Ma loko o ka lāʻau kūʻai e kūʻai aku mākou i ka'āpana daisy a me ka lime a me ka hoʻomākaukauʻana i kahi hōʻuluʻulu o nā'āpana like. E lawe i hoʻokahi pune o ka hōʻiliʻili o ka lau nahele, e hoʻopiha i hoʻokahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa, ke kāohi nei mākou i 30 mau minuke, a laila ke kānana. I loko o ka hoʻomohana wela, e hoʻomaʻemaʻe i ka holoi, a waiho i 5 mau minuke no nā pale. ʻO ka Chamomile a me kaʻulaʻula e hāʻawi i kou maka i ka mālamalama, a kōkua i kou mau maka e hoʻomaha iki. I ke kakahiaka, ma mua o kā mākou holoiʻana i ka maka, e holoi mākou i ko mākou mau maka me ka hoʻomehana wela o ka chamomile.
Inā loaʻa iāʻoe nā maka mumū, e kōkua ka decoction o peppermint iāʻoe. E lawe i 2 punetēpē o ka mīne maloʻo maloʻo a ninini i 2 mau aniani wai a e hoʻolapalapa i kahi wela haʻahaʻa no 5 mau minuke. E kuhi i ka hulu, kahi'āpana pa'ū i hoʻomapalaʻia i loko o ka'ōpū a no 10 mau minuke, e kau i nā maka.
No ka paʻiʻana i nā wrinkles a puni nā maka, ma laila mākou e kōkua ai i ka berena. E hoʻomaloʻo me ka māmā, e hoʻonuanu i ka waiū mahana a kau i ka palaoa i kaʻili i nā maka no 10 mau minuke. A laila, hoʻokuʻu a hoʻokuʻu paha mākou i kaʻaila hoʻomalu no nā meaʻeleʻele.
Hana mākou i nāʻekeʻili, waiho i nā mīlia i laila, e hoʻomaʻemaʻe i loko o ka wai mahana, paʻa i nā eyelina no 10 mau minuke, e hoʻopakele kēia huna iāʻoe mai nāʻeke i lalo o nā maka.
Hoʻoikaika nā hana hoʻoikaika kino o nā maka no ka mālamaʻana i kaʻike. Ke maʻule nā maka i ka kamepiula, i kēlā me kēia hora e pono ai lākou e hoʻomaha. E hana mākou i nā haʻukiiki maʻalahi a me ka maikaʻi.
1. Hiki iā mākou ke uhi i hoʻokahi maka, a me ka maka'ē aʻe e unuhi i kaʻike, mai ka mea kokoke loa i kahi mamao, a laila e hana like me nā maka'ē aʻe 3-5.
2. E huli aʻe i kou mau maka i ka hema, a laila, i ka'ākau, iho, a laila, i ke kiki kakahiaka, a laila e neʻe i kou mau maka i ka manawa.
No ka mālama ponoʻana i kou mau maka, ponoʻoe eʻai:ʻeleʻele, nā huaʻulaʻula, hua, kāloti, blueberries. ʻO ka nui aʻoi aku o lākou i laila,ʻoi aku ka maikaʻi no ke ola o kou mau maka.
ʻO ka maka o ka maka he mea maikaʻi no nā maka?
ʻAʻole hiki ke hoʻokuʻuʻia nā'ōmole o Vizin i kēlā me kēia ahiahi, hiki iā lākou ke pale i nā kīʻaha koko a hoʻopilikia i ka meaʻai o ka maka. Hoʻolālāʻia ka Safestein he mea mālama pono. Hiki ke hoʻohanaʻia nā'ōlou e like me Hilokomod, e hoʻihoʻi hou i kahi kiʻiʻoniʻoni. Mai hoʻohana pinepine i nā'ōmole Vizin, Okumil, no ka hikiʻole iā lākou ke hoʻopau i ka pilikia.
Pehea e pale ai i ka luhi luhi?
Ma kēlā kihi kēia kihi, aia nā kānaka me nā makaʻeha,ʻoiai lākou i kapaʻia he mau hana. Iʻole e loaʻa nā maka e likeʻole me kēia, ponoʻoe e wāwahi i nā manawa he nui o ka lā a hana i kekahi mau hana maʻalahi. Inā ua hana pololei nā pāʻani no nā maka, a laila,ʻo kā mākou, e hoʻomaʻamaʻa i nāʻiʻo a hana pū me ke kino holoʻokoʻa.
Nā hana e hoʻomaha ai i ka luhi luhi
1. I pinepine pinepine i nā maka maka. Ke noho kekahi ma mua o kahi kamepiula, ua hoʻomaka kona mau maka e palaualelo, ke oki nei lākou i ka paʻiʻana, a he meaʻino ia i kaʻike.
2.ʻAʻole mākou eʻoki i ke poʻo, nānā iā mākou iho a mālama pono. Mālie a hāpai i ko mākou mau maka i ke kaupaku, a laila no 2 mau minuke e kali mālie a mālie mākou i ka nānāʻana i ka papahele, a ma laila mākou e nānā ai. Ke hanaʻia kēia hana, e kū mau ke poʻo.
3. E mālama pono i kou poʻo a nānā i mua ou. E nānā i ka hema, a laila e hoʻohuli mālie i ko kāua mau maka i ka'ākau, ke poʻoʻole, hoʻokahi wale nō maka. I ka hanaʻana i kēia hana, e hōʻoia i ka nuiʻole o nāʻiʻo o ka maka.
4. Ke nānā nei mākou i mua o mākou iho, ke pale nei mākou i ko mākou poʻo. E noʻonoʻoʻoe i kahi heluʻewalu a wehewehe me kou mau maka. E hana hou i ka hoʻolālā i kekahi manawa, i kekahiʻaoʻao, a laila kekahi. A e hoʻomoe wale.
5. E noʻonoʻo i mua o mākou ke pihi o kahi wati gula. Hōʻai ka lani gula i kaʻike. Ke hanaʻo ia i ka hana, ke kuhi ke poʻo, eyeballs hana i nā hana o ka waʻa.
6. Ma ka'ākau, e lawe i kahi penikala, e kīkoʻo i kou lima a paʻa i ka penikala ma ke kiʻekiʻe o ko mākou mau maka. E nānā kākou i ke kihi o ka penikala a kahi lima i ka lima hema, a laila, i ka'ākau, e paʻa ke poʻo i ka wā eʻike ai mākou i kahi penikala me ko mākou mau maka.
7. Hele wikiwiki mākou i ka puka makani, e nānā i ka mamao, a laila e nānā i ka piko o ka ihu, hoʻomohala kēia hana i nāʻiʻo o ka maka. E hoʻonui pinepineʻia kēia hana i nā manawa he nui.
8. E hoʻopau i ko mākou mau maka a wehewehe me nā maka o mākou i paniʻia ai kahi pōʻai hoʻomanaʻo,ʻewalu, a lailaʻo ke keʻa.
9. E ho'āʻo kāua e hoʻopili māmā a noho no 20 a 30 maukona. E hanaʻia kēia hana i nā manawa he nui.
10. He nui nā helu ma nā pepeiao, a inā hana mākou i kekahi mea, hiki iā mākou ke hana ma kekahiʻano. Ināʻoe e hoʻonā i ka lobe pepeiao, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāuʻike.
ʻO ke kumu o ka luhi o ka maka e like ia me ka uahi o ka cigakē, nā meaʻono, nā meaʻino aʻoi aku paha, hana ma hope o kahi mea nānā. No ka hoʻihoʻiʻana i ka hihiʻo, ponoʻoe e hoʻomaha iki.
E hoʻohana mākou i nā ala kūponoʻole
- E lawe i nā'āpana hau a kau i kaʻili ma lalo o nā maka, aiʻole e holoi i ka lole i ka wai anuanu.
- E noi i nā maka he compress o ka chamomile a iʻole ke kō o ka ti.
- Ke hāʻawi nei mākou i kēlā mau wela mahana, a laila ke kapaʻia i ka huluʻili hulu manu, i hoʻopihaʻia i mua o ke kīʻaha kalo (½ kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapa mākou i hoʻokahi teaspoon o ka sage).
"A iʻole, e moe kāua."
No ka mālamaʻana i ka māmā o ka mau lilia a hoʻoikaika i nāʻiʻo o nā maka, e hana mākou i nā hana i mea e hoʻomaha ai i ka luhi o nā maka. Hanaʻia lākou i kēlā me kēia manawa.
Nā hoʻouluʻana e hoʻoikaika i nā io o nā maka a me ka elasticity o nā eyelids
1. Me nā makaʻeleʻele e pani i nā'ōpū.
2. E pa a puni i ka poepoe me nā maka i uhiʻia, ma mua o kaʻaoʻao hoʻokahi, a laila ma kekahiʻaoʻao.
3. E wehe i ko mākou mau maka a nānā pono i kekahi wahi, e nānā mālieʻole mākou i mua o mākou no 2-3 maukona.
4. E nānā mālie i mua o kākou 30 maukona, a laila wikiwiki hou, a laila 30 maukona ke nānā nei mākou me ka mīkini.
5. E nānā kākou i ke alahaka o ka ihu me nā maka no 5 maukona, a laila hoʻomaha.
6. Me kou mau maka e nānā mākou i ke kihi o ka ihu, a hiki i kaʻikeʻana o ka māmā.
I kēia manawa,ʻike mākou i ka weheʻana i ka luhi mai nā maka, a me nā hana e pono ai ke hana i mea e pale ai i ka luhi luhi. E nānā maikaʻi!