahi haʻahaʻa e heluhelu i nā palapala e ka poʻe i makemakeʻole i ka mea. Ināʻaʻoleʻoe e lawe i ka puke ma hope o ka helu mua aʻelua paha, e pani i kahi. Ke hauʻoli nei i ke ola? ʻO ka manawa kēia e hoʻololi ai i kona manaʻo! ʻAʻole hiki i ka haunaele pilikino ke hoʻomau i ka hana. Wahi a kaʻike o nā kānakaʻepekema,ʻo ka poʻe i manaʻo iā lākou iho me ka pōʻinoʻole, ua pinepine pinepineʻia e hōʻaloʻia mai ka meaʻoiaʻiʻo maoli ma mua o kā lākou mau meaʻoliʻoli a me nā mea pilikinoʻole. Hiki iāʻoe ke hoʻolimalima i ka manawa nui, me ka hauʻoli i kou mau pōʻino. Akā,ʻaʻohe mea e hoʻololi i ka pīpīʻeha i ke kahi mua. Kūkā nā akamai e wehe i ka pōhaku mai kaʻuhane ae kamaʻilio e pili ana i ko lākou pilikia me kekahi hoaaloha pili - he hoaaloha, kāne, makuahine. E hoʻokuʻu ana kēia i kou poʻo o nā manaʻo manaʻoʻole. ʻAʻohe mea e hele mai i ke kelepona. ʻO ka pepa, e like me ka mea iʻikeʻia, e hoʻomau i nā mea a pau. E kākau i kahi mea e pili ana iāʻoe, ma kekahi kolamu a me kāu mea e hiki ai ke hana e pili ana i ia - ma kekahi. Keʻikeʻia ka papahana o nā hana, hiki ke pilikia i ka hope a hiki iāʻoe ke nānā aku i nā hana hana.

Ke hoʻoili neiʻoe i ka autopilot? ʻAʻole ia he meaʻino e like me ka mea iʻikeʻia e kahi mea hoʻokeleʻike. E hiki loa iā mākou ke "puka i waho" i ka wā e hana maʻalahi ai mākou i ka hana. Ma hope o ka huila e pilikia loa kēia: inā pau ka kaʻa i mua, e hikiʻole iāʻoe ke hana koke. ʻOiaiʻo ka loaʻaʻana o ka mea hoʻokele waʻa.

No ka nānāʻana i ke kūlana ma ke alanui,'ōlelo ka poʻe akamai ... e pāʻani me ke keiki. ʻAʻole ia he manawa kūpono e hele ai i ka manawa - hiki iāʻoe ke noʻonoʻo pono a noho i kēia manawa. Ma muli o nā makahiki, hiki iāʻoe ke aʻo ma ke alahele alanui, nā hua'ōlelo no ka matinee, ka papa hoʻonui, nā'ōlelo Pelekānia a me nā ala alanui. Mahaloʻoe i ka hiki o ka pēpē - ma kahi pāʻani, e hoʻomanaʻoʻia nā mea a pau ma ka lele. ʻO ka mea nui,ʻaʻole ia e uhaki i nā lula a me nā hōʻailona e haʻi i kāu'ōpiopio'ōpio e pili ana.

"I koʻu ho'āʻoʻana e nānā i ka hana," hoʻolahaʻia nā manaʻo ma nāʻaoʻao likeʻole. A laila hele i waho o ke kūlanakauhale, a laila i ka pilikia ma ka'ōpū. Ma kahi kokoke i ke kikowaena, "puka i ke ola" - ke manaʻo nei au e hiamoe nei me koʻu mau maka. Ua pilikia ka lā a pau, iʻole e lilo i ka paʻi me ka mea maoli. Akā i ke ahiahi ... I ke ahiahi aia kahi hālāwai makua. ʻAʻole wale wau i mālama i ia mea, akā ua hele mua wau i mua o nā mea'ē aʻe - Ua lawe wau i kahi pepa kākau, ua mākaukau e hoʻolohe pono i ke kumu ... Ke hoʻomanaʻo nei au i kona alohaʻana i nā mea a pau, a laila - i ka noʻonoʻoʻana o ka naʻau. ʻAʻole, ua hoʻonohonoho wau i kāna mau hoʻololi ma ka papa, Ma ka papaʻeleʻele, i ka puke puke me nā puke. Akā, ua haʻalele wau i loko oʻu iho,ʻaʻohe'ōlelo hoʻokahi i komo i koʻu pepeiao. Hoʻopiʻi nā manaʻo i kahi āpau -ʻaina, holoi, hoʻonaʻauaoʻana. A no laila, eʻoluʻolu, ala wau i ka wā i hoʻomaka ai koʻu mau mākua e hoʻolāʻihi i ko lākou mau noho. ʻO Nadia, kuʻu hoaaloha, e holo kaʻawale ana i 20 mau minuke, e noʻonoʻo ana no ka naneele e hiki mai ana. "ʻAʻole i loaʻa ma mua o ka pōpilikia, akā, ua hoʻohuliʻia koʻu lolo e ka wahine," i'ōlelo aiʻo ia. "E holo kaʻa wau ma ke autopilot."