Mai kahiʻike maʻi, aia nā'euliʻeleʻele ma lalo o nā maka no ka hoʻokahe koko liʻiliʻi i loko o ka'ōnaehana vascular subglotonic. Hiki ke koko i loko o nā capillaries a hoʻomaka e hoʻomālamalama, no ka mea, ma lalo o ka maka, he'ōpuʻu lahilahi loa.
ʻO ka mea mua, eʻike mākou i kahi eʻikeʻia ai kēia mau pōʻino weliweli ma lalo o nā maka. Hiki keʻikeʻia heʻano moʻomeheu kēia o kou kino, i hoʻoilina. Inā he mau pōuliuli kekahi o kou mau mākua ma lalo o kou mau maka, aia nō paha iāʻoe. I kekahi manawa, he mau hōʻailonaʻeleʻele ka maʻi o nā'ōpū o loko, e like me nā pūpū, nā pūpū, a me ka pūnaewele endocrine. No laila, ma mua o ka hoʻomaluʻana i nā'ōpili ma lalo o nā maka, e noʻonoʻo, pono paha e launa pū me kahi limahana e hoʻopau i nā pilikia a pau. Aia kekahi mau kumu'ē aʻe no kaʻikeʻana i nā pōka ma lalo o nā maka:
- ka hiamoe maʻamau;
- hoʻomau holoʻokoʻa;
- Ke koʻikoʻi koʻikoʻi, ka huhū makaʻuʻole;
- hoʻohana maʻamau i ka waiʻona a me nā cigakeke;
- ka lōʻihi lōʻihi i ka lā;
- Ka lawaʻole o ke kaheʻana o ka toto, ka nui o ka oxygen i loko o ke koko, aiʻole ka makama i loko o nā'ōpū o ke kino;
- noho lōʻihi ma ka computer;
- ka hopena paʻakikī i kekahi mau mea i loko o ka meaʻai a me ka ea;
I kēia manawa, me nā kumu no ka nānāʻana i nā pōuliuli ma lalo o nā maka, uaʻike mākou, he maʻalahi kaʻikeʻana me nā mea e kōkua ai iā lākou e hoʻopauʻia.
ʻO ka mea mua, pono e alakaʻi i kahi ola olakino olakino. E loaʻa i ka hiamoe nui, e hele wāwae i ka lewa, e hoʻomaha i nā lumi, e ho'āʻo e hoʻemi i ka manawa liʻiliʻi ma ka kamepiula, i mua o ka TV. E ho'āʻo e hoʻokaʻawale i ka waiʻona a haʻalele i ka puhi pua.
ʻO ka lua, e hana i kahi kānani no nā'ūpā. Hoʻohana wale i nā pale o nā manamana lima, e hoʻokomo pinepine aku, e neʻe aku mai ka luakini a hiki i ke alahaka o ka ihu ma ka laina o ka peʻe ma lalo. ʻAʻole pono ka hoʻoikaikaʻana i nā hoʻouluʻana, aiʻole, hiki iāʻoe ke hōʻeha i kaʻili lahilahi o ke kenekulia.
ʻO kaʻekolu, e hoʻohana i nā paʻa a me nā maka. Manaʻoʻia he kūpono nā mea lapaʻau kūpono no ka weheʻana i nā pōuliuli a me ka'ōpū. Nui nāʻike, eia nā meaʻoi loa a kaulana:
- kepaulalala;
Hoʻopiliʻiaʻo Raw i ka'atila i ka paʻi a hoʻokomoʻia i nā'ōpili no 10-15 mau minuke. Hiki ke kōkua i ka pale i ka pahū a me ka pihi o nā maka.
- he mask mai kahi pa'ū;
Ke kahi liʻiliʻi o nā pākākā pāʻani no ka'ōmole o ka wai kai a waiho no 10-15 mau minuke. I loko o kēia hoʻonuiʻia, e hoʻomaʻemaʻe i nā swabs o ka'ōpū a hoʻokomo i nā maka no 15 mau minuke. E noi i 2-3 manawa i ka pule.
ʻO ka hā o ka ala e hoʻopau ai i nā pōuliuli ma lalo o nā maka - me ke kōkua o ka palekana. Nui nā mea hana no ka mālamaʻana i kaʻili i nā maka a me ka'ōuli o nā'ōuli pouli. ʻO Garnier, Mary Kay, Faberlic a me nā mea'ēhana'ē aʻe'ē aʻe e hāʻawi aku ana i nāʻano huahana likeʻole e like me ka hopena, aia nā mea a pau e pono ai ka holoʻana o ke koko a me ka wai o ka wai.
ʻOe, no ka hoʻopauʻana i nā pōuliuli ma lalo o nā maka e kōkua aiʻoe i nā hale hoʻolima nani. He mau kaʻina hana likeʻole e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ka holoʻana o ka toto a me ka wai wai puna ma ka maka. Eia kekahi laʻana, "he hopena ka waiwai wai lymp i nā mea maʻemaʻe o ka maka, i mea e hiki ai i ka holoʻana o ka wai a me nā hua o ka mea me nā mea e pono ai i loko o nā ipu lymphatic."
No laila, e like me kāu eʻike ai, nui nāʻano e hoʻopau ai i nā pōuliuli. E koho i ka mea i kūpono iāʻoe, ae mālamalama kou mau maka me ka nani a me ka nani!