He nui ka hapanui o mākou e hele. Ua hanaʻia kēia mau mea ma nāʻano he nui. ʻO kekahi ma ka mokulele, kahi ma ke kaʻaahi, kahi hoʻohiwahiwa, a me kekahi kaʻa. ʻO nā koho hou loa kaʻoihana waiwai. ʻOiaʻiʻo, he lōʻihi ka manawa e hele ai ma ke kaʻa, no laila,ʻo ka mea iʻikeʻole i ko lākou mau mea hiki, e laweʻo ia i ka pilikia. A i kēia manawa, kūʻai ka lāʻau kūʻai i nā hua'ōlelo no ka maʻi. Nā kuhikuhi no ka hoʻohanaʻana i loko o ka pōʻai. ʻAʻole lākou makemake e holoi me ka wai. Ke moe nei lākou ma lalo o ke alelo a haʻalele mālie. A pēlā i kēlā me kēia hora aʻekolu paha.
ʻO ka hana kaʻa kaʻa kahi ala maikaʻi loa eʻike ai i ka nui, me ka hoʻonuiʻole i ka lilo. Eia naʻe, i ka heleʻana i kēlā huakaʻi,ʻaʻole ia eʻeha keʻike i kekahi mau rula. He aha e noʻonoʻo ai i ka wā kūʻaiʻana i kahi bane
ʻO nā kauā i loko o ka mea i hana i ka mea nui,ʻaʻole i emi i nā kua, a me ka hiʻi i ka "huelo".
Ma kahi kokoke i ka puka ma waenakonu o ka hale e hiki ke hana i kaʻahu, akā he mea kope kope.
He mau pahi no kahi e noho ai nā malihini ma ke alo. Inā heleʻoe me nā hoaaloha aʻohana paha, hiki i kēia hoʻonohonoho o nā mea kīʻaha keʻike iāʻoe i ka holomua. Akā naʻe,ʻaʻole pono nā mea a pau e hoʻololi i ka holo me ko lākou kua i hope, no laila, kūpono e kamaʻilio kūkākūkā i kēia mea me nā pūnaewele i hoʻohui muaʻia.
He aha kāu e lawe aku ai
- Nā papa mai ka maʻi kahe, ke kāhili, ka lole.
- ʻO ka wai inu waiʻole ke kino,ʻaʻole hiki ia ia wale nō e kinai i kou make wai, akā, e hoʻomaʻamaʻa hou i kou mau maka a me kou mau lima.
- ʻO ke poʻo o ka pāpale, pale, a me ka uhi maka e moe ai.
- ʻO nā kūkini, hoʻololi i nā kāmaʻa ma ke kaʻa -ʻoiai inā e nohoʻoe,ʻehaʻeha kou mau wāwae i nā kāmaʻa.
- Nā holoi holoi a maloʻo maloʻo a me nā holoi holoi.
- ʻO kahi puke a me ka mea mea pāʻani, he alakaʻi.
- Nā pākuhi, nā mea kūpono no nā puʻupuʻu uila.
- ʻO ka pākanahana thermos kahi uhi.
- ʻO ka pahu kōkua mua-kōkua me nā hōʻailona ho'ōla a me nā mea hōʻailona, nā mea'alopelo, nā maka maka a me nā pila pila.
ʻO ke kālā
- Loaʻa ka kālā i ke kālā o ka'āina kahi e uku aiʻoe ma nā alanui cafes a mea kūʻai paha.
- Ma mua o ka haʻaleleʻana, e hana i kahi kālekaʻeleʻele me ka nui e pono aiʻoe no ka hoʻolimalima, a me ka vvalyute,ʻoiaʻiʻo!
- Ma ke alanui, hiki iāʻoe ke uku no ke kūʻaiʻana mai iā ia, akāʻaʻole maikaʻi ka laweʻana i ke kālā mai iā ia ma nā ATM. Hiki iāʻoe ke holo i nā wahi āpau, aʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻoponopono.
- E makaʻala, e like me nā'āina he nui, akā naʻe, ma nā wahi'ē aʻe, aia ka poʻe pōā. ʻAʻole lākou e hōʻole i ka waiwai o ka poʻe malihini. Hūnā i ke kālā ma kahi palekana a hilinaʻi. Hiki iāʻoe ke lī i kahi poʻo malū ma kāu kele. Mai kau i ke kālā ma nā poʻi hope o nā jeans a me nā paila.
Ka lako
No ka meaʻaʻole eʻai ma ke alanui, e mālama i nā kāloka nui a me nā huahana kūkeke (ka baleka, nā hua maloʻo, nā hua), ka wai i kōpuluʻia me nā pohā a me nā mea inu, nā kuki, a me ka paʻakai. Make koke lākou, a hiki iāʻoe ke loaʻa ka maʻi'ōpū a me ka lāʻau make. I loko o ka kaʻa,ʻaʻohe he aila, a ma loko o ka hale pono'ī he mea mahana.
Waele
- Mai hanaʻino i ka heleʻana me nā mea inu, no ka mea, ua hoʻolālāʻia ka halepaku i loko o ke kaʻa no kahi palena palena nui.
- Eʻike koke i ka helu kelepona o kāu alakaʻi, hamo i loko o ke kelepona a hana i kahi leka uila.
- E hoʻopaʻa i ka uaki iʻole e lohi. ʻO kaʻokoʻa o nā minuke he hiki ke hoʻoholo pono!
- Mai hoʻopolo i ka hiki i ke kauʻana e haʻalele i ke kaʻa a hoʻolālā iki.
- E hoʻomanaʻo i hikiʻole iāʻoe ke hoʻohana i nā kiʻi kiʻi a me nā wikiō ma ka palena.
Hāʻawi i ke kaʻa ināʻoe :
- maʻi maʻi
- nā veins varicose
- ka paepae kiʻekiʻe
- osteochondrosis
- maʻi diabet
- keʻano o ka maʻamau pinepine.
E mālama i kēia mau'ōlelo hoʻoikaika a me ka hoʻomahaʻana i kāu mau hoʻomaha.