Makemakeʻia e hālāwai kāu "kikowaena punaewele":
-ʻoluʻolu,ʻulaʻula, i hoʻopuniʻia e ka birch a pine paha;
- He lāʻau hina;
- Nā lāʻau i kanuʻia, i waena o kahi o ka mahele o 10-15 mau kenimika;
-ʻo kekahi mau lāʻau e ulu ana i ka lālani aʻo kekahi;
-ʻO nā lāʻau Rasipi no ka piʻiʻana.
ʻOiai i loko o kahiʻehaʻole i ka nānā muaʻana i waena o nā ululāʻau e hiki ke hoʻokōʻia i ka pilikia.
E hōʻoia inā he ala ma kāu ala:
- nā lālā i wāwahiʻia a me nā lālā i hiki ke hāʻule i kēlā me kēia manawa ma ke poʻo;
- nā uluʻeleʻele, ma kahi manawa he mau mites (kahi kūpilikiʻi kūpilikiʻi a me nā lālā kūpili):
- bogs - hiki keʻikeʻia lākou e ka mauʻu'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo me ka'ōmaʻomaʻo;
- nā 'āpana me kahi'ūpili, ke kahakai nui paha, nā pali;
- ka lawn āpau, nā mea i ulu i ka lau nahele (kahi hiki iāʻoe ke hālāwai i nā moʻo liʻiliʻi).
Hoʻomaha hou
E hoʻomaka i kahiʻahaʻaina me nā pāʻani waho no nā mākua a me nā keiki e pono ai ka hoʻolāʻihi hohonu. E hoʻolālā i ka hoʻomehanaʻia e ka lūlū o ka lā a nonoi i ka'ōhū no ke kekona hekona kekona e moe iho i lalo, e nānā ana i ka lewa. E noi iā ia e hōʻike mai i kahi ao keʻokeʻo, he manu lele, he manu lele, nā lālā lāʻau i luna o kona poʻo. Inā maikaʻi ka'ōlelo a ke pēpē, e kohoʻo ia i nāʻano silhouettes i loko o ke ao.
Hoʻopiha houʻia ka hoʻomahaʻana me nā gymnastics hauʻoli. Hāʻawi i ka hakakā hopena: hikiʻole iā ia ke hanu lōʻihi. Mālie haʻahaʻa i ka ea me kahi puʻupuʻu, hoʻopaʻa i kou hanu i nā manawa a pau, a laila hoʻonāukiuki i ka ea ma ka waha. No kaʻoi aku o ka maikaʻi, hiki iāʻoe ke lawe i kahi lau a iʻole ka lau o ka mauʻu a pā aku iā lākou me kou ikaika a pau -ʻo wai ka mea ikaika.
Ināʻaʻohe nūnū a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe i nā maʻi koko e hiki ai ke wehe, hiki iāʻoe ke wehe i kou kāhuhu a hoʻomaha i ka hoʻomaha. Hoʻopā i kona kua, i kona mau lima, i kona mau kuʻekuʻe wāwae me ka lau o ka mauʻu, ka lau, kahi maloʻo, ka wāwae wīwī. Hiki i ke keikiʻelemakule ke noi iā ia e koho pololei i kāu mea i hoʻopā ai iā ia ma mua.
Kūleʻa mākou ... heels
Ma kahi maloʻo maloʻo a hoʻomehana honua, hiki iāʻoe ke pāʻani i ke pēpē a kono iā ia e holo i ka wāwae. ʻO ka maloʻo maloʻo, ka moa, kahi mauʻu'ōmaʻomaʻa uila - nā mea mālama maikaʻi no nā kuʻekuʻe wāwae he nui: ma nā wāwae he nui nā hanana reflex a me nā hope o ke aʻa; Ma ke kaomiʻana i kēia mau "pihi", ke hāʻawi nei ke keiki i ka ikaika i ka uluʻana o ka maʻi āpau a me ka pūnaewele'ōpiopio.
I kēlā manawa hoʻokahi e hiki iāʻoe ke aʻo a me nā manamana lima i nā "wāwae mua": e hōʻiliʻili pinepine pine a noi i ka pahu kuhī e hoʻokomo i loko o ka hīnaʻi "e like me ka lepe" - me kou manamana lima. Ma nā manamana lima, e like me nā wāwae, he nui nā hanana reflex a me nā hope o ke aʻa. ʻO kā mākou'ōlelo aʻo: he mea nui ka cone nui e holo ai ma lalo o ka kuʻekuʻe wāwae.
Nānā: Inā heleʻole kahi keiki i ka hele wāwaeʻole, hiki iā ia ke hana maʻalahi. No laila, mai hoʻoneʻe i nā hanana - e hoʻohana maʻalahi ia i nā hanana hou.
Nā mea ula lāʻau
ʻO nā kumu kūikawā maikaʻi loa o ka honua no nā pāʻani waho no nā mākua a me nā keiki. ʻIkeʻia kēia e nā kēne, A i nā keiki kanaka, ua kūpono lākou.
ʻO kahi lāʻau hāʻule he mea hauʻoli maikaʻi no nā keiki o nā makahiki a pau.
Hiki i ka makahiki hoʻokahi ke hiki:
- E aʻo i ka holoʻana mai kahi lāʻau i ka honua;
- holoholo i kahi lāʻau;
- e lawe i nā kuhi mua, e hilinaʻi i nā peni ma ka pahu.
Hiki i nā keiki mai ka makahiki hoʻokahi aʻekolu i ke aʻo i ka paleʻana ma kahi log - mua ma kahi pahu me kahi kanaka mai nā mākua, a laila.
ʻO kā mākou'ōlelo aʻo: ināʻoe eʻike ua hiki i ke pēpē ke hele ma ka lāʻau me ka meaʻole i kākoʻo, akā ua hopohopoʻo ia e hana i ka hana mua, e noi iā ia e lawe i kekahi mea i kona mau lima, e like me kahi lālā liʻiliʻi o nā pua ulu.
Hoʻokomoʻia nā keiki i piha i nā makahiki heʻekolu e aʻo i nā mea maʻalahi no ka neʻeʻana i ka log;
- ka wāwae;
ma ke kihi;
- ma luna o ka lio;
- kalo;
- E hoʻi i mua.
Hiki i nā keiki mai nā makahiki heʻehā ke aʻo i ka lele ma luna o kahi loiloi:
- mai kahi - lele mua (me nā loli o nā wāwae), a laila me nā wāwaeʻelua;
- me ka lawe.
ʻO ka pahu lāʻau poʻomanaʻo ka mea "ʻoihana aʻo" maikaʻi loa "...
... no ka hele. ʻO ka lā o ka croc, ke alakaʻi nei i ka neʻeʻana i kā lākou mau mea pono'ī,ʻo ka huakaʻi holoʻokoʻa i ke kāʻei o kahi lāʻauʻoka nui a he elm paha. He aha ka mea ma kahi o ke kikowaena? E nānā i ka weliweli, akā, eʻike i ka haʻalulu! ʻO ka mea i aʻo mua e hele i kahi mau kapuaʻi me ke kākoʻoʻole, hiki iā ia ke hoʻounaʻia i kahi pōā "waena waena".
... no ka holo. Ināʻo ka lōʻihi mai kekahi lāʻau ai kekahiʻaoʻao he 5-10 mau mika, hiki iā lākou ke lilo i mau hoailona no ka hoʻomaka a me ka hoʻopauʻana o ka mīkini pahu; a ma nā "waena" ma waena o nā lālani o nā lāʻau, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i kahi pahu, slalom a lāhui paha me nā mea pohō.
... nā hakakā ma ka pololei. Inā makemakeʻia, hiki i nā lāʻau ke lilo i mau hilinaʻi, kahi e hiki ai iāʻoe ke nou aku i nā pahu a pana paha mai nā kakaka i hanaʻia e ke kanaka:
- no ka hoʻomaka o nā pana pua;
- Thinner - no ka mea iʻike nuiʻia;
- nā'ūpī liʻiliʻi ma waena o nā kumulāʻau - no nā snipers maoli.
... no ka piʻiʻana. ʻO ka piʻiʻana,ʻaʻole ia wale wale nō ka hauʻoli, kahi kokoke i nā keiki a pau ke aloha, akā he haʻawina maikaʻi loa ia. Ke haku nei:
- Hoʻoponoponoʻana i nā hana;
- Nā mea hana lāʻau.
- ka maka;
- Hoʻomaka mele.
ʻO ka piʻiʻana he mea ia e hoʻopiʻi ai, hiki ke aʻoʻia i kahi keiki mai ka makahikiʻekolu, i ka wā e paʻa pono aiʻo ia i nā papa hana. E huli i kahi lāʻau ikaika, me nā lālā pinepine pinepine a kono i ka pahuhuna e piʻi i luna o ka lālā lalo.
KE AKU MAU MAKE (FROM 4-5 YEARS)
E kau i ka penikala ma luna o nā pahu pahu (hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pāpale pīkiki palekana) nā helu mai hoʻokahi aʻelima a pin i kahi hua i nā lāʻau. Pono pono e holo ma waena o nā lāʻau a pau a pā i kēlā me kēia lima.
ʻO kā mākou'ōlelo aʻo: ināʻaʻoleʻike ka'ōpiopio i nā helu, hiki ke paniʻia lākou e nā helu kūpono.
Paʻi Pūnaewele
Hoʻopiliʻia nā lālā o nā lāʻau me ke kaula iʻole i kahi kaula i'ōwiliʻia ai kahi "'ōwele". Ma kahi o nā kaula o ke kaula e kauʻia nā bele liʻiliʻi. ʻO ka pahuhopu o ka pāʻani,ʻo ia ke hele mālie ma o ka pūnaewele spider.
Ma ka papa mua, e noi wale i ke keiki e hele i luna i kahi kaula paʻakikī me nā bele, a laila - hele i lalo ma lalo o ka'ōpala a me ka manawa wale nō e hoʻomaka ai e hana, e hoʻonanea i ka "spiderweb".
Mai hoʻokau a hoʻopaʻa i ke keiki i ka piʻiʻana. No laila e hana anaʻoe i kahi noʻonoʻo o ka palekana iā ia, a e loaʻa iā ia kahiʻehaʻeha me kaʻikeʻole i ka mea inikua.
Aia wale nō kaʻikeʻana o ke kanaka iki iā ia iho a me ka loaʻaʻole o ka helehelena e haʻalele i ka lālā mua, e piʻiʻo ia i luna.
E holo ana me nā cones
He maikaʻi ia e pāʻani i kēia pāʻani ma kahi kahua ulu, kahi i hoʻomākaukauʻia ai nā papa he nui. E kau i ka 4-5 mau kiko ma kahi like, ma kahi mamao o 25-30 kenimika mai kekahi i kekahi a hiki i ke keiki ke lele a lele kekahi i kekahi. Hoʻopili kēlā me kēia pāʻani i kahi pūpū (10-15 mau'āpana) a holoholo ma nā lau. ʻO ka lanakila ka mea i pau i ka pauʻana me ka nalowaleʻana o nā momona.