ʻIkeʻia e ka'enekema i nā manawa a pau eʻakaʻaka ai, e hoʻolōʻihi ke kino i ka hanaʻelemakule. I ka pōkole, eʻakaʻaka pinepine a hoʻonui i ka'ōpio. Eia kekahi, mai ka manaʻo o ka lāʻau lapaʻau,ʻo kaʻakaʻaka he ala maikaʻi loa ia e mālama ai i ke olakino a pale i nā maʻi. Ua hoʻomaopopo lōʻihiʻia kēia, ma Kelemānia. Ma laila,ʻakaʻaka a me nā gelatologists (nā leaka mele) i hoʻokumu i kahi hui kūikawā o nā kauka lapaʻau. No nā hana hoʻonaʻauao, "nā kauka hoʻonāukiuki" ke kipa aku, e laʻa, i nā keiki me ke kanakē, a me nā keiki i ka wā o kēlā mau huakaʻi e hoʻi i kaʻeha, ua hauʻoli lākou.
ʻO ka leo nui o kaʻakaʻaka,ʻo kaʻoi aʻe o ke kino i nā huapopa a me ka ikaika e kū'ē i nā maʻi likeʻole.
ʻO kaʻakaʻaka e pili ana a me kaʻole -ʻo ka "lāʻau lāʻau maikaʻi loa" o kahi maʻi hoʻokahi a me hoʻokahi. No ke aha? Eia nā kumu nui 6.
I loko o kaʻakaʻaka, ua hoʻoikaikaʻia ke kāohiʻana i ke ola, ua hoʻonuiʻia keʻano o ka lāʻau cardiovascular, a ua hoʻomauʻia ke kaomi o nā maʻi maʻamau.
Hiki keʻakaʻaka i ka hopena a me ka hoʻomahaʻana o nāʻiʻo o ka'ōpū (nā hana hauʻoli maikaʻi no ka poʻe paipalapala), e hoʻomaʻemaʻe kēia i ka hana o ka'ōpū a me nā'ōpū, a he mea hiki ke hoʻokae koke iāʻoe mai ke kāpili kino, nā toxins a me ka "bad" cholesterol.
Hoʻokumu kēlā me kēia smeshinka i ka hāʻawiʻana i ke koko i ka naʻau a me ka lolo, hoʻonui i ka hauʻi o nā mumū, kōkua i ka hanu maikaʻi i kaʻili o ka maka. ʻO ka hopena, he kupaianahaʻoe me kā mākou mau kōkua kōkua a me nā hana no ke olakino.
ʻO ka meaʻakaʻaka e hoʻokaho pinepine ia i nā olonā o ke kua, ka'ā'ī.
ʻOi aku ka hauʻoli, ka mea i hoʻokauʻia e noho lōʻihi ma ke alo o ka mea nānā kelepona. Mālie ka makaʻala e hoʻopoina i nā kaumaha, hoʻomaha i ka puʻuwai, eʻae iāʻoe e mālama i ka manaʻo maikaʻi wale nō, akā, i keʻano kino maikaʻi.
Aʻo ka mea hope loa,ʻo ka poʻe eʻakaʻaka ana i ka nui,ʻaʻohe mea paʻakikī i ka'ākōkino a iʻole kaʻili o ke kino.
Nā mea kanu me kahi hana
ʻOiaʻiʻo,ʻo ka nui o nā haleplant lawe i nā kānaka i ka pōmaikaʻi. Akā, ma mua o ka huliʻana i kahi lumi moe aiʻole kahi kula i loko o ka hale kōmaʻomaʻo, e noʻonoʻo inā paha e palekana nā pua a pau āu i koho ai. Hoʻomaopopo:ʻo nā mea ulu me kahiʻala maikaʻi e hiki ai ke hoʻonāʻeha. ʻO ka Oleander a me ka wīwī nui loa, no laila,ʻaʻole lākou e'ōleloʻia e "kauoha" i loko o ka lumi o ke keiki. Ma ke keʻenaʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole i ka waihoʻana i ka Jasmine:ʻo nāʻaʻala o kēia mea kanu e hoʻemi i ka manaʻo o ka manaʻo a hoʻopūpī i ka hopena. Hiki i ka Myrtle a me Pelargonium ke hoʻonā i ka hopena o ka maʻi, no ka mea,ʻaʻole i kūpono i nā poʻe i kū i kēia maʻi.
E hoʻonui i ka ike
ʻAʻole i palekana nā meaʻona waiwaiʻole. Hoʻolālā lākou i ka ikaika, hoʻokuʻu i ka luhi a hoʻoikaika i ke kino e hana me ka pūʻuluʻekolu. Akā,ʻaʻole hiki iā ia ke hana i ka lole a me ka waimaka no ka wā lōʻihi. Hoʻohana i ka ike ma ka mea maikaʻi e alakaʻi i ka emi iho o ka ikaika, ka manaʻoʻole a me ka moe, ma kahiʻoi loa - i ke kaumaha a me ka luhi. A me ke kikowaena pūnaewele. Eia kekahi,ʻo ka "ikehu" i hoʻomākaukauʻia, heʻoihana, he kiʻekiʻe loa i nā calories, a he nui nō hoʻi ka caffeine (e like me kekahi mauʻikepili, 1 pūkeo kahakai e like me 5 mau kapu kofe).
Makemakeʻoe e hauʻoli? Eʻai i ka lima o nā hua, nā hua maloʻo, kahi walaʻau paʻakikī a inu paha i ke aniani o ka wai. Hāʻawi kēia i ka ikaika a hoʻonui i keʻano me kā mākou mau kōkua kōkua a me nā hana no ke olakino. Inā hiki, hoʻonohonoho i kahi wai no ka lima, e kau ana i nā lima ma lalo o ka wai anuanu. ʻO ka hopena, no ka ho'ālaʻana i nā mālama a ke kino a hoʻokuʻu aku i ka luhi e kōkua i kahi kī liʻiliʻi ma ka pepeiao o ke kao. Hoʻohana iā ia me nā hana māmā no nā kekona kekona - moe ka lima a me ka luhi i ka lima a e hōʻeha houʻoe i ke ala!
ʻO kahi pilikia koʻikoʻi
ʻO nā loli o ke kauwela he nui loa ka hopena o ka cystitis. ʻO kahi hōʻailona maikaʻi loa no kēia pilikia,ʻo ia ka lama lama. Loaʻa iā ia nā pāʻani pāʻokoʻa, nā antimicrobial a me nā diuretic. No ka hoʻomākaukauʻana 1 punetēpu o nā lau a me nā huaʻala waina i hoʻokahi kīʻaha o ka wai e hoʻolapalapaʻia, e hoʻokaʻawaleʻia no ka 30-40 mau minuke, ke kaumaha. E lawe i 1/3 kapu 2-3 mau manawa i ka lā. Eia hou, pinepine i loko o kāu mau huaʻala. ʻO nā mea i hoʻopaʻaʻia i loko o kēia kula mālama,ʻaʻole eʻae i nā maʻi maʻi e pili i nā paia.
ʻAʻohe me ka hopohopo
Ināʻoluʻoluʻoe ua pilikia kou mau manaʻo, e ho'āʻo i kēia mau hana maʻalahi. E lawe i kahi penikala maʻamau i kou lima a'ōwili ma waena o kou mau lima i hope a ma waho, me ka hoʻonui mauʻana i ka hoʻonāukiuki, a hiki i kou manawa e hoʻonani ai i ka mahana. Ke hoʻokaʻawale nei kēia hana i nā manaʻo hilahilaʻole, piliʻole, hoʻolālā i ka'ōpilikia o ka pūnaewele a, i loko o nā lāʻau lapaʻau, hiki iāʻoe ke hoʻokō i kekahiʻano o ka hoʻomaha. ʻO ka hopohopo a me ka hopohopo e hāʻule koke i hope. E hoʻomaka i ka'ōpala ma luna o nā'āpana? E ho'āʻo e kau mau i kou mau manamana lima ma luna o kekahi:ʻo ka hā - ma ka lima; ʻo ke kolu - ma ka hā, a me nā mea'ē aʻe. E hana like me nā limaʻelua - eʻoluʻolu nā aʻa i "lūlū".
Hoʻohana i ka hope o kou'ā'ī a me kou poʻohiwi no nā minuke. Aia kekahi o nā'ōlelo kūikawā, kahi me kahi kūpilikiʻi paʻakikī paʻakikī. Ināʻaʻole i kōkua kekahi o nā mea i hanaʻia, e hoʻoikaika i nā manaʻo! Eʻoki i kahi'āpana pepa aiʻole e paʻi i ka uluna. Uaʻike maoliʻo Japanese ma kā lākouʻoihana i nā lumi kūikawā me nāʻupenaʻokoʻa, e hōʻike ana i ka luna. Hiki i kekahi mea hana ma hope o ka hoʻopaʻiʻana ke komo i loko o laila a "hoʻopaʻi."