Makemakeʻia e like me ka ea
Inā mākou i makemake nui i kekahi mea,'ōlelo pinepine mākou ua hana mākou "i hoʻokahi hele": Ua heluhelu au i ka puke, ke nānā aku nei i ke kiʻiʻoniʻoni, holo i loko o ka hale kūʻai hou, hoʻonui i ka hapalua o ka uku ... He pili pili loa ka hauʻoli a me nā manaʻo maikaʻi. Akā, uaʻike ka poʻeʻuʻuku i ka hiki ke lilo ke ola i ka hauʻoli piha loa inā he wahine kahi kāne me kahi kanaka hoʻokahi no kaʻelua. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka hanuʻanaʻo ia ka manawa iʻikeʻia ai kahi o ka pilina o ka pilina me kekahi hoahana: mai ka lā mua i ka wahine hoʻohaʻahaʻa i kou ola a pau.
Pehea e hoʻomākaukau ai no ka lā mua?
Ua hoʻoholo ka poʻe hoʻonaʻauao i ka hopena inā inā makemake mākou e hoʻokipa i ke alohaʻole, pono mākou e hoʻolālā i ko mākou hanuʻana. ʻAʻole pono, e hele mai i ka lā me ka lāʻau stethoscope, a kau i kona umauma, kauoha iā ia: "Breathe - mai hoʻomahaʻoe." He mea kūpono eʻike ai pehea e hoʻouluʻia ai kona mau poʻohiwi i ka wā e kamaʻilio ai a hoʻololi mālie i ka leo i makemakeʻia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka'ōkiko o ka hanuʻana ka hōʻailona o ko kāua pae manaʻo. Peheaʻo ia e hanu: hohonu, kiʻekiʻeʻole, wikiwiki, mālie? Ināʻoe e hanu me ka pilina me kāu pilikino, a laila,ʻikeʻoleʻoe i ka mea i loaʻa iā ia i kēia manawa. No laila, eʻikeʻoe i kahi'ōlelo maʻamau.
E hoʻoholo me ia ma kahi nalu. Ke kapa massage ma ka waihoʻana o kahi pēpē
E kau i kou lima'ākau ma luna o ka sacrum me kou mau manamana lima i nā kuʻekuʻe wāwae. Haʻa - ma waena o nā'ūhā poʻohiwi ma luna o ke kuihi, nā manamana lima i ka'ā'ī. E hoʻokuʻu i lalo i nā poʻohiwi a me ke pelvis o ke hoa i ka wā e kau ana i ke kuala iʻeluaʻaoʻao. A laila e hele i hope, e kau i kou mau lima ma luna o kou kīwae a hoʻolālā i ka pelvis hema-'ākau, e pākuʻi i lalo. E hele a puni i hope, me nā poʻohiwi. A laila, lawe ka hoa i ka pani o kahi "pepe pēpē", e moe anaʻoe ma kona kua me kou mau wāwae i kou poʻo, e hoʻonoe i kāu hoa me kou kua a hoʻokuʻu koke i kāu kola.
Pehea e hoʻomohala ai i kāu moekolohe?
Ma muli o nāʻikepili,ʻo 5% wale nō o nā wāhine eʻike mau ai i ka hoʻohei pū me kekahi hoa hana mau. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i kaʻike i ke aloha alohaʻana, ināʻoe e aʻo i nāʻiʻo vaginal. Hanaʻia kēia mau hana i kahi kumuhana noʻonoʻo: e lilo anaʻoe i mea nui loa.
Ua kapaʻia ka inoa o kegel ma muli o ke kākena kanaka Kelemānia i hoʻopuka iā lākou i ka makahiki 1951. Paipai kūpono nā kālaiʻike a me nā mea'eneke. E hoʻopaʻa i kou mauʻiʻo. Noho mālie iʻekolu. E hoʻomaha. "Hoʻopili" i nāʻiʻo, paʻa iā lākou ma kēia wahi no 5-20 maukona, a laila hoʻomaha iki. Hiki iāʻoe ke aʻo i nā wahi - pau ka inoa inoaʻole.
Yoga me kahi hoa
Ke kau o ka'īlio, aiʻole ka "Snake e waiho ana i kaʻelemakule kahiko". Ponoʻoe e lawe i ka'īlio. Hāʻawi kou hoa i kou kāʻei ma ka puʻupuʻu, makani makani i waena o nā wāwae a hoʻopaʻa ikaika iā lākou ma ka lima. Hoʻopiliʻo ia i kāu pelvis ma luna a ma lalo. Ponoʻoe e hoʻomaha loa, e hoʻokuʻu i kou poʻohiwi. A hoʻoikaikaʻoe i nā hoʻoikaika e like me ka holoʻana o ka nahe i loko o konaʻiliʻalua: mai ka'ōpū i nā poʻohiwi. Hiki iāʻoe ke hāpai i kou umauma a me kou mau poʻohiwi a hāpai i kou mau lima i mua. Manaʻo i ka ikaika o ka hoʻopakele, e'ānai i ka "ʻelemakule".
Hoʻonoho i "Sphinx a me kaʻAna"
E moe i kou'ōpū. Hoʻohui pūʻia nā kīwae wāwae ma ka papahele, kuʻi ka pale i ka papahele, nā lima ma kahi o ke kumu. Noho ka hoa noho ma luna o kou poʻo a hāpai kou kino i kou mau poʻohiwi i luna, e hōʻike ana i ka "piko o ka pila." Mai hōʻoleʻoe, akā, ma keʻano'ē aʻe, e pale. I kēia manawa, ua hoʻomaha nā wāwae a me nā kīʻaha.
Pehea e lilo ai i akua akua nona?
Mahalo i kēia hana, i laweʻia mai iʻEulopa mai India mai, uaʻike mākou he hiki ke hana i ka wahine. Hoʻomaopopo nā kānaka kāpekema i ka nui o nā neuros i loko o kā mākou kaiaulu no ka mea makemake mākou eʻike i ko mākou kūlana. Ma nā hana koʻikoʻi, ua hoʻoholo maikaʻiʻia kēia hopena. He kanaka hemoleleʻoe, he akua wahine, aʻo kāu hoa pilikino, he akua ia ... He hoʻomaka nui,ʻaʻole anei? He aha nāʻano nui o ke Akua? Ke aloha a me ka kuleana nuiʻole no kā lākou hana. I nā'ōlelo'ē aʻe, pono e ho'āʻo i ka hāʻawiʻana i ka leka kūpono loa i ka hoa, aʻaʻole wale ma ka pilina pili. I nā pilikia ma mua, e noʻonoʻo i kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻololi i ke kūlana no ka maikaʻi, aʻaʻole hoʻi e hōʻino i ka hoa no nā hewa a pau. No laila, kū'ē i ka manaʻo loiloi o tantra,ʻo ia ka hoʻouluʻana i ka pilina me ke hoa paʻa, aʻaʻoleʻo ka kaleidoscope o kahi hou.
E wikiwiki ae hele
I loko o tantraʻaʻoleʻaina ka meaʻaihue maʻamau -ʻaʻole hiki i nā hoa ke hele koke i ka'aemoma a hāʻule i loko o ka moeʻuhane. ʻO ka makemake o ka paʻi kekahi i kekahi e huli i ka noʻonoʻo. ʻAʻole kahi'ākeʻeneʻa o ka hoʻololi, hoʻololi ke kūkāʻana, me ka manaʻo piha ma ka papa hana. Hele wale nā'ōpū - kahi kahi e makemake aiʻo Kegel! ʻO ke kanaka ke hoʻomalu i ka hoʻolālā, aʻo ka wahineʻaʻole kokoke i ka neʻeʻana, hoʻomaha loa,ʻike i kona hele mua. A laila, ua hele pinepine a ma hope hou ka pōʻai o ka hauʻoli ma nāʻano likeʻole.
ʻOihana-aʻoʻana
E ho'āʻo e hana me kou ikaika kuʻuna. ʻAʻole hiki ke paʻakikī a hiki i nā mea a pau. Prelude: kahi kanaka me ka haʻahaʻa a hoʻokiʻekiʻe haʻahaʻa i ka makemake o kāna hoa (ʻo ka manaʻo o ka manawa e kūlike me keʻano kūponoʻo "pehea lōʻihi, pili pōkole" - e nānā i kēlā mau manaʻo kūikawā e paʻa ai iāʻoe). Hoʻohui. He lā lōʻihi. E noʻonoʻo i ke kukui'ōmaʻomaʻo o ka makani kahe i loko o kou mau māmā, ka lua o ka'ōpū, pelvis, a laila e hoʻi i ia i loko o kāu pēpē a piʻi hou i ke kuala. I kēia manawa - ke hoʻopuni nei kou'ōpū wahine i kou mau kino. Ke kūlike neiʻoe ma ka pae kiʻekiʻe o ka'elepona, me kaʻaʻaʻoleʻole i ka hakakā no kaʻaʻa. "Lingam" ka hua "yoni" wale nō i ka wā e pau ai ke kūkuluʻana. Ma hope o ka moekolohe, pili lōʻihi nā hoa i ka manawa lōʻihi, e hāpai ana, eʻike ana i ka haʻahaʻa o ka makani maʻamau i loko, no ka mea, hāʻawiʻia ka ikehu i kēia mau manawa hoʻomaha.
Ke aʻo nei ka Mānā Ola: he aloha nui ka aloha!
- ʻO ka cocktail Hormonal. Hoʻohui pinepine i kahi pilina ma waena o ka moekolohe a me nā haʻuki. Akā, i ka manawa o ka hoʻoikaikaʻana, hoʻokaʻawaleʻia ka nui o ke adrenaline. A i ka wā o ka wahine, hoʻomaka ke koko e hoʻonui i ka mea a mai ka oxytocin, prolactin, dopamine neurotransmitter, a me ke serotonin. Hoʻopakele kēia hōʻailona iā mākou mai ka pilikia a me kaʻeha. No ka mea,ʻoi aku ka maikaʻi o ka migraine ma mua o kekahi papa.
- Hoʻokumuʻia nā'ōpū o ka maka i ka hīmeni aloha -ʻo kēia ka hanaʻoluʻolu loa e hāʻawi ai i ka tonus i kaʻili.
- E hoʻololi i ka leo! I ka wā o ka pilina,ʻo ka'āpana o ka honua, kahi i loko o ka ihu, e hoʻonui i ka nui. ʻO ke kaniʻuhū, nā maʻi nui, ka uē e kōkua i ke kanaka e loaʻa hou i kona hanu. No laila, mai hopohopo i ke kaniʻana o nā manaʻo.
- Hōʻike hou. ʻAne - ka palekana maikaʻi i nā wrinkles. ʻO ka estrogen a me ka collagen i hoʻokaheʻia i loko o ke koko e kākoʻo ana i ka elasticity o kaʻili.
- Immunostimulant. Wahi a kekahiʻimi noiʻi i hanaʻia e ka Hale Pelekāniaʻo Beriana ma Bristol,ʻo ka wahine maʻamau he mea palekana ia i ka paleʻana i ka puʻuwai, i ka hahau, a i nā kāne e hoʻonui i kēia hoʻomanaʻo. No laila, inā ua poina iā ia ua'ōleloʻo ia e lawe iāʻoe i Hawaiʻi, i mea e pale ai i ka maʻi sclerosis, pono iā ia e ho'āʻo wikiwikiʻia ...
- ʻO ka hauʻoli ma muli o ka lōʻihi o ka wahine. Inhale - laweʻoe i ka ike, exhale - hāʻawi. Ke komo aku ke kāne i ka wahine i waho o ka wahine, a me ka wahine inhales, a laila hoʻouluʻia ka ikaika mai loko aku ona, a hiki i ka loli wikiwiki. E hana i nā hopena kūpono.
- ʻAʻole ka mea i luna e hoʻopau, akā, ma keʻano'ē, hāʻawi i ka mana. No laila, inā makemake ka hoa hana e hoʻomaha ma hope o ka lā paʻakikī, e kōkua nui ka "mea holo".
- Mai moe kolohe me ke aloha ole. Hoʻokuʻuʻia ka ikehu maikaʻi. No laila e aloha i ka LOVE.
Nā Kaukapela
1.ʻO kāu hoa pilikino kāu kumu nui aphrodisiac. Pono ke aloha e aloha, a pono e hoʻoikaika i kēia manaʻo kūikawā i loko o ia iho. ʻO kona inoa hoʻi ka mea e hoʻohoihoi i nā manaʻo.
2. Kahi kahi e hana mau aiʻoe i ke aloha, pono e noho kaʻawale, a me nā kānaka a pau - e hoʻonui i ka hauʻoli.
3. Nānā pono. ʻElima mau kumuhana: nā marshmallows, ka ea, ke ahi, ka wai, ka honua - ua hui pūʻia me kekahi i kekahi, e hana ana iʻekolu mau mea ikaika: hulu manu, pitta a me kapa. ʻO ka ea a me ka ea, he hulu manu. ʻO ka ahi a me ka wai he pitta. ʻO ka wai a me ka'āinaʻo Kapha. ʻO kēia ikaika ke mālama i ke kino. No laila, pono i ke kanaka keʻai i nā meaʻai e hoʻoulu ai i ke kapha (ka waiu, kaʻiʻo), nā wāhine - pitta (nāʻano sesame, piʻi, mikana). A no ka mea, pono mau nā lā a me nā hua waina.