E hoʻomaopopo i kahi moena maikaʻiʻaʻole wale ka nui a nani. ʻO ka mea mua, he kūpono ia noʻoukou, pono e kūlike i koʻoukouʻano kino. ʻO nā moena a pau nāʻaoʻaoʻelua - he kī a me kahi papa. ʻO ka hana nui i loko o ka hoʻomaha o ka moe e hoʻokaniʻia, e ka mea maʻi. He nui nā'āpana o ka manawa. Ua uhiʻia kaʻili o nā mīkini i ka lole kāpili, kahi iʻaeʻole ai e hāʻule ka matakā. Ma lalo o ka upholstery he papa o ka meaʻai,ʻaʻole wale ia e hoʻonanea iki ai ka moe, akā e lawe pū ana hoʻi i ka wai aʻoi aʻe i ke kino kanaka. A i loko o ka papahele he mau puna wai, a ma luna o ia mea, e kauʻia ka elasticity o ka mate. Hiki ke hoʻonui i ka elasticity o ka mate ma nāʻanoʻelua: e hoʻonui paha i ka helu o nā wai o ka materia, aiʻole hoʻohanaʻia no ka hanaʻana i nā punawai me ka palena nui.
Akā, ua kaumaha ka momona o ka puna. No laila, i kēia mau lā, he mau māmā i hanaʻia i ka'alapena māmā a ke hele aku nei kaʻoi aku o ka maʻalahi, ua maʻalahi ka maʻalahi. Akāʻo kēlā me kēia matthress, pono e hoʻolālāʻia e like me ka papa moe. E hoʻomaopopo i nā kumu hohonu o nā moena, e like me nā pahu, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou ola. He maikaʻi nō hoʻi nā kiʻi me kahi hohonu, kahi e hoʻomaha ai i ka mimiki o ka nalu nui.
Pehea e koho ai i kahi moe pono? Ma kahi mea e uku aku ai i ka nānā. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e noʻonoʻo pono i kahi moena e makemake aiʻoe (nui, hoahoa, uku). Ke hikiʻoe i ka hale kūʻai, mai hoʻokaʻulua e moe i luna o ka moena i manaʻoʻia, e moe i kēlā me kēiaʻano. E nānā pono i kou mau manaʻo i ka hanaʻana i kēia.
Hōʻoluʻolu. E kū mālie ka mea moe. Hiki i nā maʻi paʻakikī ke hana i nā pilikia nui me ka spine. No ka hōʻoiaʻana o kēia matisress kūpono iāʻoe, ponoʻoe e moe i luna o kou kua a e ho'āʻo i kou lima ma waena o kou kua a me ka mea maʻi. E ho'āʻo hou iʻelua mau manawa e huli i kahi, a laila ma kekahiʻaoʻao. Ināʻo ka lima me ka paʻakikī, akā hele, a hāʻawiʻia me ka maʻalahi, a lailaʻo kēia ka mea pono iāʻoe. Pono eʻikeʻia heʻoi aku ka maikaʻi o nā poʻe piha piha e kūʻai pono i nā maʻi make.
Nā Palena. E ho'āʻo e koho i kahi moe o kēia nui, no laila hiki iāʻoe ke moe mālie ma luna o ia mea,ʻaʻole e hopohopo e hāʻule. E hoʻomaopopo he pono nā kāne e koho i nā moena ākea. Ma hope o nā mea a pau, ma kahi moe moe maʻamau,ʻaʻole hoʻokaʻawaleʻia kēlā me kēia lumi ma mua o ka pēpē ma kahi moe.
Ka pauʻana. He maikaʻi ke kūʻaiʻana i nā wahi maʻi a me nā papa moe wale nō i loko o ka pahu. ʻO kēia ka hoʻoikaikaʻana o kēia mauʻaoʻaoʻelua a palekana iāʻoe mai nā pilikia kino. Eia hou, e hiki ke hoʻopōʻinoʻia ka matakā hou e ka moena kahiko, kahi e pili nui loa i nā hua'ōlelo o ka hōʻoia.
Mai poina e pili ana i ke olakino . Inā loaʻaʻoe i kahi maʻi i kekahi mea pālahalaha, e ahoʻoeʻaʻole e loaʻa kahi matakura me ia. E hoʻomaopopo i nā kumuhana e hoʻonā ai i nā maʻiʻeleʻele,ʻaʻole e lōʻihi lōʻihi, ke hanaʻia ka papahana o ka moena. ʻO kekahi kumu kūpono loa no nā mea maʻi'ālunu a me nā kānaka me nā maʻi o ka'ōiwi ke kūʻaiʻiaʻana o ka pāpale wai. ʻAʻole ia e hoʻoulu i nā mea maʻi a kōkua iā ia e hāʻawi pololei i ke kaumaha o ke kino ma ka hiamoeʻana. He mea nui ke kiʻekiʻe o ka moena, akā, no ka poʻe kahiko. Hiki ke kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe inā hiki iāʻoe ke kau i kou wāwae ma ka papahele,ʻoiaiʻoe e noho ana ma luna o kahi moe. He mea maikaʻi no ka poʻe e kūʻai aku i nā moena me nā wiliʻoi. No laila e maʻalahi ka pukaʻana mai kahi moe a moe i luna.
Mai kānaluaʻoe. ʻO ka mea mua, e hoʻolohe i ka maikaʻi o kahi moe, a laila i kona kumukūʻai. He maikaʻi ke hoʻolimalima i kahi kālā liʻiliʻi ma luna o kahi moe maikaʻi ma mua o ka mālamaʻana i ka'ōiwi.
Ka nele o ka wahi. Inā kānaluaʻoe he nui ka moe a hoʻomaha maikaʻi i kou lumi, a laila e hoʻolohe i nā moena hoʻolimalima. Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi mea maʻi makuaʻole, kahi hiki iāʻoe ke kau pololei ma ka papahele a moe i luna.
Akā, he mea nuiʻaʻole wale ka koho pono o nā moena, akā mālama pū nō hoʻi. Eʻikeʻoe me ka mālama pono i kou wahi moe e lōʻihi loa ana. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e heluhelu pono i nā kuhikuhi o ka mālama a ka mea hana lole. Eia kekahi, ma hope koke iho o ka laweʻana o ka moena i ka home, e wehe koke i ke pēkeʻele mai ia mea. No laila e mālama aiʻoe i kahi moe mai ka lapalapa, a, no laila, mai ka'ō'ō. Eia hou kekahi e hāʻawi hou aku i kekahi mau kōkua hou aʻe no ka mālamaʻana i nā moe.
- I ka hoʻomakaʻana o ke ola o nā mīkini wai e hoʻololiʻia i kēlā me kēia pule. A laila hiki iāʻoe ke hana hou i kēia hana i kēlā me kēiaʻekolu mahina. No laila e hoʻonui loaʻia ka mea hana i ka pāpale, e kōkua iāʻoe e mālama i ka pāpale. Ma kēia kaʻina hana,ʻaʻole hemahema nā maʻi pohō.
- ʻAʻole hiki ke kāpiliʻia a hukiʻia nā poho wai puna. I mea e hoʻoponopono ai i ka mīkini, e hoʻohana i nā lima kūikawā i hoʻopaʻaʻia i ka upholstery. Akā, e noʻonoʻo i ka hanaʻana i kēia, mai hōʻino i ka hana hoʻolālā.
- I mea e hōʻinoʻole ai i ka materia, e uhi i kahi uhi ma luna o ia mea, hiki ke maʻalahi. Pono pono hoʻi e hoʻonele i ka materia a me ka hoʻolālā e hoʻonele ai i ka nui o ka lepo. Hiki ke weheʻia nā kiko ma luna o nā maʻi ma ka wai a me ke kopa.
- Hoʻopala pololeiʻia e lele ma luna o nā maʻi maʻi puna. Inā heʻano kou e noho ana ma kaʻaoʻao o ka mimina, ponoʻoe e hakakā, a laila e'ānaiʻia ka materia.
Eʻike i ka hapakolu o kona ola i kahi kanaka e moe ai i ka moeʻuhane, no laila he mea nui e koho i ka moena pono. A me ka mālama ponoʻana i kona moena e hiki iā ia ke lawelawe iāʻoe no ka manawa lōʻihi loa.