Pehea e wikiwiki ai e hoʻokuʻu i nā hōʻailona mua o ke anu me nā hōʻailona?

Ma kaʻatikala "Pehea e hoʻopau koke ai i nā hōʻailona mua o ke anu me nā ho'ōla lāʻau" e haʻi aku iā mākou i ka mea e ola ai i ke anu. Ma kahi i loaʻa i kekahi kanaka ka puka komo no nā maʻi,ʻike mākou i ka pane, ma ka membrane mucous o ka nasopharynx a me ka ihu. Ke hoʻolālāʻia kahi 80% o nā mea bacteria, microbes, lepo,'elehu i ka lewa. A i ka manawa e hiki mai ai ka manawa o ARVI a me ARI, pono pono ke pani i kēia puka no nā maʻi maʻi maʻi. I nā hua'ōlelo'ē aʻe, ponoʻoe e mālama pono i ka puʻu a me ke kī āpau.

I ka wā maʻamau a me ka hoʻoilo, ponoʻoe e hoʻohana i nāʻano likeʻole, e holoi me nāʻano hoʻoponopono pēpikoʻano'ē aʻe, ponoʻoe e hana i kēia mau lā,ʻaʻole i kekahi manawa. He mea pono ka lubricate i ka ihu me kahi'ōmaʻa. Ma mua o ka haʻaleleʻana i ka ea, a laila a hoʻi mākou i ka home, e hoʻokō mākou i kahi hana maʻalahi.
Lawe mākou i kou manamana lima, hamopona a lubikō i nāʻaoʻao mua o ka ihu, a laila, e pupuhi i kou ihu a me ka pehu. Holo mākou i ka nasopharynx me kahiʻano o ka solution phytoncid.

ʻO kaʻaila'eleionicidal
Lawe i 1 teaspoon'āniʻalikiʻiliahi maikaʻi, e hui pū me 4 mau hapalina o ke kī me kahi kala melelenaʻeleʻele a iʻole me 4 punetēpō o ka wai i hoʻomoʻaʻia. Hoʻopaʻa mau mākou i 10 mau minuke, e pale i ke kahe, e hoʻokuʻi i kahi meli liʻiliʻi a me ke kō, a me ka haunaele.

ʻO ka hinu o ka phyalcidal Nasal
E lawe i 100 ml o kaʻailaʻaila, e hoʻomaha iā ia i loko o ka waiʻauʻau. E hoʻolā i nā 45 aiʻole 55 mauʻanuʻu, e hoʻonui i 2 punetēpē kahi 'āmosa a me 3 a 4 mau'āpana kepau o ke kālaka. Hoʻopaʻa mākou i 2 a 3 paha mau hola, e haʻalulu ana i kēlā me kēia manawa. E kuhi i ka friji. He hopena nui kēiaʻaila i ka mucosa, he mauʻano bactericidal kona.

Ke holoiʻoe i ka nasopharynx me kahi hoʻoponopono paʻawaiwai, e pupuhi i kou ihu a kāpili i kaʻaila oiltoncid. Kūleʻa mākou i nā'ōmoleʻelua aʻaʻole'ē aʻe, a laila e hoʻonoe i nā'ēheu o ka ihu. Hana mākou i kēia hana ma mua o ka moeʻana a ma mua o ka haʻaleleʻana i ka ea.

ʻO ke kūpoko a me ka ihu e hoʻolālāʻia me nāʻano'ē aʻe
- E lawe i hoʻokahi kala o ka wai i hoʻolapalapa, e hoʻonā i ka punetene o ka paʻakai liʻiliʻi, ka homo a me ka 1 teaspoon o 5% iodine. ʻO kēia hopena holoi maikaʻi i ka mucous nasopharynx.

- E lawe i ke aniani o ka wai paila, e hoʻokomo i 1 teaspoon o ka'ōpū cider winika. Me kēia hopena, holoi mākou i ka ihu a holoi i ka waha a me ka puʻu.

- Hiki iāʻoe ke kanu i ka wai o kaʻuala, nā hua'akele, aloe, Kalanchoe. E kanu i ka 2 a 3 paha i nā manawa 3 i ka lā. Ma nā puka ihu mākou e kau ai i nā pahūpī, kahi e hoʻonaniʻia me ka wai o kēia hopena. Inā hoʻopihaʻia ka wai me ka wai, a laila hiki i kēlāʻano wai ke holoi i kaʻehaʻeha.

- E ninini mākou i ka hapakena o nā hua maloʻo o kahi māla liʻiliʻi me ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, ke kāohi nei mākou i 30 mau minuke. E hoʻomaʻemaʻe i kēia puʻuwai, a hiki iāʻoe ke inu i kahiʻano mahana.

- E hoʻopihaʻia kahi kōpune o nā lau līlū i 2 mau kīʻaha o ka wai kohua. Hoʻopaʻa mau mākou i 10 mau minuke, ke kānana, e hoʻokomo i 1 teaspoon o ka meli. Hāʻawi i ka puʻu.

- 200 grams o ke kāleka i hoʻokomoʻia i loko o ka ½ kapu o ka wai i hoʻolapalapa, e hoʻopau i nā ipu a paʻa a paʻa i ke ana wela piha no 5 a 6 mau hola. Me ka waiʻela, kahiʻehaʻeha me ka maʻi a me ka puʻu'ā'ī.

No ka holoiʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi tincture a me ka infusion o ka sage
- Koko. Ke ninini nei mākou i loko o ka'ōmole me kahi pahu wili, kahi lima o kahi mauʻu maloʻo, he kīʻaha ½ cup of vodka, ke koi nei mākou i kahi mahana no 2 a 3 mau lā.
- E hoʻouluʻia i ka holoiʻana i ka wai mahana. Ma kahi hoʻokipa o kaʻuala i ke kākahu a iʻole i ka decoction o nā mea kanu, hoʻokomo mākou i kahi teaspoon o ke tinomi i hoʻokahi'ōmole o ka wai.

No ka mālama pono i ka pilikia i ke kino, ponoʻoe
1. Keʻaʻahuʻana i ka lewa,ʻaʻole ka hanana.
2. E hoʻomaha i nā wāwae.
3 . E ho'āʻo i ka hoʻokaheʻole i ka ua.
4. Mai mahanaʻoleʻoe i ka waiʻona.
5 . Pono pono e mālama i ke kau hoʻomaha a hana, ināʻaʻohe nui ka moeʻana o ke kanaka,ʻo ia ka mea e hoʻonāwaliwali loa ai i kona kūpono.
6. E lawe i kahi hua maloʻo a me ka mineral. Loaʻa i nā'enemili a me nā alumina. ʻO nāʻano microele e like me: zinc, iodine, hao, magnesium, selenium, calcium. A me na huaola C, E, B.
7.ʻAʻole ponoʻoe eʻoluʻolu, akā, pili kēia i kaʻai ma hope o 20.00. ʻAʻole i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona, ma ka'āwīwīʻaʻole e pili i ke ala maikaʻi loa.
8. Mai poina e holoi pinepine i kou mau lima, 3 aiʻole 4 mau manawa i ka lā e hoʻomaʻemaʻe i kou puʻu me kahi wai malū.
9. Mai hoʻokau i ka hopohopo a me ke kaumaha, no ka mea, ma keʻano kaumaha loa, hiki i ke kanaka ke maʻalahi i nā anu a me nā maʻi.

Ināʻaʻoleʻoe e pale aku i ka pākīpili, ponoʻoe e hana i ka wai wela wela ma ka home. No ka inuʻana i ka lau me nā huakeke a me ka meli, hele i kahi moe, uhiʻia me kahi pāpale mahana. Inā loaʻa kahi maʻi kuni, mai lawe i nā mea'alopero, e aho ke kāhea i ke kauka ma ka home.

Recipes for colds, flu
No ka paleʻana i ka pia
Lawe iʻelua lemona, 5 punetēpu o nā māla waina, 300 karamu o nā māla waina, ½ kilokilo o nā'āpana'āpana maloʻo, 1 kilokika a me nā kāloka.
E kāpalaʻia nā'ōpala a me nā kāloti ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi,'āpalapala maloʻo maloʻo maloʻo, nā lemona e hele aku ma waena o ka mea mīhiniʻai. A laila e hoʻohuiʻia. Lawe mākou i 1 aiʻole 2 punetēpili 3 manawa i ka lā.

ʻO Sea-buckthorn me ka meli no nā anu
Hoʻokahi kepa hoʻokahi o ka holstolchhem moana i loko o ke aniani a hoʻopiha i ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokomo i 1 teaspoon o ka meli. Eʻai kāua a moe i lalo o kahi pāpale mahana.

ʻO ka hana i hanaʻia mai nā lauʻeleʻeleʻeleʻele mai ke anu
E lawe i 2 aiʻole 3 punetēpī o nā lauʻeleʻeleʻeleʻele i loko o ka pāpaʻi porcelain a hoʻopiha iā ia i ka wai kahe e paila ana, ke kāohi nei mākou i ka 10 a 15 mau minuke, ke inu nei mākou i ka wela o ka pahu mai ka ½ cup i 1 cup,ʻelua aʻekolu manawa i ke ao no ka maʻi a me ke anu.

ʻO ka meli no ka paleʻana i nā maʻi hanu'ōpū i nā keiki
Laweʻia ka meli i loko, no nā keiki mai 5 a 7 mau makahiki - e hāʻawi aku i 1 teaspoon,
Lawe nā mākua i ka'ōpune 1, ma ka pō ua paʻi mākou i ka hapalua o ka hulu o ka'īlio, he papa hana i ka malama, ma hope o ka haʻiʻana o 1 a 2 mau mahina, e hana hou i ka papa.

ʻO ka Sage lāuaʻo Sage
E hoʻomākaukau, ka'ōpū o nā lau lage, ma ka likeʻana o 1:20. Inu ¼ cup iʻekolu manawa i ka lā, me ka bronchitis lōʻihi a me nā maʻi maʻi hanu. ʻO ka'ōlelo Sākona he hemostatic, astringent, palupalu, antiseptic, hana hana anti-inflammatory.

Kaomi mai nā lau'elepona no ke anu
E lawe i 3 punetēpō o nā lau maloʻo o nā'ulikalina, e hoʻomoʻulu i ka ½ lita o ka wai kai. E kāki i kahi wela wela no 7 mau 10 mau minuke, e kuʻi 0,5-1.0 hola, e inu a inu i 0.5 mau kapu 2 aiʻole 3 manawa i ke ao no ka'ōpū a me ke anu. ʻO kēia kohu he meaʻoluʻolu a manaʻolana paha, diaphoretic, bactericidal, hopena anti-inflammatory.

Ka uluʻana o kaʻelemakuleʻeleʻele me ka meli mai kahi anu
E lawe i 1 paila'ekeke, e hoʻokomo i ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa, ke kū nei mākou no 15 mau minuke i kahi waiʻauʻau wai. A laila hoʻokaʻawale mākou i ka infusion, a hoʻolūlū i ka mahana wela. Ma hope o 30 a 40 mau minuke, e hoʻopiliʻia ka waipū, e hoʻomoʻulu i 1 hapuneke o ka meli, hoʻonā a lawe i kahi hapahā o ke aniani 2 a 3 mau manawa i ke ao, i mea lapaʻau no ke anu.

ʻO ka meli me ka wai no ka anu
E wehe māua i ka hoʻokahi hapaline o ka meli i hoʻokahi kekani waiū wela a inu i nā liʻiliʻi liʻiliʻi i ka moe, i ka maʻi, i ke anu a pēlā aku. I kekahi lā, inu mākou iʻelua a meʻekolu mau aniani waiū me ka meli.

ʻO ka meli me ka wai lemona no nā anu
E lawe i 100 maumemu o ka meli beli, maikaʻi loa o nā linden, e hoʻopili i ka wai mai kahi lemon a pau i ka 800 ml o ka wai i paʻiʻia. E inu kākou i ka lā me ka maʻi a me ke anu.

ʻO ka waipū o ka wort St. John me ka meli a me ka ARI
E lawe i 2 punetēpē o ka wort St. St. John, no ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa ai i ka wela, e koi mau i hoʻokahi aʻelua paha mau hola. Hoʻopilikia mākou i ka hoʻonuiʻiaʻana, ka meli maikaʻi eʻai ai, a inu i ka mea hoʻomohana i loko o ka hapalua o ke kīʻaha,ʻelua aʻekolu paha manawa ma ka lā no ka bronchitis, ka tonsillitis, ka maʻi, me ka ARI, a pēlā aku.

ʻO kaʻai me ka meli a me nā hua'ōpiopio no nā anu
E hoʻomākaukau i ka lau mai nā kumulāʻau, ma ka likeʻana o 1:10, e inu i kaʻahaʻaina ½ cup a hoʻokahi hoʻokahi. Ekolu aʻehā paha manawa ma ka lā me nā maʻi maʻi a me ka ARI.

Ke kahe Sweatshop me ka gīnaʻi me ka meli
Hoʻopili mākou i nā lālā a me nā pua maloʻo i nā'āpana like, e lawe i 2 punetēpē o ka huiʻana, e hoʻokomo i kahi'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa ai a hoʻokau i 12 mau manawa he 15 mau minuke, e inu i ka mahana, e hoʻonā i ka meli eʻai. Ke inu nei mākou mai ka ½ cup i kahi kīʻaha tike 3 a 4 mau manawa i ka lā, me ka maʻi, me nā maʻi hanu. Loaʻa ka hopena diaphoretic ikaika ma ka meli Lime. Akā inā hoʻohuiʻoe me nā decoctions o ka lime, nā lau a me nā hua o ka hua, a me nā mea kanu lāʻau'ē aʻe.

Ke mai i nā pua linden me ka meli no ke anu
Hoʻohanaʻia kēia ua no ke anu. E lawe i 3 punetēpu o nā pua linden i hoʻomaloʻoʻia, e hoʻopihapiha i kahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokau i 8 mau mau minuke 10, a inu i ka mahana ½ cup a iʻole hoʻokahi'elekaʻekolu manawa i ka lā, e like me ka prophylaxis, me ka flu, me ke anu. ʻOiai he lāʻau antipyretic a diaphoretic. ʻO ka hoʻouluʻana o nā linden pua e loaʻa i nā'āpana anti-inflammatory, diaphoretic, a me nāʻano emollient.

ʻO Althaea a me nā maʻi hanu
E lawe i 3 punetetene pakiaka maloʻo o ka althea, e uku i 3 mau kīʻaha o ka wai anuanu paʻakai, e hoʻoikaika i 8 aiʻole 12 mau hora, eʻoki a inu i 1/4 aiʻole 1/5 kīʻaha, 4 a 5 mau manawa o ka lā, me nā maʻi o ka'ōpū, e like me ke kaliʻana, .

ʻO ka hōʻiliʻili ARI a me nā mea kanu
E hoʻomākaukau i kēia kōpili: lawe: 40 mau lālā, 40 lau o ka makuahine a me ka makuahine, 20 oregano, hui me ka laweʻana i 2 punetēpē o ka hui honua e hoʻopiha i kahi wela o ka hapalua o ka wai. Hoʻomohu i ka 1-1,5, kaʻoki a inu 3 a 4 mau manawa ma ka lā ½ cup, kanakolu mau minuke ma mua o kaʻai me ka maʻi a me nā maʻi hauhā.

ʻO ka pale e pale ai i nā anu
Inā manaʻoʻoe ua maʻiʻoe, pono e holoi i ka mahana o 38 a 43 mau māka. Akā,ʻaʻole pono e hōʻinoʻia kaʻauʻau wela, no ka mea, e lilo ana kaʻili i maloʻo, paʻakikī a me kaʻili o kaʻili, a e hoʻonuiʻia kona mau capilla.

ʻO ka waiʻauʻau me ka mint
E lawe i 350 grams aiʻole 400 mau lālā maloʻo o ka peppermint a ninini i ka baila o ka wai e hoʻolapalapa, ke kāohi nei mākou mai 20 a 30 mau minuke, a nininiʻia i loko o kaʻauʻau. Inā laweʻia ia e hiki ai ke hoʻoneʻe i ka luhi ma hope o ka lā hana, a laila he 35 a 37 paha kekona ka mahana wela. ʻO kaʻauʻau e laweʻia no ka hōʻamalaʻana i ka maʻi, ka maʻi hanu maʻi, pono ke mahana mai ka 38 a 30. He lōʻihi ka lōʻihi o ka bath i waena o 10 a 15 mau kiʻi. ʻO ka wai holoi e hoʻoulu, hōʻoluʻolu, hoʻokuʻu i ka luhi, ke poʻo hina, hoʻohanaʻia no ka huhū makaʻuʻole.

ʻO ka Chamomile bath no ke olakino a maikaʻi
E lawe i 400 mau kolepa o nā kāmele camomile i hoʻomaloʻoʻia, e hoʻopihaʻia me kahi baila o ka wai paila, e koi i ka 1 a 1.5 mau hola, e hoʻomaʻemaʻe, ae ninini i loko o ka wai. ʻO ka mahana o kaʻauʻau he 38 a 39 nā kekelē, ke laweʻia no ka prophylaxis, me ka maʻi, no ka maʻamau. Inā ua hoʻolālāʻia ka wai no ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika ma hope o ke kaumaha o ka naʻau a me ke kino, a laila he 35 a 37 paha nāʻanuʻu kona mahana. Hoʻomaʻa mākou i kēia hana no 10 mau 15 mau minuke.

Hiki keʻala o ka waiʻauʻau, hāʻawi aku i kaʻaila chamomile hehe, a he disinfectant, analgesic, pāʻani anti-inflammatory. Me ke kōkuaʻana o kēiaʻauʻau, ua hoʻonāwaliwali nā hopena o ka maʻi, a ua hoʻonāukiʻia ka hana o ka lāʻau. ʻO ka Chamomile bath e hoʻonani i kaʻeha me ka gout, me ka rheumatic articula, loaʻa kahi hopena maikaʻi me ka'ākia, hoʻonui i ka moe, e mālama i ka migraine. ʻO ka bathomile bath he mea pono ia no ka hanana, me ka papa mua o nā maʻi hanu'ōpū. ʻO ka bathomome bath e hāʻawi aku i kaʻilima a me ka palupalu.

ʻO ka wai malolo ikaika a me ka ikaika nui o nā mea kanu
E lawe i nā'āpana likeʻole pinepine pinepine, wormwood, oregano, root root, yarrow, hui pū mākou. 500 maumu o ka hoʻopuni paʻiʻia e hoʻopiha i 5 mau wai o ka wai i hoʻopailaʻia, e kuke no 5 a 7 mau minuke, ke kāohi nei mākou i 30 mau minuke, ke kānana a ninini i loko o kaʻauʻau. He hana ia e like me ka hoʻoula houʻana, hoʻonui i ka maikaʻi, nā leo, e hoʻokuʻu i ke kaumaha o ka huhū. He hopena maikaʻi ka bath i ka manawa mua, i ka wā e maʻi ana ka maʻi hauhaʻi kiʻekiʻe, akāʻaʻohe ponoʻoe e lawe iā ia inā noʻonoʻoʻoe i ke kinoʻole a ma ke ana wela. ʻO ka mahana o ka waiʻauʻau, kahi i hoʻohanaʻia e pale ai i ka maʻi catarrhal 38 a 39 mauʻanuʻu, e hoʻihoʻi i ka ikaika, kahi mahana o 35 aiʻole 37 mauʻoka, ke lōʻihi o kā lākou noi 10 a 15 mau minuke.

ʻO nā pale (nā kapuaʻi hehi) no nā anu
E lawe i ka nui o ka lepo a me ka mīmulu-lepo, a laila e hoʻopau i kēia mau mea i loko o ke kīʻaha o ka wai wela, a ma kēiaʻano e hele i kou wāwae a hiki i ke "anuanu" o ka wai. Hiki ke kōkua i kēia māla ke hoʻomaka ke anu. ʻAʻole ia he mea hoʻoluʻolu wale nō, akā, hana e like me ka hoʻomaʻamaʻaʻana, e like me ke kanaka e ulu ana i ka nalu o kēia hopena.

Nā meaʻono o nā hua huaʻakai - e like me ke kūpaʻa, antisclerotic, luna pāʻani āpau.
E lawe i 30 grams o nā raspberries a ninini i 300 ml o ka wai paila, e kuke no 10 mau minuke ma kahi haʻahaʻa haʻahaʻa,ʻelua aʻelua paha mau hola. E kuhi a inu hoʻokahi i ke anianiʻelua manawa i ka lā, ma keʻano he diaphoretic a me ka mea hana'elepona inflammatory no ka rumatika, ka maʻi, maʻamau a pēlā aku. A eia kekahi, me ka atherosclerosis, he antisclerotic, ma keʻano he hōʻaihoʻi hou a me ka lāʻau huaʻai, me ka emiʻana o ka ikaika.

Hoʻomaʻoʻia no ka'Āina a me ka paina
E kulu i ka hinu lili i kēlā me kēia 5 a 6 mau hola i kahi o nā kumu hana biologically ma ka ihu a ma lalo iho o ia, kahi'āpana o ke kua i loko o ka pahu. E hoʻomākaukau i ka huiʻana o kaʻaila kai moana (olive), paʻipaʻi ma ka like o 1.5: 1, e hoʻomoʻiʻia i loko o kēlā me kēia paʻakena hoʻokahi nostril. Ma hope o ia mau kaʻina hana, e lawe mākou i ka papaʻaina a moe i lalo o ka pāpale.

ʻO ka meaʻono o ka meli meʻeiwa mau maʻi
E lawe i 2 punetēpī o nā'ōmole maloʻo o ka elecampane, e hoʻopiha i ka hapalua o ka lita o ka wai i hoʻolapalapa a hoʻolapalapa i 10 mau mau minuke paha, e hoʻomau i ka 1 a 2 paha mau hola, i ke kaumaha, e hoʻonui i 2 punetēpu o ka meli a inu i ka hapalua hapalua 3 a 4 mau manawa o ka lā no hoʻokahi hola ma mua o kaʻaiʻana me nā maʻi o ka maʻi me ka maʻi.

ʻO ka'ōpū o nā'ōpana paʻi me ka diana
E hoʻopihaʻia kahi puna o ka pine pine i kahi lita o ka wai i hoʻolapalapa, ke pani mākou me kahi poʻi, ke kū nei mākou ma kahi waiʻauʻau wai e 30 mau minuke. Ke kāohi nei mākou ma ka lumi wela piha 15 a 20 paha, a laila mākou e hoʻowahe a inu i ka 1,3 aiʻole 1,2 mau aniani 2 aʻekolu manawa i ke ao, me ka maʻi, me nā maʻi hanu maʻi nui, me ka maʻi hīkī. ʻO ka'ōpū he mea hōʻailona pāʻokoʻa, hoʻomaha a me ka hopena.

ʻAi ka meli me ka lemon no ka anu a me ka maʻi
I loko o ke aniani o ka wai i hoʻolapalapaʻia mākou e hāʻule ana 25 mau meli o ka meli, e hoʻohui i ka wai ½ lemoni a inu i ka maʻi, me kahi anu. ʻO ka wai ka wai a me ka hopena maikaʻi, hoʻopakele i nā hōʻailona o ka malaise.

ʻO Phytoncides o ke kāleka mai ka diana
I ka wā i hoʻomoʻiʻia ai ka maʻi no ka 10 a 15 mau minuke,ʻo ia nā pūpū huʻahuʻa o ke kīlapala kāleka i hoʻomākaukau houʻia, i ka wā e hoʻoneʻe loaʻia ai ke phytonicides. ʻO ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka waiʻakai paʻakai, 8 mau'ōmole o ke kala waika a hoʻokahi hoʻokahi punetune o ka waiū mahana e kōkua nui. Me ka maʻi, nā phytoncids o ke kāleka keʻanoʻoi loa a maikaʻiʻole o ka diana.

Kāleka me ka meli mai ka maʻi diakena
Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia a hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōpena ma luna o kahi'āpana maikaʻi a hoʻohuiʻia i kahi ratio 1: 1 me ka meli. E lawe i hoʻokahi teaspoon, holoi i ka wai mahana,ʻelua manawa i ke ao, ua laweʻia kēia lāʻau lapaʻau me ka maʻi.

Kāleka a me ka lapaʻau
E hoʻomaʻemaʻe mākou i 3 cloves o ke kālaka, kahiʻia, e 50 ml o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokū mau i ka 1 aʻelua paha mau hola, a laila e hoʻokuʻu mākou i nā mākua a me nā keiki 2 a 4 paha, me nā maʻi e like me ka diakena a me ka maʻi āpau. Ma hope oʻelua lā, e hoʻomākaukau hou i ka hoʻonuiʻana. He mea pono ke kāpili i ke ālaku paʻiʻia i kahi moena ma nā pou poli.

ʻO ka huaʻi me ka meli mai ka maʻi
E lawe i 2 punetēpī o nā lālā maloʻo, aiʻole 100 maumu o ka hou, no ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa i loko o kahi wela, e hoʻomau i ka ½ aiʻole ka hola 1, e hoʻoulu i ka punetune o ka meli lime, e haʻalulu a inu ma mua o ka hiamoe, e like me ka anti-inflammatory a diaphoretic.

Milk infusion o aniana mai ka popinza
Hoʻopihaʻiaʻo natrem a hoʻopihaʻia i ka ½ lita o ka waiū e hoʻolapalapa ai, e koi mau no 1 a 2 paha mau hola, ma kahi mahana. E inu kākou i hoʻokahi kīʻaha o ka hoʻomohu wela i ka pō, a ma ke kakahiaka e inu mākou i kekahi kīʻaha o ka hoʻomohu wela.

ʻO nāʻaila me ka meli a me ka paleʻana i ka maʻi
E hoʻomākaukau i ka hoʻonuiʻiaʻana o nā'aleka, ma ka likeʻana o 1:20, i huiʻia me ka hapalua me ka meli. Me ka hopena hopena, e holoi i ka pirynx a me ka ihu 3 a 5 mau manawa i ka lā, i ka wā i hoʻomaka ai ke ahulau maʻi.

'Alika, kāleka mai ka diana
No ka prophylaxis a ma ka manawa o ka maʻi, i ka wā o ke ahulau, hoʻonānea mākou iʻelua manawa i ka lā no ka 10 a 15 mau minuke iʻelua mau kīlapala a me nāʻaila.

ʻO keʻano o ka lāʻau lapaʻau, ka paleʻana i ka diana
ʻO kēia ka paʻakai a me nā'ālika i kekahi manawa i kekahi lā. ʻO ka mea iʻoi aku i ka hana o ke ake, ka pīkī a me ka maʻi o ka maʻi pīpī, hiki iāʻoe ke kānoa keleka a me nā'āmone no 2 mau minuke, 3 a 4 mau manawa o ka lā. No ka hōʻokiʻana i keʻala o nā'āpala a me ke kāleka e ponoʻoe eʻai i ka pā'ū.

ʻO ke kinai o nā poʻe e eucalyptus no ka maʻi
E lawe i 20 grams o nā lau maloʻo o ka eucalyptus, e hoʻokomo i loko o ka'ōmole o ke anianiʻeleʻele, e hoʻonui i 100 mauʻona o ka waiʻona, e hoʻokau i 8 mau lā, e lulu mau, a laila e hoʻomau a inu i 25 maukū, e hoʻomoʻi i 50 ml o ka wai i hoʻolapalapa 2 a 3 mau manawa i ka lā.

ʻO ka hoʻoponopono a Znahar no ka "loheʻole o ka leo "
E lawe i nā kīʻaha'½ ½ aisī, e hoʻopiha i ka ipuʻohe e like me ka'ōmole o ka wai i hoʻolapalapaʻia, e kau i ke ahi. Māpala mākou no ka 12 a 15 mau minuke, ke kāohi nei mākou i 15 mau minuke, ke kānana a ma kahi wela mahana e hoʻonui mākou i ka hapahā o ka meli o ka meli, a hiki i ka hoʻopauʻana. A laila e hoʻonui i 1 punetena o ke koko, hui me ka inu ma kahi paila hoʻokahi i kēlā me kēia 30 mau minuke me ka poho o ka leo, ua hoʻihoʻi kokeʻia.

Kaʻa mai kahi'āpune meli a me nā maʻi inflammatory o ka larynx
E lawe i nā kīʻaha porcel 2, hoʻopihaʻia kahi kīʻaha porcelain me ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokau i 12 mau manawa he 15, a inu me ka hooluʻolu i ka meli 3 manawa i ka lā, ka hapalua o ka aniani me ka mumū o ka larynx. ʻO ka mea i hanaʻia mai nā iwi'ōpiopio he mea kūpono loa ia no ka nele o ka leo, me nā maʻi larynx.

ʻO ka uila me oregano ka mea e hoʻoikaika ai, ho'ōla, a kani
ʻO kēia bath, no ka meaʻo ia kaʻaila nui, he mea'alaʻolu nui, he lāʻau ho'ōla a hoʻoulu hou, hoʻokuʻu i ka haʻalulu - ka'eleʻe, ke kuhi. ʻO ka paila me ka oregano he mea pono ia no nā diathesis, nā maʻi pustular i kaʻili, me ka maʻi pale. ʻO ke poʻo o ke poʻo, ka momona kaumaha me ka bronchitis lōʻihi a me ka maʻi nui, hoʻonānoho i ka moe, hoʻonāwaliwali i ke poʻo. ʻO Bath, kahi i hoʻohanaʻia e pale ai i ka maʻi o ka'ōpū hanu nui, me ka bronchitis, tracheitis a he pono ke kiʻekiʻe o 38 a 39 mau kekelē. I nā kumu'ē aʻe, inā hoʻohanaʻia ia e hoʻihoʻi hou i ke kino ma hope o ka hoʻoikaika a i ke kino paha, ponoʻole ke kau wela i ka 35 a 37 paha kekona. ʻO ka lōʻihi o ka hanaʻana he 10 a 15 mau minuke. No ka hoʻomākaukauʻana i ka wai holoi, lawe mākou i 400 a 500 mau gīmoku o ka mauʻu maloʻo, e hanaʻia i ka'enegano pālua, e hoʻopiha i kahi baila o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e waiho i kekahi wahi ma kahi o 0.30 aiʻole hoʻokahi hola, e kele, a ninini i ka hoʻomohuʻana i loko o ka wai.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻopau koke i nā hōʻailona mua o ke anu me ke kōkuaʻana o nā hōʻailona
- Eat selenium. Hiki i kēiaʻokoʻa ke kākoʻo i ka pākana. Aia i loko o nā kīʻaha waina, ma ka hulu melepihi keʻokeʻo, i loko o keʻeke o nā pistachios, nā iʻa a me ka wainaʻulaʻula.

- Mai hoʻoikaika nui i ka lumi hauʻoli. I ke kau anuanu, hoʻonāwaliwali ka hana kaumaha kaumaha i ka pāʻani. ʻAʻohe mea hao kaumaha, he mau papa wale nō ma nā mea simulators i cardiosal, wushu, yoga, aqua aerobics, pilates, mau hana papaʻa wale.

- E holoi pinepine i kou mau lima, ua haʻi pinepine mai ko mākou mau kupunawahine a me koʻu mau makua iā mākou no kēia mau manawa. Ma hope o nā mea a pau, 90% o nā maʻi a pau e laweʻia ma o nā lima, ke hoʻopaʻa mākou i nā lima o ka metro, ke hoʻoluliluli mākou i nā lima me ka manamana lima.

-ʻAʻohe pono e kiʻi i ka ihu. Inā lūʻia ka lima palupalu, ma 70% wale nō e'ānaiʻia e ka sino disinfectant. Akā ināʻoe i ka manamana lima ma ka ihu me ka manamana lima hoʻokahi, a laila e helu i ka pakuke i loko o kāuʻeke, ma mua o ka hikiʻole i ka maʻi.

- Nānā hou . I ka wā e ulu ai ka pilina i ke koko e hoʻonui i ka hanaʻana o nā'elepona palekana. Aʻo ka nui o ka poʻe ma laila,ʻaʻole e liʻiliʻi ka pōmaikaʻi. ʻO kekahi o Petero 1 ua'ōleloʻo ia ka meaʻawaʻawa maikaʻi loa i kaʻauʻau maikaʻi a me ka wahine maikaʻi.

He aha eʻai a inu ai iʻole e hele i ka haʻaleleʻana i ka maʻi?
Pono
- Greenery a me kaʻaila . ʻO ka Vitampa C a me nā meaʻona'ē aʻe e hoʻoikaika i nā'ōpū hanu a me nā ponoʻole.
ʻAhi a me nā nīpī. ʻO kaʻiʻo ka meaʻoi aku i kūpono i ka bipi pipi, turkey, moa. ʻO nā hua'ōlelo - he kūpono ka lāʻau kedera, nā kūmole a me nā walnuts. Hoʻokumu nā mea kanu a me nā meaʻai holoholona i ke kino me ka ikaika.
ʻO nā meaʻai lāʻau inuʻole i loaʻa ka caffeine. ʻO ka wai'alapona, nā lāʻauʻaila, nā mineral alkaline e hoʻohemo i nā toxins mai ke kino. Mai ka kakahiaka e hiki ke hoʻonui i nāʻano hoʻouluulu kūlohelohe o keʻano, i keʻano o 30 mau māmala liʻiliʻi o Eleutherococcus a ginseng paha.

Ka pōʻino
Mai luʻi ma luna o ka pātaʻi a me ka palaoa keʻokeʻo. Hiki i nā'ōponaʻokoʻa ka hana maʻalahi o ke kanaka, kahi e hoʻolōʻihiʻia ai ka hana o ka hana maʻamau. ʻO ka hoʻouka houʻana e hoʻopaneʻeʻia ana.

ʻO nā hua momona, ʻo kēia mau lālā me nā hua laʻa me kahi momona momona. Hoʻomehanaʻia ka momona, akā i ka manawa like, ua hoʻopiliʻia ka hana o nā enzymes, aʻo ka'ōpū e hoʻopili ana i nā mea momona me ka pilikia nui.

ʻO nā meaʻala. Hiki iā ia ke hōʻino i nā mea maʻalahi loa inā he manawa o nā maʻi maʻamau, ka mucous o ka esophagus, ka puʻu, nasopharynx. A inā uaʻakaʻakaʻia ka mucosa, uaʻoluʻolu ia i keʻano o nā'ōpū e hoʻonāuki i ka pharyngitis a me ka puʻu'ā'ī.

Ua ho'āʻo ka poʻeʻepekema e loaʻa pinepine nā anu a me nā mea pessimists, e maʻi nui a ho'ōla hou a lōʻihi. Inā makemakeʻoleʻoe e maʻi, a laila ponoʻoe e hoʻowalewale i nā manaʻo kaumaha a'ākau. Eia kekahi mauʻano likeʻole, pehea e hoʻoikaika ai i ka palekana a me ka hauʻoli.

Hoʻopuni mākou iā mākou iho me nāʻaʻala
Hoʻoponopono ko mākou kino i nā ikihi likeʻole. No ke kōkuaʻana i ka luhi a hoʻonui i ka maikaʻi, nā meaʻala o ka huaʻopa, mandarin, lemon e kōkua iā mākou i ka maikaʻi.

No ka hiamoe, ponoʻoe e holoi i ka waiʻau me nāʻaila o ka lavender a me kaʻaila. Hiki iāʻoe ke ninini i kahiʻailaʻuʻuku i loko o ka paila a ho'āʻo eʻona i ia. No kaʻikeʻana iāʻoe iho i ke kauwela i ka hoʻoilo,ʻo nā meaʻala me kahi lālā o ke kōmaʻomaʻo, ke kinamona, nā hua'alapuni e kōkua mai maʻaneʻi.

Hoʻopiʻia me nā kīʻale
ʻO nā mea no ka lolo e lilo ia i mea puhihuhu. Hiki ke loaʻa iā lākou mai ke kō mai ke kōmaʻomaʻu, mai ka'atila, mai kaʻeleʻeleʻeleʻele mai. Hoʻopiliʻia e ke kino o ke kīʻaha, aia i loko o nā pōpō, nā lelo, ke keʻokeʻo. Me lākou, ponoʻoe e noʻonoʻo inā eʻai lākou i ka nui o ke kō e hiki ke "hoʻolālā", hiki i ka ho'ēmiʻana i ka leo. Akā,ʻo keʻano o ka puʻuwai,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hakakāʻana i nā kāhili koko.

Hoʻopili mākou i kaʻiʻo a me ka laiki
Me ka emiʻana o ka ikaika, nā huaʻai A (beta-carotene), C,ʻE, ma B1 a me B12, e paʻi maikaʻi loa.

Hoʻonāukiukiʻia mākou e nā waiʻona momona momona, nā meaʻala o ka meaʻala - ka pīnī, ka hua'ōmaʻomaʻu, ka pīpī, ka soya, kaʻoliva. ʻO nā iʻa iʻa momona - nā tuna, nā mea hānai, nā meaʻeleʻele.

Me ka ikaika a me ka luhi, nā palekana ke kaua. ʻAʻole ke kino o kā mākou kino, aia nā hoʻomalu o nā holoholona holoholona me nā amino acids. ʻAʻole pono mākou e hōʻole eʻai i ka moa a me ka mīnū. Aia kekahi mau pale mālama hua, aʻo ko lākou mau kumu nui he mauʻulaʻula, soy, raiki.

Hoʻomaopopo mākou i ka pilakino a hāla e like me ka pipi
No nā kānaka he nui,ʻo ka hanaʻana i ka pāʻani kakahiaka i ka wāʻole. A e lawe kākou i kahi hiʻohiʻona o ko kāua mau pōpoki, i ka wā e ala ai lākou, uaʻoluʻolu loa. A e pōmaikaʻi hoʻi kākou i kēia mauʻano kūlohelohe. Hoʻopili i nā hanaʻoluʻolu e hoʻonā i ka metabolism, e hāʻawi i kahi kahe o ka ike a hoʻonui i ka hanaʻana o "nā hormones of joy" - endorphins.

Inā hoʻomakaʻoe e uhaki i nā mea hōʻeha i kouʻohana a me nā hoahana, eia ka manawa e aʻo ai i kekahi mau akeroboxing. A maʻaneʻi,ʻaʻole ponoʻoe e kūʻai a hoʻokomo i nā mīkina lima luʻu. Ke kū nei mākou ma mua o ke aniani, e lawe i kahi pahu pahu, a hoʻopaʻa ikaika i nāʻiʻo o ka maka. Hoʻomaka mākou e hoʻopuka i ka lewa, a laila, ka hema, a laila ka lima'ākau, a laila e hoʻokau aku mākou i nā manaʻo i nā mea a pau āu i lawe mai ai no ka maluhia o ka manaʻo. Wahi a nā kānaka hoʻonaʻauao e me ke kōkua o ka aeroboxing,ʻo ke kaumaha o ka meaʻinoʻole ka hoʻokumu a me ka hoʻonui i ka manaʻo. Me keʻano o ka hoʻoponoponoʻana, hoʻohuiʻia ka hoʻololiʻana, e komo nā ipu o ka lolo a me ka naʻau i ka lau.

Hele mākou mai ka Twilight
Aia kekahi manawa ma nā mea kilokilo kilokilo, e like me ka "hoʻohoho paleʻana i nā kiʻi." No muli o ka nele o ka'ōiwi kalapiu i nā kānaka olakino maikaʻi. He mea maʻalahi ka huahana, ponoʻoe i ka mālamalama. No ka lolo e hana maʻamau i loko o kekahi lumi o 18 mau mīkini mika. mika, pono ka emi o 350-400 watts ma ke lumi.

I kēia manawa uaʻike mākou i ka wikiwikiʻana e hoʻolei i nā hōʻailona mua o ke anu me nā ola lapaʻau. I ka hoʻohanaʻana i kēia mau'ōlelo maʻalahi, hiki iāʻoe ke ho'ōla i kahi anu a pale loa aku.