Māhele "Peʻa".
Mahalo pinepine nā wāhine i ke kālā e hoʻohana ai no ka mālama ponoʻana o ka mālama. Maanei hoʻokahi wale nō kānāwai e pono ke hoʻomanaʻoʻia:ʻo ka nui o ke kālā i hoʻohanaʻia e like me ka nui o ka māmā.
A iʻole e kuhihewa i ka nui, e lawe a paʻi i nā manamana lima me kekahi mau maʻamau, ae hoʻomanaʻo ponoʻoe i kēia buke. Lawe mākou i kahi kūpono kūpono, kau i ka lāʻau hoʻokahi, a me nā manamana o kekahi lima e hoʻohana mākou i ka lāʻau ola i kaʻili. Māhele mākou i kēlā me ke kaumaha, e hoʻomaka ana mai ka lae mua, a laila hoʻokomo mākou ia ma nā papalina a me kaʻili o ka aue. A laila, e hoʻopili i ka luna me nā hana māmā i kahi o nā luakini. No laila, e hoʻohana pono i nā huahana pale a me nā meaʻai no ka hoʻohanaʻana i ka lā.
Māhele "Hoʻomehana".
Pono e mālama i kēia kulekele i ka hoʻohanaʻana i ka mānoanoa i keʻano like a me nā mea momona, he kaumaha konaʻano. Ke lawe nei mākou i ka wai (ka nui - a me ka pea), hoʻokomo i loko o ka lāʻau hoʻokahi, a me nā manamana o kekahi lima e kāwili mākou ia, e hui pū me ia. Ma lalo o ka hopena o ka wela o kou mau manamana lima, e lilo ana ka huaʻai i meaʻoi aku ka'ilika, hiki ke maʻalahi, e emi iho ka viscosity. E maʻalahi ka hoʻohanaʻana o kēia mea hana, aʻoi aku ka maʻalahi ke komo.
Māhele "Kaomi".
Pono e mālamaʻia ke kolu o nā kānāwai ināʻoe e hoʻohana i kaʻaila opala, nā lounʻeleʻele, ka mea i hanaʻia me Iapana. Hiki mākou e hōʻiliʻili i ka huahana i ka poho o ka lima hema, e kāomi me ka lima'ākau a māhele i ka lāʻau lapaʻau ma waena o nā lima, ma kahi hiki loa, a laila e kaomi i nā lima me nā mea i ka maka, me he mea lā e ho'āʻo e komo i kaʻili o kaʻili a iʻole ka wai. Pono pono e hana i kekahi mauʻano likeʻole, i mea e hoʻoponopono ai i kaʻili o ka maka. Ma ka pinepine ma nā kuhikuhiʻana i ka hoʻoponoponoʻana i ke kākauʻanaʻaʻole pono ka hua e hoʻopau i kaʻili āpau paha. ʻO ka mana o ka hoʻopiʻi waleʻana he kūpono ia no kēlāʻano.
ʻO keʻano o ka "hoʻokele".
I kēiaʻano, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila, ka tonic a me nā huahana'ē aʻe. No ka weheʻana, he mea pono wale nō, kahi wehe muaʻana i kaʻili. Hoʻomoʻiʻia nā mea liʻiliʻi i loko o ka poho o ka lima hema, a lawe nā manamana lima o ka lima'ākau i kahi kālāʻuʻuku a hoʻokipa iki i loko o kaʻili. Ināʻaʻole kouʻanoʻili i kaʻano o ka maʻalahi, a laila hiki ke hoʻonui i ka hoʻoikaikaʻana i ka hua i loko o kaʻili, hiki ke paʻi ikiʻia. No laila, e hoʻoikaikaʻia ke koko i loko o nāʻupena o nāʻanuʻu ma luna o kaʻili, e lilo ai i mea e hoʻomaikaʻi ai i kona kani.
ʻO ka rule "Massage".
Hiki ke hoʻonuiʻia kēia mauʻano a pau me kahi masima maikaʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻaila maikaʻi. Eia kekahi laʻana, e hoʻohanaʻoe ia me ke kōkua o ka hoʻopiʻiʻana a hoʻopau pono i ke kaʻina hana me ka lāʻau maikaʻi. ʻO nā hana e hoʻohanaʻia ana i ka massage e kōkua ana i ka hoʻonuiʻana i ka lāʻau. Pono e hana kokeʻia ka massage me nā limaʻelua. Pono e hana nā hana i ka manawa o ka massage mai ka waena o ke alo a nāʻaoʻao: i nā luakini a me nā pepeiao. Hiki ke hoʻopauʻia ke kauwela ma ka wā e pau loa ai kaʻili i ka lāʻau.
ʻO ka rule "5 helu".
Ua hoʻohanaʻia kēiaʻano no ka manawa lōʻihi, akā no lailaʻaʻole i nele kona pono. He nui nā'ōmomo cosmetic e'ōlelo e huli i kēia kulekele i ka hoʻohanaʻana i kekahi mea pale. E like me kēia'ōlelo, ponoʻoe e lawe i kahi kālāʻuʻuku, iʻole eʻoi aku kona nui ma mua o ka nui o ka pea, a hāʻawi pono i ka helu i nā kumu nui 5 o ke alo. Hoʻomaka mākou me ke kuʻi, a laila he mau helu ma ka ihu, a laila ma nā papalina, a ma hope, ma ka lae. Ma hope o ka hoʻokaʻawaleʻana i nā kālā i kēia mau mea e pono ai e uhi i ka helehelena a pau.
E pili ana kēiaʻano no ka noiʻana i nā masks, no ka mea,ʻo kēia kaʻina kānāwai eʻae ai iāʻoe e hāʻawi i ka nui o nā lāʻau lapaʻau i loko o kaʻili. Akā, i ka manawa e noi ai i ke kālā, ponoʻoe e pale i kahi o nā lehelehe a me nā maka. Mai poinaʻoeʻaʻole pono ka penikomo i kaʻili a i hoʻokomoʻia i loko. Hoʻopiliʻia lākou i kaʻili me nā hana māmā, me he mea lā e kahakaha ana me ka'ōpala. ʻO nā hoʻoikaika māmā a me ke akahai wale nō ia e kūpono ai i ka maʻalahi a me ka hāʻawiʻana o nā masks.
ʻO ke kaʻina "Timer".
Inā hahaiʻoe i kēia kānāwai,ʻaʻohe ponoʻoe e hoʻopaʻa i ka manawa a mālama pono. Akā naʻe, mai hoʻopoina i ke kauwela he nui nāʻano, e like me kaʻaila, i mua o ka haʻaleleʻana i ka home, akā ma ka hoʻoilo, he manawa liʻiliʻi ma hope o ka hoʻoili kālā i kaʻili ma mua o ka holoʻana i waho o ka paepae o ka hale. Pono e hala ka manawa a ma hope o ka hoʻohanaʻana i nā kālā awakea a hiki i ka manawa e hele ai mākou e moe. ʻO kēia āpau heʻelua paha hora. I ka halaʻana o kēia manawa, ponoʻoe e wehe i ke koena o ke ola me kahi kāwele, no ka mea,ʻaʻole'ōlelo ka cosmetologists i ka mālamaʻana i ka pō no ka maka ma kaʻili no ka pō a pau. Ke moe mākou, pau nā wai a pau mai ka'ōmole, a ke hana nei ka'ōmole i kahi kiʻi pilau, hiki ke alakaʻi i ka vasodilation, reddening o kaʻili, a me kona peʻe. ʻO ka hopena o ke kakahiaka,ʻaʻole pahaʻo ia ka helehelena hou o kahi kanaka i hoʻomaha, akā he maka maka me ka maʻi'eleʻa a palupaluʻole.
Pono e hoʻomanaʻo i nā meaʻai i loaʻa i loko o nā'ōmole e hoʻomaka i ka hana i loko o hoʻokahi hola a me ka hapalua ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka huahana, no laila e pono iā mākou ke hoʻoneʻe i ka mea nui e hiki ai i ko mākouʻili ke hāhā.
Ināʻoe e hahai i kēia mau rula māmā a paʻakikī, hiki iāʻoe ke loaʻa i ka mea nui loa mai ke kumu e mālama ai i kouʻili, aʻo ka hopena, eʻoluʻolu nō ia iāʻoe a hoʻokau aku i ka huāhuā o haʻi.