E kamaʻilio e pili ana i kahi e kōkua ai i ke kanaka ma hope o ka haʻaleleʻana me kahi mea aloha.
Ma hope o ka haʻaleleʻana, ua noho kūponoʻole ka manaʻo o ke kanaka, ua manaʻo nuiʻoleʻo ia i ka pōʻino,ʻo kona manaʻo nui,ʻo kona makemake e ola, ua hāʻule nui. Ke waiho wale nei, ua neleʻo ia i kaʻono no ke ola. ʻOiaʻiʻo, makemakeʻo ia i ke kōkua a me ke kākoʻo o kaʻike, e kōkua iā ia e hoʻi i kahiʻano hauʻoli a me ka hauʻoli.
ʻO ka mea mua e'ōlelo i ke kanaka i kiolaʻia: "ʻAʻole hiki iāʻoe ke kōkua i nā waimaka!". Malia paha eʻike kekahi i kēiaʻano hōʻino, akā, he pono i kahi kanaka haʻalele a me ka pōʻino, ke mua, ke lulu, e ola a hana. No laila, he mea e pono ai e "hoʻopau"ʻo ia i nā waimaka, a hoʻomaka i ke ala e hele wale i mua - pololei i kahi lā hou aku, mālamalama a nui loa.
ʻO ka hopena o ke aloha aloha -ʻo kēia no nā kāneʻelua he pākino kaumaha o ke kino. ʻO ka mea nui, pili kēia i nā hihia i hoʻoleiʻia e kekahi hoa me ka huhū a me ke kolohe. ʻO nā kauka kaulike - nā kānaka loiloiʻi e'ōlelo mai i nā mahina muaʻelua ma hope o ka haʻalulu ke paʻakikī loa no ka mea i haʻaleleʻia. Akā hiki ke hoʻoemi nuiʻia kēia wā inā "he kūpono" ia e kōkua ai i ka mea i hōʻeha.
ʻO ka mea mua e wehewehe i kahi kaikamahine i haʻaleleʻia (a iʻole ke kanaka): ua pau ka piliʻana a mau loa,ʻaʻole hiki ke hoʻi. ʻOiai, he mea paʻakikī ke lohe a hoʻomaopopo ka mea i kēia, akāʻo ka pinepine o ka'ōleloʻana me ka leo nui, a me ka loheʻana mai nā poʻe'ē aʻe,ʻo kaʻoi aku ka wikiwiki o kaʻeha o kēia mau hua'ōlelo, a he mea nui loa kēia i ka "ho'ōla hou".
ʻAʻole e waiho waleʻia kekahi kanaka me kona pōʻino. ʻO kēia ka mea nui loa i ke kōkuaʻana i ke kanaka ma hope o ka haʻaleleʻana me kahi mea aloha. Ponoʻo ia e noho ma ka lewa, hālāwai me nā hoaaloha, aʻoi aku paha iʻoi aku ka maikaʻi, i'ōleloʻo ia e pili ana i kona mau manaʻo, i nā mea a pau i hiki. Ua kapaʻia kēiaʻano "palekana o ke kaumaha". ʻO ia ke kumu i manaʻoʻiʻo ai nā kānaka psychologists inā he nui nā hoaaloha aʻoi aku ka maʻalahi o ka olaʻana i nā pilikia.
Inā he mea pani ka mea hikiʻole ke hoʻohele i kona kaumaha me nā poʻe'ē aʻe, a laila, e hāʻawi iā ia i kahi diary e kākau aiʻo ia e pili ana i nā mea a pau āna iʻike ai. Eia kekahi, i ka hōʻikeʻana i keʻano o nā pilikia ma ka pepa, hiki i ke kanaka ke hoʻomaopopo pono i ka mea i hiki mai.
Ma hope o kekahi mau lā, pono e mālamaʻia kekahi. Aia kēia i kēia mau mea: e noho i mua o ke aniani a noi iā ia e haʻi i kona mau pilikia. ʻO kēia kaʻina hana e kōkua i ka hoʻomaha i ka loaʻaʻana o ka pilikia. Aʻo ka mea nui loa, i ka manawa e hoʻopau ai kekahi i kāna moʻolelo, eʻakaʻakaʻo ia ma kāna kiʻi aniani,ʻaʻoleʻo ia eʻike i keʻano o ka hoʻonaniʻana iā ia.
ʻO ka hopena o ka heleʻana e hele e hana. E hōʻoiaʻiʻoʻia e kekahi kaukaʻo kēia kahi o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no nā hemahema a me nā pilikia. He hana ia e hiki ai ke "huki" i kahi kanaka ke lilo ia i mea paʻakikī iā ia. ʻO ka maikaʻi loa,ʻo ka hana ma keʻano o ke kālaihana psychotherapeutic, he lanakila hoʻokahi ma mua o nā mea a pau: ua ukuʻia hoʻi.
Inā loaʻa kekahi hana "noho-lalo", no ka laʻana, ma kahi keʻena, pono e hoʻokomoʻiaʻo ia e komo i ka hana lima, me kaʻoi aku,ʻo ka maikaʻi. ʻO kaʻuhane a me ke kino e pili ponoʻole ana, ai ka wā e luhi ai ke kino - ua maʻalahi kaʻuhane. Hiki iā ia ke hana i kekahi mea: nā'ahamele, ka hoʻomaʻemaʻe o ka honua ākea, a me nā hana hou.
Hoʻomaopopo i kahi kānāwai koʻikoʻi: i ke kaʻina hana o "ka mālama"ʻaʻole pono e hūnā kekahi i kona mau manaʻo maoli, eʻoliʻoli, e uē, e uhaʻi i nā kī. Inā mālama kekahi i nā mea a pau i loko ona, a laila e hoʻomaka ai nā manaʻo e "uha" iā ia, e luku iā ia mai loko mai.
ʻAno! Eia kahi maʻi'ē aʻe no kaʻeha: hele i ka nahele, nā mauna, ke kai, a ma kahi paha i ka papa, kōkua i ke kanaka eʻike e ola ana ke ola, huli ka honua, ulu nā lāʻau. ʻO ka mea pinepine,ʻaʻole makemake kekahi kanaka i loko o kēiaʻano koʻikoʻi hoʻonaʻauao ma kahi'ē aʻe, akā, pono e koiʻiaʻo ia, he mea pono e mālama i kona pihaʻana i nā hanana.
Wahi a ka poʻe psychologists,ʻo yoga a me ka noʻonoʻoʻana he mau kūkō maikaʻi loa ia no ka waimaka mau. Hoʻoikaika ka noʻonoʻo i kahi mea e hoʻomaha ai i ke kino a hoʻomaha i kaʻuhane, me ka lōʻihi o nā hana yoga lōʻihi e hoʻonali i ka hiamoe.
Ke hala ka hebedoma ma kahi o hoʻokahi hebedoma, hiki mai kahi manawa no kahi hōʻailona hou: "ke kipaku aku nei i kaʻelemakule - e waiho ana i kahi hou". E aʻo i ka "hoʻomanawanui" e kiola i nā mea a pau e hoʻomaopopo iāʻoe no kekahi hoa mua. Ua maopopo he hoʻomaopopo i nā mea a pau: nā mea hana, nā paia, a me nā alanui, kahi e hele ai nā poʻe mua. Akā, ponoʻoe e kinai i nā: nā leka, nā kiʻi, a me nā like. I ka mea, pono e hoʻolei aku me ka heluheluʻole aʻaʻole hoʻi e nānā i nā kiʻi kahiko.
Ma hope o ka malama, hoʻomaka ke kanaka eʻike i ka pauʻana o ke kaumaha nui, hiki ke kaumaha, ua maʻalahi ka hanuʻana. Akā,ʻo kēia mau manaʻo, he mea hoʻopunipuni. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma hope o nā haʻalulu ikaika, hiki mai kahi "mālie," i kaʻeha kaumaha, i kekahi mau manawa eʻoi aʻe kaʻeha. No laila, inā he manawa kūpono kūpono kēia i ka mea i loaʻa, a lailaʻoi aku ka maikaʻi loa e hele i kahi huakaʻi, ma kahi liʻiliʻi ma kahi liʻiliʻi, akā ma kahi o hoʻokahi pule. Mai ka huakaʻi, ua hoʻihoʻi maiʻo ia i kahi kanaka'ē loa. Hoʻopili nā kānakaʻepekema he hōʻailona maikaʻi loa no ka "hoʻomaha" hou o nā manaʻo hou, nā meaʻike hou.
ʻO ka mea nuiʻaʻole i ka haʻaleleʻana o ke kanaka i ke ala e hele ai, ua ala houʻo ia i ke ola, akā, he manawa kūpono nō ia. I ka wā e pono aiʻo ia e kamaʻilio nui, e haʻiʻo ia i keʻano o kona ola ma mua o ka hālāwaiʻana me ke hoa hele mua, he waiwai nui ia,ʻo nā puke āna i heluhelu ai, nā kiʻiʻoniʻoni āna i aloha ai, kahi āna i hele ai eʻoliʻoli me nā hoaaloha, kahi āna i hele ai no ka hopena pule. ʻO ka mea nui loa, no ke kāohiʻana i ka "hoʻomanawanui" e haʻalele i nā manaʻo no ka hoʻopaʻiʻana, pono e hōʻoia iā ia e "hoʻomākaukau ana i ka hoʻopaʻi, e hoʻomākaukau ana lākou i kahi lua no ka lua" aʻaʻole hoʻi e hoʻomaha i kekahi, akā e ho'ēmi wale i ka hana o ka "ho'ōla hou".