No laila, pehea e pale ai i ke anu i ka hoʻoilo? I kēia lā, e haʻi aku mākou iāʻoe e pili ana i ka hoʻomohalaʻana i ka pākana a me ka hanaʻana iāʻoe.
1. Ke waiho nei mākou iā mākou mai ke kauwela. ʻO ka mea mua, e ho'āʻo mākou eʻai i nā huaʻai ma ka nui a hiki i ke kauwela a me kaʻohi: nā kahupapaʻu, nā'ōhiʻa, nā nati, nā kāloti a me nā huaʻai'ē aʻe i ulu ma ka poli o keʻano. Jam mai nā liʻona, kaʻanuʻu, ka meli, keleka, kaʻaila. A pehea hoʻi e pili ana i ka phyto-tea? Ināʻaʻole he ala e hōʻiliʻili ai i ka wort St. John, nā lau, nā lau momona, ka'īlio, ka chamomile, hiki iāʻoe ke kūʻai mai i nā mea kūʻai maikaʻi mai nā kupunawahine e kālepa ana i ke kālepa. E pāʻani iāʻoe iho me ka tiʻi nona nā lāʻau. Eʻike kokeʻoe i ka hauʻoli, ae mālamaʻia kou kino me ka mea pono.
2. I ke kauwela a me ka hoʻoilo, eʻai ana mākou i ke ālaki a me nā'ālika, hoʻohana mākou i ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha), ke inu nei mākou i nā huaʻai. Ma ke ala, e pili ana i nā huaʻai. Nui lākou i ko mākou manawa. Ua hala mākou a pau ma ka koho. I kēia hihia, ponoʻoe e nīnau i kahi mea hoʻoponopono e hiki ke koho i nā huaʻai noʻoe, ua aʻo i kāu mau maʻi i hala ma mua a me kaʻimiʻana i kahi o nā lāʻau hua nui i makemake nuiʻia e kou kino. ʻOiaiʻo ka ascorbic ka pilama iʻoi aku ka momona loa i kēia manawa,ʻaʻole ia e ho'ēmi i kona pono. Hoʻokumuʻia kēia lāʻau lapaʻau e ka huaʻaa C, e hiki iāʻoe ke pale i ke anu anuanu a palekana i kou'ākuʻi. ʻO ke kumu nui: i mea e pale ai i ka maʻiʻehaʻole, ponoʻole e hoʻopoinaʻia e pili ana i ka prophylaxis i keʻano o nā huaora-ola a me keʻano o nā papa.
3. Inā makemakeʻoe i kaʻauʻau, ponoʻoe e hoʻohui i nāʻaila nui i kahi ahi,'ōlelo, me keʻala o nā nila pine. Ināʻaʻoleʻoe i ke anuanu, a laila eʻikeʻoe i ka liloʻana o ka maʻalahi i ka hanu.
4. Mai paleʻa i ka pāʻauʻana. Ma waho aʻe o ka pāʻauʻau maʻamau i ka lāʻau pīkino, ua hanaʻia nā polyclinics e kū'ē i ka maʻi puaʻa i kēia makahiki. ʻAe, i kēia makahiki ua hoʻololi ka maʻi puaʻa i nā aʻalolo a nui loa a ua hōʻinoʻia nāʻeke o ka poʻe noho ma ke ao holoʻokoʻa. Hanaʻia nā pilikia i loko o Pepeluali i mea e pale ai i ka naluʻelua o nā maʻi maʻi.
5. I loko o ka wā pilikino he pono ke nānā pono i ke olakino o kekahi. Ma nā wahi liʻiliʻi loa, pono pono ke kamaʻilio i ke kauka. ʻOi ka maikaʻi o ka maʻi ma ka home, aʻaʻole hoʻi e halihali i kou mau wāwae, e pāpale i ka hapalua o nā hoa. I loko o nā lumi e kauohaʻia e kau i kaʻaila ma nā puka makani, i mea e pale ai i ka hanaʻana i nā lauhala o ka lau nahele a me ka inoa kaulana loa. Mai poina e pili ana i nā makuka. ʻO kēia kekahi o nā ala maikaʻi loa e palekana ai i kouʻohana a me nā hoaaloha mai kāu anu anu. Eia nō naʻe, pono keʻaʻahuʻia ka pale maka,ʻaʻole i ka maʻi wale nō, akā,ʻaʻole e loaʻa i ka maʻi. Mai laweʻoe i kēia me he mea lapuwaleʻole lā. He pono loa kēia ana. ʻO ka mea wale nōʻaʻole i hoʻohanaʻia kēlā hui Lūkini i kēia. Keʻike nei mākou i kēia ma keʻano he mamao,ʻaʻole ka pale. ʻO ka lōʻihi o ka pale uhi he 3 mau hola. No ka hopena - he pōʻino nui i ka hoʻolālā. I ka wā o ka maʻi,ʻo ke kumukūʻai o nā mākāka, e like me ka wā maʻamau, e ala i kekahi manawa, e like me kaʻoiaʻiʻo no nā lāʻau'ē aʻe a pau. No laila ke paipai nei mākou iāʻoe e kūʻai i mua.
Hoʻomaopopo maikaʻi nā Masks i nā wahi o ka nui o nā kānaka. Ma keʻano laulā,ʻaʻole nā kauka e manaʻo e hele i nā wahi kūʻai kūʻai, nā hīmeni a me nā hana'ē aʻe i ka hoʻoilo, kahi e nui ai ka poʻe e lawe i nā maʻi hanu.
6. Inā hōʻoiaʻole nā mea a pau iʻole e lilo i ka maʻi, e pono iā mākou ke hāʻawi aku i kahi pākuʻi ikaika. E mālama i nā lāʻau lapaʻau a kāu kauka e kau nei iāʻoe. ʻAʻole ia he mea hūnā no kekahi mea e hoʻopōʻino ka lāʻau a me ka palekana i nā lāʻau'alopelo. I kekahi mau mea, hiki i ko lākou hōʻiliʻiliʻana ke alakaʻi i ka hanu holoʻokoʻa. No laila, inā hiki, eʻoi aku ka maikaʻi o ka paleʻana i nā lāʻau'alokulo i ka lāʻau. Inā hikiʻole kēia, makemake mākou i ka maʻi e inu i kahi papa huaʻai, kahi e wehe ai i nā lāʻau'alopelo mai ke kino ae hoʻoikaika i ka'āpana uila.
Eʻai i ka nui o nā huaʻai a me ke olakino.