ʻAe, pehea ka nui o kēia hua'ōlelo, a pehea ka nui o kā mākouʻike e pili ana i kāna mau lāʻau lāʻau. Eia kāua, e hoʻopili like mākou i nā pono o ka wahine no ka wahine aʻike i keʻano o ia.
Ka hoʻouluʻana i ka palekana
Wahi a nāʻike helu lāʻau,ʻo kēlā mau wāhine i loaʻa i ka wahine, heʻuʻuku loa ka loaʻaʻana o nā maʻi maʻi, e like me ka maʻi a me ke anu. Aʻo ka mea i loko o ke koko o kēlā mau wāhine i loaʻa mau i ke olaʻana i ka wahine,ʻo ka helu o nā mea pale e pale ai i nā maʻi e hoʻonuiʻia ma kahi o kanakolu pakeneka. No laila, no ka moeʻana i kahi moe me ke anuanu maʻamau,ʻo ka nui o nā wāhine iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka poʻe e haʻi aku nei i kaʻaeʻole.
Hoʻoemiʻia ka maʻi kaumaha
ʻO ke kumu kūpono o ka moekolohe he lōʻihi ka inoa o ka mea maikaʻi loa a ma ka manawa hoʻokahi hoʻi i ka pilina maikaʻi no kaʻeha. Ma muli o ka mea i ka wā o ka hahapila, nui ka hormones i loko o ke koko, a he hopena maikaʻi kona. Eia kekahi laʻana, ma lalo o ka mana o ka oxytocin, hiki i nā mea i kapaʻiaʻo endorphins ke huaʻia, ma nā'ōlelo'ē aʻe, nā analogy maoli o morphine. Hiki iā lākou ke hoʻopau i kaʻeha ma ke kino o kahi wahine. Hiki i kekahi hui hou o nā hormonesrogenehe wahine hiki ke hoʻopau i nā hōʻailona me ka PMS. Ma ke ala, adrenaline a me kahi liʻiliʻi liʻiliʻi e hiki ai ke ho'ōla i ka maʻiʻeha a lanakila ma luna o ka migraine.
ʻO ka hoʻouluʻana i keʻano
ʻAʻole hiki ke kūpono i ka manaʻo o nā kānaka psychologists e loaʻa ka pōmaikaʻi o ka moe i ka noho hope o ka wahine ma keʻano maikaʻi. No laila, ke'ōlelo ikaika nei lākou e haʻaleleʻole i nāʻano moe kolohe a pau. A ua hoʻohuiʻia nā mea a pau me kaʻoiaʻiʻo e pale ana ma mua o ka hikiʻana i ka wahine ke hiki ke hoʻonā i ka hana o ka'ōpiko pūʻokoʻa a me kēlā mau māhele o ka lolo e hopohopo nei i keʻano. ʻO ke kaʻina hana, ma muli o ka hopena o ka hopena pilikia o ke kino o ka wahine i ka wā o ka wahine, e hoʻouna aku i loko o nā koko, nā mea i kapaʻia he hormones a me prostaglandins e hoʻoponopono ai i ka hanaʻana o nā hormones sex sex, a pēlā e pale aku ai i nā maʻi o nā maʻi, nā moe a me nā manaʻoʻino . Ma ke ala, ua lawa kēia pane kūpono i ka wahine i hoʻokahi mahina.
Hoʻoikaika ke kōkua i ka hakakā i ka kaumaha
ʻO ka maikaʻi o ka moekolohe,ʻo ia ka hana e like me nā mea hoʻolima maikaʻi, a he 15 mau minuke o ka wahine e hoʻololi i ka hoʻonā hola hola. ʻO kēia, ma kahi mua, pili pū me kaʻoiaʻiʻo, i ka manawa o ka hoʻonāʻana i ka wahine, piʻi ka puʻupū o ka naʻau a piʻi i 150 mau pahu i kēlā me kēia kekona,ʻo ia ka mea e hoʻonui i ka kaʻina o ka hanuʻana i loko o ke kino. No laila i loko o 15 mau minuke o ka moekolohe hiki iāʻoe ke puhi i ka calorie 100. E pili ana i ka helu like o nā calories mākou e nalowale ai me ka hoʻouka heʻumikumamālima mau minuke. Ma kahi hua'ōlelo, inā loaʻa iāʻoe ka manawaʻekolu i ka hebedoma, a laila i loko o ka malama e hiki iāʻoe ke lilo iʻelua kilokani. Hoʻolako, e hiki iāʻoe ke aʻo i nāʻiʻo o ka piko, nā'ūhā, nā lima, kaʻaoʻao o ka'ōpū, a hoʻonui i kou kūlana a me keʻano o ka pūnaewele musculoskeletal.
Hoʻopilikia i ka hanaʻelemakule
Inā makemakeʻoe e nānā i ka'ōpiopioʻoi aʻe ma mua o kou mau hoa, ponoʻoe e moe iʻekolu manawa wale nō i kēia hebedoma. ʻO ka hope,ʻo ia ka pōmaikaʻi o ke aloha. Me ke ola piha piha o ka wahine, hiki i ka kino o ka wahine ke loaʻa i ka pilina - he mea waiwai e pili ana i ka'ōpiopio a me ka elasticity o kaʻili. Ma ke ala, he hormone i kapaʻia he progeterone, i hanaʻia i loko o ka wahine, e hoʻopau i nā hemahema i loko o kaʻili.
Hoʻopili ke kāne i keʻano o nā niho
Inā moeʻuhaneʻoe i nā niho keʻokeʻo'ōniʻoniʻo,ʻaʻoleʻoe e hele i ka niho. Ponoʻoe e loaʻa ka moe kolohe me kaʻole o ka condom (maikaʻi,ʻoiaʻiʻo, ināʻoe 100%ʻoiaʻiʻo o kāu hoa). Ma loko wale nō o ka sperm o ke kanaka e loaʻa ai ka zinc pono a me ka calcium no nā niho.
Hoʻomalu ia i ke keiki e hiki mai ana
A ma ke kumu no nā pōmaikaʻi o ka wahine no nā wahine, ua hōʻoiaʻia ma mua o ka manawa hoʻokahi e pili pono ana kēia hana i ka'ōpū make, a ma keʻano maikaʻi. ʻO ka hoʻonaniʻana i ka wahine he mea maikaʻiʻole i ka makuahine i ka wā e hiki mai ana, akā i kāna hānai hoʻi. Hiki i ka moekolohe ma ka wā o ka'ōpū ke hoʻonui i ka holoʻana o ka toto ma ka placenta pono'ī, kahi e loaʻa ai i ka keiki ka lāʻau kūpono a me ka oxygen. Eia kekahi, i ka wā o ka hoʻoholo a hoʻomeamea, he wahine liʻiliʻi kekahi o nā paia o ka pāpū, a he mea pono hoʻi, ma kahi pākiki liʻiliʻi, e pili ana i ka pēpē.
Hiki ke hoʻonui i ka nui o ka umauma
ʻO kaʻoiaʻiʻo, no ka hoʻonuiʻana i ka hopena iʻekolu mau nui, hikiʻole i ka wahine ke hana, akā hoʻokahi wale nō. Me nā wāhine maʻamau, ke hauʻoli, hiki i ke koko ke hōʻole loa i ka hoʻopiha i nā kīʻaha koko a me nā capillaries, ma laila e hoʻonui ai i ka umauma wahine.
Hoʻoikaika ka hoʻohui i ka hoʻomanaʻo
Inā paʻakikīʻoe e hoʻomanaʻo i nā helu kelepona a heluhelu paha i kahi anecdote i ka nūpepa ohinehine - no laila e moe koke e hoʻoikaika i kou hoʻomanaʻo. I ka wā o ka hoʻoholo'okena, ke kahe o ke koko i loko o nā ipu koko, i hoʻonuiʻia me ka oxygen a me nā mea pono. ʻO kēia kokoʻaʻole hiki wale i nāʻano a me nā pūnaewele o ke kino, hiki i ka hypothalamus - ka moku lolo, e mālama i ka hana o nā kikowaena a me ka aʻo.
Hiki i ka wahine ke hoʻonui i ka pono
Ma hope o ka moekolohe,ʻo kahi kanaka ma kona kūlana haʻahaʻa e hoʻonui i ka hilinaʻi i kona manaʻo iho, e lilo i mea kūpaʻa a pono i ke kanaka. ʻO kēia mau mea a pau ke kumu o ka piʻiʻana o ka testosterone i loko o ke koko. Hoʻolahalahaʻia nā wāhine maʻamau i nā wāhineʻoihana, nā mea pāʻani, nā luna a me nā mea hana. Pēlā nō, he hana maikaʻi ke kāne ma mua o ka'ōlelo kūkākūkā a me ka hōʻike. I ka pōkole,ʻo nā pono no ka wahine i keʻano o ka moekolohe he kiʻekiʻe loa ia a inā makemakeʻoe e noho mau i ka nani a me ke olakino, mai kaumaha aku i kēia mea maikaʻi a me ka manawa pono kūpono!