E hoʻonoho i kahi pahuhopu maoli. Inā makemake waleʻoe e "lilo i ka kaumaha" aiʻole "e lilo i ka nui" -ʻo kou makemake,ʻo ka meaʻoi loa, e lilo i mea moe. E hoʻoholo i ka hoʻoholo -ʻaʻole pono e wehewehe, akā eʻike maoli. E lawe i kahi'āpana pepa, e kākau i kāu pahuhopu a e kākau i kēlā me kēia lā i kāu hana no ka hoʻokōʻana. ʻAno pōkole a me ka lau nahele ma mua o kaʻahaʻaina ahiahi? Maikaʻi - aiaʻoe ma ke ala pololei.
Hana i kahi papa inoa kaha. Inā hoʻoholoʻoe e aʻo ma ka home,ʻo ka music ikaika ka mea āu e makemake ai. Hoʻopiʻiʻia nā alahele maikaʻi i kahi kūpono, e hoʻonui lākou i ka hoʻouluulu a e hoʻopihapiha i ka'ikehu a hiki i ka wā e hoʻomaka aiʻoe e nāwaliwali.
E ho'āʻo i kahi hou. ʻO keʻano "wāwahi" i nā kumu o ko mākou noʻonoʻoʻana, e hoʻololi ana i ka manaʻo i ka hoʻolālā. Ke hopohopo neiʻoe me ka holoʻana, a hana me nā pōpō e hoʻonāukiuki ana? Malia paha e makemakeʻoe i ka yōkō meditative, ka hula hula hauʻoli a iʻole ka'ōmole me ka Zumba Zumba. Eʻimi i kahi mea kūpono noʻoe - a laila, hiki iāʻoe ke hana me ka leʻaleʻa a loaʻa kahi hopena maikaʻi me kaʻole ka pilikia.
ʻO ka hihia. Hiki i ka hoʻolāʻau 'āina ke hoʻonāukiuki i ka palaualelo, nā ho'āʻo ho'āʻo: kahi a me kaʻoluʻolu e hoʻomoe ai, a mai ka lumi kuke i nā meaʻalaʻono. Peheaʻoe e hoʻololi ai iāʻoe iho i keʻano hana? E hana i kahi hoʻonohonoho kūpono. Loaʻa i kahi hoʻopiʻi hoʻolālā, hoʻohana i nā mīkini (a mālama lākou i kou mau wāwae mai ka pōʻino i ke aʻoʻana), e loaʻa i kahi kāhili, dumbbells a me ka'āpana. E hoʻoneʻe i ka moe i kahi'ē!
E hoʻolālā iāʻoe iho. Pehea? E koho i nā pūnaewele pūnaewele a iʻole nā pūnaewele YouTube o nā mea kākau punaewele. E hāʻawi i kahi koho i nā mea e like meʻoe - ka helehelena, keʻano o ka helu, ka nui o ka kaumaha kaumaha. Hiki iā lākou ke hōʻoia maikaʻi loa - hiki paha iāʻoe ke makemake i kāu moʻolelo pono'ī e hāpai i nā lanakila hāpai.