Nā kumu
Inā hōʻoiaʻiʻoʻoe i nā hōʻailona o nā poʻe, a laila uaʻike nā wāhine hāpai i ka maʻi, inā he keiki. Eia nō naʻe,ʻaʻole kēiaʻano meaʻepekema e ho'āponoʻia. Akā naʻe, ua pili kokoke i nā'enepekema i kēia kūlana a ua hōʻike i nā kumu he nui e hiki ai ke hōʻeha i ka maʻi.
- Hoʻonui i ka helu o nā hormoni e pili ana i ka hoʻouka houʻana i nā'ōpuni a me nā pūnaewele o ka makuahine e hiki mai ana.
- Aia kekahiʻano ma kēiaʻano e pale ai ke kino i ka'ōpū mai nāʻano meaʻino a pau i hiki ke komo i loko o ka meaʻai.
- Hiki ke hōʻeuʻeu i ka hopena a me ka pilikia i ka makehewa i keʻano o ka nausea a i ka luaʻi.
Pehea e hiki ai ke hōʻikeʻia?
Uaʻaeʻaʻia heʻae like a me ka hoʻouluʻana i loko o nā wāhine hāpai. Akā, ua loli, ua laulā nui kēia manaʻo a hiki ke hōʻikeʻia i nāʻano likeʻole.
ʻO ka mua, heʻoiaʻiʻo, e luaʻiʻia, ka mea iʻikeʻole ma hope o kaʻai waleʻana, akā ma ka'ōpū'ōpū, a me nā hihia koʻikoʻi, i ka pō. Inā pilikia ka wahine i ka luaʻiʻana o ka luaʻi (e pili ana iʻumi mau manawa o ka lā), pinepineʻiaʻo ia i ka hale hōʻokoʻa i mea e hanaʻole ai nā puʻupaʻa.
Hiki ke mālama i ka Nausea i ka manawa o ke kōpiopio i ke kakahiaka, i loko o kahi lumi nani a iʻole ma muli o nā meaʻala, i lilo i mea hoʻoluhi loa.
ʻO kekahi hoa hanaʻino no kaʻinoʻino a me ka nausea, he nui ka salivation. Me ka huiʻana, e waiho i ka paʻakai wai a me ka mineral mai ke kino a pono e hoʻopihaʻia. Eia kekahi, hiki ke hana i ka paakiki, ka hiamoe, nāwaliwali nui, ka nele o kaʻai a me ka poho nui. Ināʻoe e lawe i nā kūpono kūpono, a laila, me kēia mau hoa maikaʻiʻole o ka'ōpū e hiki iāʻoe keʻaʻa.
Pehea e pili ai i ka hoʻokele?
He mea maikaʻi kaʻike noʻeau, akā he aha ka mea e hana ai inā no ka hana mau i ke kakahiaka (a i kekahi manawa i ka lā a pau) ua nalowale keʻano o ka'ōpala o ka honua? Hiki iāʻoe ke'ōlelo koke e hikiʻole iāʻoe ke hoʻopau loa iā ia, a no ka kaliʻana a hiki i ka wā e hele ai ka maʻi pēpē. ʻO ka hapanui o ka hanaʻana i ka lua o ka lā. Akā, mau kekahi mau mea.
Eia kekahi mau'ōlelo aʻo e pili ana i kēia hopena:
- Inā hiki, e hoʻolālā i ka'ōmua i mua a ma keʻano o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā maʻi o kēia wā.
- E hoʻolei i ka puhiʻona a inu i ka waiʻona.
- E hōʻemi i kāuʻaiʻai, ka paʻakai, ka momona a me ka mea puhi. Eʻai i nā mea kanu, nā hua, nā momona momona, nā iʻa a me nā mea lawaiʻa. E ho'āʻo eʻai pinepine, akā ma nā'āpana liʻiliʻi.
- E ho'āʻo i ka meaʻole e pōloli iāʻoe iho, akā, e hōʻole i nā meaʻoluʻolu, e like me ka makaleka a me nā keke.
- E ho'āʻo eʻaeʻole e inu a inu hou i ka waiʻene mine.
- Ponoʻoe e hoʻokomo i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā e hele i ka lewa.
- I ka pō, e hoʻonani i ka lumi, akā,ʻaʻoleʻoe e uhi.
- Hoʻomaka e lawe i nā huaora. Pono e nānā pono i ka B6 a me ka waikawa ascorbic.
- E pale i ka hopohopo a me ka pilikia.
- A hoʻomanaʻo, no kekahi hōʻailona hikiʻole keʻikeʻia (piʻi nui ma ke kausea a iʻole ka hakahaka, hoʻopau koke), e nīnau koke i ke kauka.