Pāpīpī

Nā Pāpīpīʻuala mai nā mīpī paʻiʻOiai i kēlā me kēia manawa o ka makahiki, ke makemakeʻoe e hoʻololi i kāu menu, hiki iāʻoe ke kuke i kēia kuhū'ōhū kohu nani me nā kolo. Ināʻo ka wela ma ke alanui, hiki keʻai a me ke anuanu kēia soupona -ʻano like ia me ka Spanish caspacho, akā,ʻoi aku ka maikaʻi a me ka momona. Hiki iā ia ke hoʻomākaukau i ka'ōpūʻo Tomati i ka hoʻoilo, mai ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, akāʻaʻole hiki ke hoʻohālikelikeʻia me kahi o kaʻaila i kūʻaiʻia ma ke kālepa. He mea nui kēia ipuʻai no ka poʻe i hoʻoholo e hakakā me ka kaumaha kaumaha: he māmā a he meaʻoluʻolu loa. Eia kekahi, uaʻike nā mea a pau no ka manawa lōʻihi e hiki ai i nā mea kanu a me nā hua keʻokeʻo ka mea hiki ke hoʻonani, e hāʻawi i kahi kanaka i ka ike a me ka leo. A i loko o nā'ōmato he mea hoʻoikaika nui hoʻi i ka antioxidant - lycopene,ʻo ka hoʻonuiʻia o ia mau mea i loko o ke kauʻana o ke kau wela. No laila, ma ka liʻiliʻi i ka wā, i ka nui o nā'ōmato a he mau mea kūʻai nui loa ia, mai'ānai i ka manawa kūpono e kuke ai i ka'ōpēpī me nā kāloka kālaki i ka pinepine. He hauʻoli, a he nui nā pōmaikaʻi ola.

Nā Pāpīpīʻuala mai nā mīpī paʻiʻOiai i kēlā me kēia manawa o ka makahiki, ke makemakeʻoe e hoʻololi i kāu menu, hiki iāʻoe ke kuke i kēia kuhū'ōhū kohu nani me nā kolo. Ināʻo ka wela ma ke alanui, hiki keʻai a me ke anuanu kēia soupona -ʻano like ia me ka Spanish caspacho, akā,ʻoi aku ka maikaʻi a me ka momona. Hiki iā ia ke hoʻomākaukau i ka'ōpūʻo Tomati i ka hoʻoilo, mai ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, akāʻaʻole hiki ke hoʻohālikelikeʻia me kahi o kaʻaila i kūʻaiʻia ma ke kālepa. He mea nui kēia ipuʻai no ka poʻe i hoʻoholo e hakakā me ka kaumaha kaumaha: he māmā a he meaʻoluʻolu loa. Eia kekahi, uaʻike nā mea a pau no ka manawa lōʻihi e hiki ai i nā mea kanu a me nā hua keʻokeʻo ka mea hiki ke hoʻonani, e hāʻawi i kahi kanaka i ka ike a me ka leo. A i loko o nā'ōmato he mea hoʻoikaika nui hoʻi i ka antioxidant - lycopene,ʻo ka hoʻonuiʻia o ia mau mea i loko o ke kauʻana o ke kau wela. No laila, ma ka liʻiliʻi i ka wā, i ka nui o nā'ōmato a he mau mea kūʻai nui loa ia, mai'ānai i ka manawa kūpono e kuke ai i ka'ōpēpī me nā kāloka kālaki i ka pinepine. He hauʻoli, a he nui nā pōmaikaʻi ola.

Mea Kai: Nā kuhikuhi