ʻO ka wahine pinepine, ma hope o kaʻikeʻana i kona'ōpū, ma hope o ka manawa eʻike ai i keʻano o nā huna. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i ka lā mua mua o ka'ōpū ke maʻamau, akā hiki ke hanaʻia kekahi mea hoʻoweliweli. E noʻonoʻo mākou, he aha ka hoʻoheleʻana i hiki i ka manawa mua o ka'ōpū a me he mea pono e makaʻu iā lākou.
Hoʻoheheʻeʻia mai kahi wahine hāpai i ka makahiki mua
I ka wā mua o ka hāpaiʻana, ua holo ka wahine, kahi i manaʻoʻia he kū maʻamau. ʻAʻole hiki i ka hoʻoponoponoʻana pēlā ke hoʻohaunaele i ka wahine ('a'ā, a'a'āʻole). ʻOi ka māhele a me ke keʻokeʻo likeʻole. Me ka hoʻomakaʻana o ka hoʻohuaʻana,ʻike ka wahine i ka hana hou i ka hana hou. Hiki ka hormone wahine i ka lā mua mua o ka'ōpū ke hāpai i ka nānāʻana o nā mea huna maʻamau, viscous a opaque,ʻo ia ka maʻamau. ʻAʻole kēia kumu e hoʻonāhia ka pilikia. I ka wā mua o ka hāpaiʻana, ua hanaʻia kēlā mea huna e like me kahi pulikiʻoiʻoi e hoʻopuni ana i ka pūpū o ka pūpū, a laila e pale ana i ka'ōpiki mai nā maʻi likeʻole a me nā hopena o waho.
ʻO nāʻano likeʻole o ka mālamaʻana i ka wahine (pads, soap, paper toilet) hiki ke hana i ka hoʻokuʻuʻana. I loko o ka'ōpūʻana, ua maʻalahi ke kino i nā koi kū i waho. Akā,ʻaʻohe kūpono a me ka maopopo o ia mau hilahila,ʻaʻole e lawe i ka pilikia.
ʻO nā'ōpiopio a me nā huakō ka mea maʻamau o ka'ōpūʻana. Me kēia maʻi e hōʻike mai ana i ke kepau. ʻO ke kumu o ka'ōhū ke kiʻi, aia i loko o ka moku. Inā ho'ēmi ka maʻi'ākau i loko o nā wāhine hānau, e hoʻomaka ana ka maʻi e hoʻomaka. Pono e mālamaʻia ka'ōpū i ka wā'ōpū. Ināʻaʻohe mālamaʻia, hiki iā ia ke hoʻoikaika i nā maʻi i loko o ka pēpē, ma nā hihia kūikawā, a hoʻonāukiuki paha i ka hāʻuleʻana.
Ināʻikeʻia nā wāhine male i nā mahina muaʻekolu o kahi kūlana maikaʻi, hoʻokuʻuʻana i ka'ōmaʻomaʻo me ka meaʻonoʻole, a laila, hiki i ka maʻi moe kolohe. ʻO kēlā mau mea huna "e kamaʻilio" e pili ana i ka hoʻomau houʻana o nā trichomoniasis, chlamydia a me nā maʻi'ē aʻe, a he pilikia kēia i ka'ōpiopio. I ka wā mua o ka hāpaiʻana,ʻaʻole mālamaʻia ka pēpē, no ka meaʻaʻole i hoʻokumuʻia kahi pale pale. He mea weliweli loa kēia, no ka mea, hiki ke alakaʻi i ka pilikino a iʻole ka makeʻana o ka pēpē. Inā hoʻoholo ka'ōpū i ka'ōpū, ponoʻoe e hoʻokolokolo i mua o ka noʻonoʻoʻana.
ʻO kekahi hoʻokuʻu'ē aʻe i nā malama mua o ka hāpaiʻana
Aia kahi hoʻokuʻi i ka wā o ka hāpaiʻana i ka'ōlena. ʻO kēlā mau hoʻokuʻuʻana, ināʻaʻoleʻaeʻa aʻaʻole nui,ʻaʻohe pilikia. Akā, ponoʻoe e makaʻu i ka'akiʻu'ōmaʻomaʻo me ka meaʻonoʻole. Hōʻike kēia i ka heleʻana o kahi hana hanu. ʻO nā mea hana o kēiaʻano hana he gonococci, staphylococcus, E. coli, etc. A ināʻoe e launa i ke kauka no ka mālamaʻana i ka manawa,ʻaʻole hiki ke pale aku iā ia, akā ināʻaʻole mālamaʻia kēia maʻi no ka manawa lōʻihi, a laila hiki ke hopena i nā hopena maikaʻi loa.
ʻO nā mea huna nui loa i ka wā o ka hāpaiʻana i ka manawa o ka hoʻomaka muaʻana o ka makahiki mua. ʻO ia hoʻokuʻuʻana he mea weliweli ia no ka hāʻuleʻana. Inā noiʻoe no ke kōkua i ka manawa, hiki iāʻoe ke ho'ōki i ka hoʻopauʻana o ka'ōpū. Eia kekahi, hiki i kahi kūkī ke hoʻoneʻe i ka pūpū. Hiki ke hoʻoholoʻia i ka wā e hāpai ai ka'ōpū he hōʻailona o ka'ōpū'ōpū, ke hoʻomakaʻia ke hōʻoleʻia ka hua manu. Akā, hiki ke hoʻokuʻuʻia i ka wā ma mua loa o ka hāpaiʻana, e hiki ke hōʻea i ka manawa e hoʻomaka ai ka hoʻomakaʻana o kēlā me kēia mahina. ʻO kēia keʻano o ke kino i ka perestroika, aʻo ka hoʻokaʻawaleʻana i ka pilikiaʻaʻole pili i ka hānauʻana.
No ka hōʻemi i ka hopena o ka hoʻokuʻu, he hōʻailona o ka maʻi, pono pono ke nānā mua i ka nānā ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hāpaiʻana. A pono nō hoʻiʻoe e pale i nā maʻi, e hoʻonui i ka palekana i nā mākua i ka wā e hiki mai ana, e pale i ka hōʻeha a me ka pīpī. Akā inā eʻikeʻoe i kahi hoʻokuʻu kūponoʻole i kou wā hāpai, mai kānalua, e nīnau i ke keʻena no ka'ōlelo aʻo. Keʻikeʻia ke koko, e noi aku i kahi kaʻahua.