No ka hāpaiʻana i kahi keiki,ʻoi aku ka maikaʻi o ka moekolohe ma ka hoʻomakaʻana o ka'ōwili. A laila, ua maʻalahi ka membrane mucous o ka pūpū. Pono nā mākua i ka wā mua e aloha i kēlā lā i kēia manawa, i hiki ai i ka spermatozoa ke hāʻule palekana i loko o nā pālolo, kahi e kali ai no ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka hua.
I ke kauwaena, hiki i kēia manawa ke 12-16 mau lā ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka menstrual cycle. ʻO ka mea nui loa o ka hāpaiʻana, ināʻoe e noʻonoʻo pololei i ka lā e ulu aiʻoe.
Nānā no ka heluʻana i ka'ōlohelohe a me ka manawa o ka hoʻolālā.
- Hōʻano Rhythmic (kalena)
ʻO ka ho'ākāka maikaʻi loa o ka lā o ka'ōhūʻana, aia nō ia i ka hihia ke loaʻa ka manawa like o ka wahine i kēlā me kēia mahina. Ma kēia hihia, kokoke i ka 14 o ka lā o ka holomua ka mea maikaʻi loa no ka hoʻouluʻana i kahi keiki.
- Keʻano no ka hoʻoholoʻana o ka pā'ū basal
Ma muli o nāʻano e like me ka moku'āina o ke olakino, laweʻana i nā lāʻau lapaʻau, nā hopena a me nā haʻalulu nāwaliwali, he mea paʻakikī i nā wāhine he nui e hoʻoholo i ka hopena o ka menstrual cycle. Hiki i ka puka puka ma kēia kūlana ke hoʻonuiʻia ke ana o ka mahana o ka pāʻani (pāʻani kahanalā). Kūpono nā kaumāme e nānā i ka mahana i kēlā me kēia kakahiaka me kaʻole e haʻalele i kahi moe. Ma mua o ka'ōhūʻana, e like ka pāmahana basal i kēlā me kēia lā. A i loko o ka manawa o ka hoʻouluʻana, piʻi ikiʻo ia (ma ka 0.2-0.4 tikite),ʻo ia ka hōʻailona o ka menstruation.
- Keʻano o ka hoʻomaluʻana i ke kīpili pūpū
Ma mua o ka'ōhūʻana a me ka manawa o kēia manawa, e maopopo ai ka'āpana o ka'āpana o kaʻulaʻula, ka palahalaha a me ke nānā aku, e like me kaʻala keʻokeʻo. Hiki iāʻoe ke kāpili i kēlā piko i waena o kou mau manamana lima, a laila e hohola i kou mau manamana lima -ʻaʻole e moku koke ka slime.
- ʻO keʻano Symptomothermal (ʻoi loa)
ʻO ka hui pūʻana o nā ala i luna iho nei,ʻo ia ke ala pololei loa e hoʻoholo ai i ka waena o nā manstrual. ʻO keʻano o kēiaʻano ua kapaʻia he symptomothermal, a ua komo pū i ka helu i kēlā me kēia lā ma keʻano o ke kaula, kahi ana o ke anawela o ke kino (temperature of the rectum), aʻo ka mālama ponoʻana o ka wahine i ke kaʻina manawa. E nānā i kou kino, a hiki iāʻoe ke hoʻoholo pono i ka lā o ka uluʻana no nā hōʻailona liʻiliʻi.
- Nā ho'āʻo, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻoponopono pono i ka manawa o ka uluʻana (kūʻaiʻia ma ka lāʻau kūʻai)
Hōʻikeʻia nā hoʻokolohua like ma keʻano likeʻole e like me nā ho'āʻo no ka hoʻoholoʻana i ka'ōpū. Ke hoʻokaʻaʻikeʻana me ka mimi,ʻelua mau pūnaewele hoʻoili i loko o ka pānaʻina hōʻike. Hoʻokahi kaopulu keʻano o ka ho'āʻoʻana o ka ho'āʻoʻana,'ōlelo kekahi i ka nui o ka hormone luteinizing (LH). ʻO ka hoʻonui nui i ka nui o kēia hormone e manaʻo ana e "hānauʻia ka hua" i ka manawa hoʻokahi a hoʻokahi a me ka hapa. Hiki ke hoʻoholo i ka maʻamau i loko o kekahi mau lā, no laila,ʻelima mau hanana i kūʻai kokeʻia. I ka hihia kahi i paʻi ka lālaniʻelua ma mua o ka laina laina, pono iāʻoe ke nīnau i ke kauka kaukiko a mea endocrinologist paha, pono paha keʻano o ka uluʻole. Hoʻolālāʻia ka Peak LK e nā pālua like o ka laula hoʻokahi. ʻO kēia ka manawa kūpono loa no ka hoʻohālikeʻana, a laila e hoʻoholo ai i nā lā he 2-3.
Ma ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomākaukau no ka heleʻana o kāu keiki hānauʻole ma mua o ka hoʻoholoʻana,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kānalua, no ka mea, ua hana lākou i ka'ōlelo kūpono!