Peheaʻoe makemake e hoʻopau koke aku i kēia mau mea a pau, me ka huliʻole i nā lāʻau'alokulo a me nā meaʻokoʻa. Pehea e hana ai i kahi anu me nā hōʻailona, manawaʻikeʻia? E nānā kākou. I ka hoʻomaka muaʻana o ka maʻi, e hōʻike ana iā ia iho me ka ihu o ka ihu, he pinepine ia e kau ai kou mau wāwae. Ma hope o ka wela o nā wāwae, e ninini i ka wai anuanu a holo i kahi moe, ma lalo o kahi pāpale mahana.
ʻO ke kino i loko o ke anuanu e makemake ana i ka huaora C. No laila, inu i nā mea inu aʻai i nā hua i waiwai i loko o kēia huahua. Kūpono ka pīpī keʻo me nā hiʻi lani. ʻO keʻano o nā lāhui iʻikeʻia he pūʻali'ūpona a me nāʻalani.
Me nā'ōhū maʻamau, nā huahana mahu ka waiwai. E ho ohana i ka mńna hana i hiki i lalo: ho okahi lima o ka pua chamomile? I ka wai e honi ai, e uha. Ma hope o kēia, e hoʻokomo i ka 1 lita o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻoheheʻe i ka puhi ahi, e paʻa ana ke poʻo ma luna o ka pahu. Me kahi anu anuanu, eʻai i kēlā me kēia 3 hola i ka punetēpē o ka'atiʻona, i hoʻonaniʻia me ka meli. ʻO kēia huiʻana e hana ia he lāʻauʻokoʻa.
Inā loaʻa iāʻoe ke anu e hōʻike ana i ka maʻi, a laila,ʻo ka meaʻoi loa o ka lāʻau lapaʻau ke komo pū me ka hoʻohuiʻana i ka lau'alemalyptus a me ka pepa peppermint. Ua mālamaʻia ka paʻalōʻau me ka waiū wela i kāhuaʻia me ka fennel. E inu i ka waiū ma mua o ka hiamoeʻana ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi. ʻO kekahiʻano hana laulā o ka kānalua kānalua - hoʻopiʻi i ka pahu a hoʻi me kaʻaila, i loko o nāʻaila e pono ai. Ma hope o ka'ō'ōʻana, ponoʻoe e uhi iāʻoe iho i kahi mea mahana a ma lalo o kahi pāpale.
Ma ke ana wela, e kōkua nā kōpikipikiki maʻamau ma luna o nā keiki bipi o nā wāwae. E lawe i 2/3 o ka wai a me 1/3 o ka vīnega. I ka hopena hopena, e hoʻomaloʻo i nā kīkini kuli a iʻole nā pūkini, e kau i ko lākou mau wāwae a kāpiʻi iā lākou a puni. Ma hope o ke kaʻina hana 1, e emi iho ka mahana ma ka helu 1. Akā inā kiʻekiʻe ka mahana, mai kīkoʻo, a noi i ke kauka mai ke kauka.
ʻO ka papa wale i ka mauʻu. Eia kekahi mea ho'āla no ka inu e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i ke anu:
25 g o nā pua linden, 5 g o ka chamomile, 20 g o ka plantain, 10 g o ka'īlio i ku i, 10 g o nā kāmaʻa holo. E lawe i 4 mau punaʻai o ka huiʻana o nā mea kanu, e hoʻopiha i ka waiʻaila, hoʻopau no 10 mau minuke. Hiki iāʻoe ke hoʻonaniʻia me ka meli. E inu iʻekolu manawa ma ke ao a e emi ke anu.
No laila ua aʻoʻoe pehea e hana ai i nā anu anu me nāʻano hoʻomehana. Makemake mākou iāʻoe e ola,ʻaʻole ponoʻoe i kēia mau'ōlelo.
Olga Stolyarova , no ka pūnaewele