- salmon - 1 Glass (cooked)
- pie pie - 1 piece
- aila - 3 mau mea. koko
- Kālaka - 2 mau niho
- ke kūmole broccoli -ʻelua mau'āpana
- nā hua - 4 mau'āpana
- waiū - 1/4 kapu
- aniani - 1/4 kapu
- Pāʻina mozzarella - 2 Cup
- 'Elikaʻeleʻele - 1/3 kapu
E koli i ke kele a me ka broccoli. E hoʻokuʻu i ka waiūpaʻa a me ke kāleka ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻokomo i ke broccoli. E uhi a waiho i loko o ka microwave no 2 mau minuke. E hoʻomaha a laila hou i loko o ka microwave no 2 mau minuke. E kīʻaha i nā hua i loko o ke pola. E hoʻonui i ke aniani o ka waiū. Hoʻohuiʻia nā'aleʻa, kamoni, ka cheese a me ka broccoli. E ninini i ka pailaʻana i loko o ke āpau i loko o ka pīkī. E puhi i loko o ka microwave 11-13 mau minuke. Wehe i ka pōpō mai ka mea umauma kai a hoʻouhi me ka'ōmole,ʻaoʻao'ālohilohi i lalo. E waiho no ka 5 mau minuke. E hoʻonani i nāʻaoʻao o ka pōʻai me nā anianiʻeleʻeleʻalani a lawelawe.
Nā lawelawe: 4