ʻO kēlāʻano o kahi wahine, e like me ka hāpaiʻana, he manawa kūlohelohe wale nō. ʻO ka hāpaiʻana i nā manawa a pau e pili ana i ka "hana mana," a me nā mea e pili ana i nā moʻolelo hehi a me nā hoʻomana. ʻOiaʻiʻo, he kakaikahi wale nō ka poʻe e manaʻoʻiʻo nei i nā manaʻo hoʻomana. E noʻonoʻo kākou i kekahi o nā mele moʻolelo pili i kēiaʻano.
ʻO ka helu melemele hoʻokahi:ʻai mākou noʻelua
ʻO kahiʻike'ikeʻike ma kēia. I kēia mau lā,ʻo nā kauka, e alakaʻi ana i nā wāhine hāpai, keʻike pinepine nei lākou i ka hoʻopunipuni. ʻO nā wāhine i ka wā mua, i kaʻikeʻana i ka'ōlelo laula, e noʻonoʻo pono i ka pāluaʻana i kā lākouʻai,ʻo ia hoʻi, ke ho'āʻo nei lākou eʻai iʻelua.
He hewa kēia manaʻo. Ua hōʻoiaʻia i ka wā o ka hāpaiʻana, e ulu kaʻai iʻekolu haneri calories i kēlā lā i kēia lā. Aʻo kaʻaiʻana he meaʻino loa i nā meaola o ka makuahine e hiki mai ana. Hiki iā ia ke hoʻopili i ka waiwai nui o ka waiwai, ke kumu o kaʻawaʻawa, a me ke alakaʻiʻana i kahi keiki nui e hiki mai ana, hiki ke hana i nā pilikia ma ka hānauʻana. He mea pono ke nānā aku i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole i kūpono kaʻaiʻana. Pono nā mea a pau i ka hoʻohaʻahaʻaʻana. E hoʻolohe i kou kino, e haʻi iāʻoe i kahi manawa e pono aiʻoe eʻai i ka mea hou, ai ka mea a me ka ola.
ʻO ka helu helu melelua: hiki i nā noiʻi ultrasound ke loaʻa ka hopena maikaʻiʻole i ka'ōpū
Ināʻikeʻoe i kēia mai kahiʻike lāʻau maʻi,ʻikeʻia i ka manawa,ʻaʻohe mea hōʻike eʻikeʻia ana kēia mau mea e hōʻinoʻia ai ka pēpē. Akā, me ke kōkuaʻana o iaʻano hōʻailona, hiki ke hoʻomaopopo i nāʻano maʻi likeʻole i kahi manawa kūpono.
ʻOiaʻiʻo, ināʻaʻole he mau hōʻailona kūpono no keʻano o ka hana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe.ʻO keʻano, ināʻaʻohe pono, ua mālamaʻia nā kaʻina hana iʻekolu manawa i ka wā'ōpū.
ʻO ka helu kumu heluʻekolu: i ka wā'ōpū,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻoki i kou lauoho
I ka'ōlelo kahiko kahiko honua i'ōleloʻia me kaʻokiʻokiʻana o ka lauoho, uaʻokiʻia ka holomua o ke keiki hānauʻole. He kuhi kēia manaʻo, no ka mea, he'ōpopo pūmua paʻakikī ka lauoho, i hoʻolālāʻia e hana i ka hana hoʻomehana. Aʻo nā aʻa o kēia hoʻopiʻi e hohonu hohonu i ka wā e hiki ai i ka hulu ke hoʻomaha i kahi wahine, no ka mea, ua kūpono ka lōʻihi. No laila, ua hiki i nā kaikamāhine ke hoʻololi i ko lākou kiʻi, me ka hoʻoloheʻole aku i nā manaʻo hoʻomana.
ʻO ka helu helu heluʻehā: i ka wā o ka hāpaiʻana, pono pono ke wehe i ke kapa
I ka wā kahiko i manaʻoʻiaʻo ka makuahine o ka wā e hiki mai ana, e hoʻopaʻa i ka wā o ka'ōpū, "paʻa" i ke ala i ka pēpē, a no laila, e paʻakikī ka hānau. ʻO mākou hoʻi, e noho nei i ka iwakālua iwakālua, e maopopo i ka noʻonoʻoʻole o kēlā noi. ʻO keʻano, heʻano like ia i kahi hoʻokipa e kōkua ai e hoʻomaha a hoʻomaha i ka haʻalulu, lawe pū me lākou i nā manaʻo maikaʻi. Eia kahi kūpono e kuhikuhi aku i nā wāhine hāpai wale nō e pono e alakaʻi i kahi kiʻi kūpono, mai noho lōʻihi, a hāʻawi i ka manawa hou aku e hele ai.
ʻO ka helu helu mele 5: e mālamaʻia ke kōpū mai nā malihini, a ma nā'ōlelo liʻiliʻi paha
Eia kekahi, e hoʻomaopopo iho i ka wā kahiko, e like me keʻano o nā wāhine, palekana lākou iā lākou iho a me ka keiki e hiki mai ana mai ka "makaʻino", mai nāʻuhaneʻinoʻino. ʻO mākou, i kēia manawa, e hoʻomaopopo iho he mea ponoʻole kēia. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka poʻe e pili kokoke ana iāʻoe a ka hapanui e hāʻawi i kou hauʻoli i ka hāʻawiʻana i kā lākou mālama.
ʻO ka helu heluʻeono: ma mua o ka hānauʻana o kahi pēpē hikiʻole ke mālama i nā mea pēpē i loko o ka hale
Pono pono ke nānā aku i kaʻoiaʻiʻo ma mua o ka hoʻomākaukauʻana no ka hānauʻana o kahi pēpē he mea pono. Ma hope o nā mea a pau, maikaʻiʻoe e koho i nā mea a pau a kūʻai i ka manawa kūpono, pili kēia i nāʻaʻahu o nā keiki a me nā mea hana. Ma ka hoʻomākaukauʻana i nā mea a pau i ka manawa, a ma ka hale hānai,ʻaʻoleʻoe e hihia i kēlā mau nīnau, hiki iāʻoe ke hoʻomaha mālie no ka hānauʻana.
ʻO ka helu mele 7: "Ua maikaʻiʻoe - e hānauʻoe i kahi keiki kāne"
ʻO kēiaʻano moʻolelo kuʻuna i hoʻokahuaʻia i ka wā i hala aku nei, i ka wā i hoʻokumuʻia ai nā wāhine ma muli o kaʻike o nā kupuna wahine e pili kokoke mai ana. Akā, mai kahiʻike maʻi, aia kekahi mahele o ka noʻonoʻo. Hoʻokumuʻia kēia ma keʻano o nā hormoni male eʻikeʻia e like me ka wahine hānau ma hope o ke kamaliʻi, loaʻa ka hopena maikaʻi i ka lauoho, nā kui, nā niho, a me kaʻili o kaʻili. Akā,ʻo ka'ōpū o kekahi'ōpū he kanaka. No laila, hiki ke hoʻololi i ka moku o ka makuahine i ka wā e hiki ai ke hoʻololi i ka makahiki o ke keiki.
ʻO ka helu heluʻewalu: e noho me kahi kūlana ma ka wāwae, e alakaʻi i ka holomua o ka wāwae kūwae
Mai keʻano o ka lāʻau lapaʻau, pono e hoʻomaopopoʻia heʻaʻohe maikaʻi ma kēiaʻano, no ka mea,ʻaʻohe maikaʻi o ka hopena o ke koko. Akā,ʻo ka uluʻana o ka wāwae kālepa,ʻaʻole i pili iki.