I kekahi manawa,ʻaʻoleʻoe makemake e hele i ke alanui. ʻAʻole mākou e lanakila ma luna o ka palaualelo a no laila hāʻawiʻia ka manawa e hauʻoli ai.
ʻO ka mahina hope loa o ka hoʻoilo,ʻaʻole mākou e ola nui e like me mākou ma mua o ka uluʻana. ʻO ka'āina Monochrome, kaʻole o ke kukui a me ka wela e hoʻomau i ka hākōkō, ka manaʻo anesthetize, hoʻonele i ka ikaika. ʻOiai he keiki e hōʻike mau ana i ka mīkini o ka mīkini i kēia manawa, ua likeʻo ia me ke kamepiula i hoʻokuʻuʻia. Eia naʻe,ʻaʻole ka lohi mua i kahi pahu kūpono kūpono. Hoʻopiʻi koke.
- Hāʻawi ka hopena i nā lula a me nā papa, nā pā, a me nā mea kope. E hoʻokuʻuʻia me nā keiki mai nā pahu kiʻi, e kūkulu i nāʻoka hau. ʻO kahi hele hele wale ka mea eʻoluʻolu ai ka luhi, e hoʻolōʻihi i nāʻiʻo a me nā lau ma hope o kahi lōʻihi lōʻihi o keʻano maikaʻi.
- Hana ka hana ma keʻano nui i ka hoʻohemoʻana o ka serotonin. Ināʻoe e neʻe i ka ea, e hoʻonuiʻia ke koko me ka oxygen. Ke hoʻohaʻahaʻa nei ka Serotonin i ke kiʻekiʻe o adrenaline, ka mea e hopohopoʻole ai i ka manaʻo nui, kaʻiliʻole a me ka moe maikaʻi.
Hiki i nā lā Fepeluali ke lilo i reanimiruyuschih no ke body andreinkarniruyuschimi no kaʻuhane. ʻO keʻano o ka hoʻololiʻana i nā mea āu i manaʻo ai. ʻO ke ala mua e hauʻoli ai,ʻo ia ke hoʻololi i ka papa hana maʻamau o nā hanana. Hoʻonohonoho i ka hopena i ka waenakonu o ka pule. ʻO ka hoʻolimalimaʻiaʻana ma ka hana a hoʻokahi lā i halaʻole ma ke kula he mea hōʻinoʻole ia. E hele i ka paila wai, kālepa, pāʻani pākoki. E hele i ka haleʻaina, ma kahi e hoʻomākaukau aiʻoe i ka pizza no kahi pākīʻItalia.
E hana ana kēia 24 mau manawa i ka papa hana pono e kōkua ai e hoʻopau i ka hōʻike, e hoʻopiha i ka papa o nā hua'ōlelo maʻamau ... Aʻo ka mea nui loa, e noʻonoʻo i ka nani o ka mahina hope o ka hoʻoilo.
E hoʻohuli i nā panana lālā
ʻO ka'ōmaʻomaʻo, kaʻalani, kaʻulaʻula a me ka huaʻulaʻula i ko lākou kala e hōʻike ana ua hōʻiliʻiliʻia lākou i ko lākou lāhuhu wela. Pono e hoʻohuliʻia kahi keiki eʻai i ka mandarin a iʻole ka huaʻulu. Hiki i nā Citrus ke hāʻawi i ka wai ascorbic. Ma muli o nā hopena maʻi, hiki pinepine lākou no ka nui o kaʻai iʻaiʻia. Ma ke ala, ua waiwai ia i ka hua'maila C a me ka kāpelu, i kaʻiʻoʻulaʻula. Haliʻo a nani, ua likeʻo ia me ke pēpē.
Hiki ke hoʻohuiʻia kahi pilinaʻikepili me ka walnuts, nā apricots maloʻo, nā hua waina. ʻO kēia a pau ma o ka mea mīhiniʻai, e hui pū me ka meli. ʻO kahi teaspoon ka lā hoʻokahi no kahi keiki.
ʻO ka sālati Carrot kekahi o nā koho koho kūpono. ʻO Provitamin A, i loko o nā kāloti, no ka pono o ka nerve opic.
E lawe i ka'ailala
Manaʻoʻia he mea nuiʻole nā mea kohuke e like me ka hua hua. Akā, ma waho o lākou,ʻaʻole i hoʻihoʻi ka pahuhu i ka mana o ka Energizer.
No ka papa hoʻolālā, ua pili nā huahana i nā iodine. Hoʻolālā i ka hana o ka lauroid thyroid, ka hoʻoponopono i ka hana o ka pūnaewele o waena. No laila,ʻo nā iʻa, ka iʻa, ke kelp e pono ma kahi o hoʻokahi manawa i ka pule. He mea pono ia no keʻano a me ka mea pālolo. ʻO kēia mineral ka meaʻoi loa o nā mea hōʻailona. Nui ka hua o nā hua maloʻo, ka maiʻa a me nāʻuala.
E hoʻohana i ka mana o ka wai
ʻO keʻano o nā mea a pau,ʻo ke kino o ka mea ola ke hoʻopuka i ka wai māmā me ka waiʻu, ka vitaminizes wai, a me nāʻano o ka herbal teas like immunostimulants.
Hiki iāʻoe ke'ōlelo aku i ka wai maloʻo hou - ka ikehu ma konaʻano maʻamau. ʻO ka huiʻana o nā huameʻa a me nā alumina, a ma ka papa māmā. Inu hou i ka wai ma hope koke o ka hoʻomākaukauʻana. Me nā minute a pau, nalowaleʻo ia.
ʻO ke kea ka meaʻaina a puni: hōʻoluʻolu ia i ke kauwela, hoʻomaha ia i ka hoʻoilo. Kupaʻia i kahi rīpiʻi a me ka naluʻeleʻele, echinacea, linden. E mālama pono i ka'īlio'īlio. ʻO ka waiwai i loko o ka lāʻau C, he meaʻole, holoiʻia ka calcium o ke kino.