ʻO ka heleʻana i keʻano a me ka olakino he pono,ʻoiai inā hikiʻole ke komo i ka hale hoʻolālā a me ke kaʻa. Ma hope o nā mea a pau, mālamaʻoe iāʻoe iho i kahi hoʻomaha maikaʻi loa ma ka home, keʻole inā he mau mea pono. E aʻo i kāu pulse, ke koko, ka kaumaha, ka mahana, a laila hele me ka wiwoʻole i ka hana. No ka maikaʻi o ke olakino a waiwai nui ma mua o ka poʻeʻilihune a me nā maʻi.
Ka pakuhi solarium.
ʻO ka moeʻuhane o kekahi wahine - ke hanaʻana i kahi lā pilikino - hiki ke hiki ke hanaʻia. ʻAʻohe mea e hana ai i ke kāmeka me ka hopena o ka polokino kamaliʻiʻaʻole maikaʻi, akā makemakeʻoe i ka helehelena i mua o ka hālāwai nui. ʻO ka pilikia e hoʻoponopono i ka solarium home no ka helehelena a me ka decollete. Meʻoe e loaʻa iāʻoe kahi'apena Pākehā me ka palenaʻole. Hoʻopau ka manawa manawahana i ka pono e nānā i ka uaki a me ka hopohopo e pili ana i ka hopena -ʻo ka ikaika o ka malu e like me kāu mau makemake.
Home Solarium.
He nani ka nani o ka Sunbathing i ka hoʻomehanaʻoluʻolu - ma ka home, e hoʻomaha ana i kāu mele punahele. E hoʻihoʻi mai i ka maluhia o kou manaʻo, ae hoʻomaka e luku i ka poʻe e noho nei me ka'ālohilohi. Hiki a pili pono, ua kāpiliʻia ka home solarium i kahi'āpono i'āponoʻia, maʻalahi ke hali - aia nā huila a me nā pen. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi mea kani leo i ka solarium, aʻo nā mea i kūkuluʻia i loko o lākou e hoʻomaikaʻi i nā maka iʻikeʻia i keʻano. E hoʻomauʻia ka nohoʻana o ka SPA-salon i ka manawa o kahi aromatherapy me ke kōkua o nā cartridges a me nā pale paʻi. Hiki ke hoʻopihaʻia ke kūpono o ke kino holoʻokoʻa e ka mīkini mamao i kūkuluʻia a me ka kānana palekana kiʻi. A no kekahi e noʻonoʻo i kahi e loaʻa ai ka manawa a me ke kālā e hele ai i nā'āina mahana.
Nui nāʻai e ho'ēmi i ka nui o ka wai i loko o ke kino a iʻole ka nui o ka muscle, akā, iʻole ka hopena o ka momona. Ke emi nei ka emiʻana o ke kaumaha, aʻo ka nui o ka momona i loko o ke kino holoʻokoʻa e mau ana. ʻO ka mea kānana waiwai,ʻepekema,ʻo kahi mea no ke anaʻana i ka māhele o ke kino o ke kino i loko o ke kino, e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikia. Ma kahi hōʻike nui, eʻikeʻoe i ka nui o ka lipid. ʻO ka pololei o nā heluheluʻana ua hiki i ka 0.1%!
He lawa ia e lawe ai i ka lima a huki i mua o kou - a ma mua o hoʻokahi minute, e pau ke ana. He mea maikaʻi ka mea no kaʻohana a pau - mālama ia i ka waiwai o nā palena o ke kino (kiʻekiʻe, kaumaha, makahiki a me nā wahine) no nā kānaka he nui, no ka mea i hiki i nā mea noho.
E hoʻoholo i loko o kou kino he hakakā paʻakikī me ka maʻi, hiki iāʻoe a ma ka maka: ma nā hōʻailona waho. Akā, no ke aha he mau kānanaʻenehana maʻamau me ka wikiwiki o ke ana wela a me kahi pahu wai me ka pale antibacterial.
Ma hope o ka lōʻihi o kahi hana ma kona mau kuʻekuʻe wāwae aiʻole ma kahi noho o ka keʻena, hiki i kona mau wāwae ke hoʻonohonoho i ka pāʻani me ka hōʻole houʻana e hele i ka hana. ʻO ka mea pōmaikaʻi, he ala e hoʻoponopono ai iā lākou: e hoʻokuʻu nā lālā mai ka luhi (aiʻole ke kau māilo) i loko o ka wai wela a hauʻoli i ka hoʻonani uila, ka hoʻomehana wela a iʻole ka hui likeʻole. Hoʻohui maikaʻiʻia ka massage me ka aromatherapy. ʻO ka hale no ka paleʻana i nā'ōpala e wehe i nā puddles maikaʻi ma ka papahele.
ʻO ka lolo pēpē.
I mea e pale ai i ka peʻa niho mai ka hoʻopauʻana i ka'alaʻulaʻeleʻele o ka hau, e hoʻohana i ka pulupelu poli i nā pihi.
ʻO ka palekana ka waiwai nui o ka nani wahine. A no laila, he mea pono e hoʻomaopopo, e mālama nā wāhine a pau i ko lākou ola kino mai ko lākou wā'ōpiopio a mai hanaʻino i nā meaʻino a me ka meaʻona. I mea e mālama ai i ko lākou olakino ma keʻano maʻamau,ʻo ka mea nui: eʻoliʻoli hou aku, eʻuʻuku i ka makaʻu a me kaʻole, a mālama hoʻi i ka noʻonoʻo. Ma muli o kēia mau rula, eʻoluʻoluʻoe me ka nani no ka manawa lōʻihi a eʻoluʻolu iāʻoe iho a me kāu poʻe i alohaʻia me keʻano nani.