Akā, i kaʻike muaʻana, hiki i ka lā hoʻoneʻe wikiwiki a hoʻomaʻamaʻa ke mālama i nā pōʻino huna no ka olakino a me nā hiʻohiʻona wahine. Me nā lauoho, i ka lōʻihi loa, ma lalo o nā kumu kūponoʻole i ka mea mahana loa, a he manawa kūpono ia o ka makahiki. Akā,ʻaʻole e hopohopo,ʻo kā mākou mau'ōlelo aʻo maʻalahi e kōkua iāʻoe e pale i kāu mau peni, a mālama i ko lākou ikaika maoli a me ka nani. No laila, pehea e mālama ai i ke kauwela no ka lauoho lōʻihi?
KA LA!
I ke kauwela, ponoʻoe e hoʻohana i nā huahana maikaʻi e pale ana i kaʻili a me kou lauoho. Ua mālama mua kekahi mau huahana i kēlā me kēia lā mai ka lā - i ke kauwela e ponoʻoe e hoʻohana wale i nā huahana. Aia kekahi mau lauoho lauoho hoʻonuanu me ka paleʻana o ka 20 SPF. I ke kauwela, pili nui lākou. I nā manawa kūikawā, ma mua o ka paleʻana o ka lā, e hoʻopili pono i nā kaula o ka pale umauma i ke kino, akā i ka home, e holoi kokeʻia ka lauoho me kahi kahi.
Ma ke ala, e pili ana i ka lulu. I ke kauwela, ponoʻoe e hoʻololi i kāu shamoa maʻamau i ka mea hoʻomaʻemaʻe, ināʻaʻole kāu. Ma hope o nā mea a pau, e pono i kou lauoho ka mea e pono ai i ka lepo ma lalo o nā lālā kukuiʻinoʻino! Mai poina pū e pili ana i ke kuleana kūikawā kūikawā - ka hiki ke hana i nā helu likeʻole o nā masks homemared. Hiki iā lākou ke hoʻokumuʻia ma nāʻano huahua a pau, nā huaʻai, a me ka hōʻiliʻiliʻana i nā mea hana meaʻai a me nā meaʻai. Hiki i kēlā mau makuka ke palekana i kou lauoho, a ke hoʻomaikaʻi koke nei lākou iāʻoe no kāu mālamaʻana, i kēlā me kēia lā e hoʻonani ana i ke olakino a me ka maikaʻi!
Koko'ī iki e pili ana i ke poʻo. Hats, panamki, bandanas, nā pīpipo pa'ū, nā wili pua -ʻaʻole ia wale nō kahi palekana kūpono a palekanaʻia mai ka lā, akā he mau mea maʻalahi paha e hoʻokō i kāu kiʻi kūikawā! Eia hou, ma keʻano maʻalahi, e palekana iāʻoe iho i ka hopena o kahi sunstroke, ka mea iʻikeʻoleʻia i ke kauwela, a hiki ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole. ʻO ka mea wale nōʻoe e hoʻomanaʻo ai,ʻo kēia a iʻole kālepa paha i kohoʻia eʻoe,ʻaʻole pono e hoʻopili, iʻole e hiki ke hoʻopili i ka hāʻawiʻana i ke koko i ka maʻi poʻo, e hoʻopili i ka loaʻa o ka oxygen i ka lauoho a hōʻeha i ka hana lauoho.
AIR!
ʻO ka makani. I nā lā kauwela'ē aʻe,ʻaʻole i nāwaliwali ka makani wela. Inā lahilahi kou lauoho lōʻihi, a laila, e paʻa mau i kaʻili o ka makani,ʻaʻole ikaika. Nolaila, ma keia hihia, he mea pono ia oe e hele i ka ea me ka lauoho huluhulu, e hoao e hana i na kikoo, huelo, i kela ano keia ano o "bumps" a me na "bundles," e hana i na pale a me na nakeke. Hiki i nā mea a pau ke nani loa a liloʻoe iʻoi aku ka nani ma keʻano o ke kiʻi i kohoʻia a nani i ke kauwela, i mea e pili pono ai ka lauoho i kohoʻia eʻoe a me nā mea pili.
Inā pilikia nui kou lauoho me nā mea a pau, e hoʻomaka me ka hakakā - mai ka lauoho o ka lauoho, me kaʻoluʻolu e haʻihaʻi a me ka palahalahaʻana i nā nodules, akā,ʻaʻole loa e huki a haehae paha iā lākou. Mai kēia wā, ua haki ka lauoho, aiʻole ia, ua haki.
Eia hou,ʻaʻole ia he mea hūnā no kekahi mea e hoʻonoe nui ka makani hau maloʻo i ka lauoho. No laila, ināʻaʻole mākou e hopohopo i ka hoʻouluʻana i ka lauoho a me ka mālamaʻana i ka lauoho i ke kauwela; pehea e hana ai kēia, ua haʻiʻia ma luna.
... A me ka wai!
Ma hope o kaʻauʻauʻana i ke kai, mai hoʻopoinaʻoe e holoi i kāu mau lōʻihi lōʻihi ma kahi nāwaliwali o ka lepohu, aiʻole ka wai'alele. A laila e hoʻomau ponoʻoe i ka conditioner, aiʻole e kāpīpīʻia me kahi meaʻala (hou, e hoʻomanaʻo e pili ana i nā kānana pale lā!)
No kaʻauʻauʻana i ka waiʻauʻau, he kūpono ia e hoʻohana ai i ka pāpale pale, akā ināʻo kou mau pīpalepale kou mauʻenemi nui, e kau wale i kahi pale pale ma ka lauoho ma mua o kaʻauʻauʻana, e palekana iā lākou no ka hopena a me ka maloʻo o ka waika. Ma hope o kaʻauʻauʻana, mai poinaʻoe e holoi i kou poʻo me ka wai o ka lepo a me ka minerale. Ma keʻano maʻamau, i ke kauwela,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopoina e pili ana i nāʻauwai -ʻaʻole hiki ke kapaʻia ka wai kūpono no ka lauoho a no kaʻili. Aʻo wai ka mea e pono ai kēia mau loko i ka wā o nā kahakai a me nā muliwai?
I ke kauwela, e like me keʻano, aʻo ke koena o ka manawa, ponoʻoe e makaʻala i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou lauoho me ka mea'alaʻau lauoho. E hoʻomanaʻo i kēlā mehana wela i ka hopena maikaʻi loa i kou lauoho a me ka hoʻopaʻiʻole e hao iā lākou, e hoʻomaloʻo ia lākou a ke alakaʻi pū nei hoʻi i ka wehewehe o ke kākoʻo! Inā hoʻohanaʻoe i kēia polokalamu, mai hoʻomaloʻo i kou lauoho a hiki i ka hopena, e hoʻomaloʻo iāʻoe iho. A eia hou - hoʻomaʻemaʻe, hoʻonoe a hoʻoulu hou.
Aʻo kekahiʻoi aku hope loa, akā,ʻo ka rule nui loa:ʻaʻole loa, ma keʻano,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kou lauoho lōʻihi. Pono pono ke kali no ka hoʻomaloʻoʻana i nā kaula a ma laila wale nō e lawe i ka paona. Hoʻomaopopo: e hoʻomau i ka wai ma ka lauoho no hoʻokahi hola ma hope iho o ke kaumaha o ka pa. ʻOi aku ka maikaʻiʻole e mālama i ka manawa a kali i kahi maloʻo maloʻo, aiʻole ma hope aku, e liloʻoe i ka manawa a me ka ikaika nui no ka hoʻoponopono a me ka mālamaʻana i nā lauohoʻinoʻino a me nā pūpū lauoho.
- Ko mākou mau huakaʻi maikaʻi!
Nui nā lauoho lōʻihi, i kēia manawa uaʻikeʻoe i ka nānāʻana i ka lauoho lōʻihi i ke kauwela, ināʻoe e hahai i kēia mau māmā māmā, a laila e lilo maoli ka lā, ka ea a me ka wai i mau hoaaloha maikaʻi a me nā pilina no ke kauwela kauwela! ʻAʻole pono nā mea a pau e hana nei aʻaʻole pono e kaumaha i ka mea akamai i nā pōlele lōʻihi. Mai hopohopoʻoe no ka mālamaʻana i kou waiwai maoli - e pili ana i kou lauoho, aʻo lākou, e like me keʻano, e uku mai iāʻoe, e'ālohilohi me ke olakino a me ka nani, i hikiʻole ai i ke kāne ke pale aku me ka manaʻoʻole.