ʻO nā kumu o ka heleʻana o nā paona hou
I kekahi manawa i ka makahiki mua, hiki i ka wahine hāpai ke kaumaha i ka kaumaha ma muli o ka hoʻololiʻana i nā koho kūpono, kaʻawaʻawa a me ka nui o nā pēpē. Akā i ka lua o ka pahu, i ka wā e hoʻomaka ai ka ulu nui o ka kōpū a me ke keiki e hiki mai ana, hiki ke piʻi nui ke kaumaha. Aia kekahi mau helu e kākoʻo ana i ka hoʻonuiʻana o nā kilokika makemakeʻole:
- Inā nui ka kaumaha o ke kino ma mua o ka hāpaiʻana, hiki i ka nui o ka hoʻonuiʻana i ka nui o ka hoʻonui.
- Ma keʻano pale,ʻo ka makahiki o ka wahine kekahi mea e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ka leo o ke kino, no ka mea, ma luna o nā makahiki eʻoi aku ka maʻalahi o ke kino i nā hoʻololi o ka hormonal.
- Ua lilo aku kā mākou i nā mea hou - mākou i kaomi hou. E like me ka mea i'ōlelo muaʻia, i nā hebedoma mua o ka hāpaiʻana, he manawa kūpono e nui ai ka kaumaha. Akā,ʻaʻole e nalowale i kaʻikeʻana ma hope aku e uku ke kino i nā mea i loaʻa iā ia aʻo ka hoʻonuiʻana eʻoi aʻe i ka mea maʻamau.
- ʻO ka makemake nui loa kekahi o nā kumu nui o ka waiwai waiwai - e noho i loko o ka hopena o ka hōʻike, ponoʻoe e palena i ka nui o ka meaʻai a me ka hanaʻana, aʻaʻole wehewehe i kaʻaiʻana "noʻelua."
He aha nā meaʻokoʻa nui loa mai ke kuʻuna o ka uku waiwai i ka wā o ka hānauʻana?
Ma ka heluʻana i nāʻano o ka pilina o kēlā me kēia kaikamahine aʻo ka wahine paha,ʻo ka loli o nā kilokilo keu ke mālamaʻia i loko o 12-13 kg. ʻO ka hapa nui o nā kauka ke'ōlelo e hiki i ka hopena o ka lā mua mua hiki iāʻoe ke loaʻa he kilogram aʻelua paha, i ka wā e hiki mai ana -ʻaʻole iʻoi aku i ka hapalua kilogram i kēlā me kēia pule, e hoʻomaka ana me ka kanakolu. I nā mahina i hala iho nei, hiki ke heluʻia ka hopena o ka hoʻonuiʻana ma keʻano kumu maʻamau: 22 g no kēlā me kēia 10 knm o ka ulu. Eia kekahi laʻana, me ka piʻiʻana o 170 knm, e like me 374 grams ke hoʻokomoʻana.
Ināʻikeʻoe ua hoʻomakaʻoe i ka loaʻaʻana o ka kaumaha kaumaha, e hoʻokaʻawale i nā leʻaleʻa, e nīnau koke aku i ke kaukahonua, no ka hopena o kēia hopena i kekahi hopena.
- Hoʻonuiʻia ka edema, hoʻopili i ka papa o ka hāpaiʻana.
- A ma muli o ka hopena, ua hoʻokumuʻia ka nui o nā kinona momona, e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ka ukana ma luna o ka'ōiwi a hiki ke hoʻonāukiuki i ka helehelena o kaʻalani intervertebral.
- Me ka nui o ka kaumaha, hiki keʻano o nā veins varicose, e hoʻoweliweli ana i ka thrombosis a me ka edema hou ma nā wāwae.
- Eia hou, nui ka waiwai o ka waiwai e hoʻonui i ke kaumaha ma ka puʻuwai a me ka'ōnaehana hoʻopunipuni, hiki ke loaʻa i nā hopena kūlohelohe i ka wā e hiki mai ana.
Pehea eʻole ai ka nui o ke kaumaha i ka wā o ka hānauʻana?
ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻokumu i ka palekana o ka meaʻai - e komo i loko o ka meaʻai i ka meaʻai olakino a olakino wale nō, a pēlā e hoʻonaʻauao ai a piha. Hoʻohālikeʻia ka hana maʻamau i ka hihia wale nō i ka hāʻuleʻana, ma nā hihia'ē aʻe, nā hana hoʻoikaika kino, nā hana o ke kakahiaka a me kaʻauʻauʻana i ka waiʻauʻauʻaʻole e hoʻopilikia i ka'ōpū, akā e kōkua iāʻoe iʻole e loaʻa ka nui o ke kaumaha ma ka mālamaʻana i nā pepa.