I ka'ōleloʻana, he maikaʻi ka hanaʻana i nā haʻuki,ʻaʻole wale no ke kiʻi wale nō,ʻaʻohe mea e pono ai. ʻO ia ke kumu i hōʻole loa ai kēlā mea kēia mea o kākou i kekahi manawa i ke ola i nā kānalua a me ka palaualelo a pau a ua hoʻoholo i ka hoʻoholo e komo i loko no nā haʻuki. Eia naʻe ke kumu nui o ka pilikia: hiki i kekahi mau hana hewa maʻamau e hiki ke hōʻemi i nā mea a pau a no ka hele mau loa aku mai nā'ahamele.
I ka hoʻomakaʻana i nā hoʻolālā, e hoʻomanaʻo i ka loaʻaʻole o kahi hopena hoʻopukaʻole i kahi manawa pōkole, i ka wā e hiki mai ai ke kiʻi a me ke olakino. No laila, i ka hoʻomakaʻana i nā haʻuki, e hoʻomanawanui a maʻalahi.
ʻO ka mea maʻamau no nā mea hoʻomaka i kēiaʻano manaʻo: "E hiki iaʻu ke pale aku i nā kaumaha, no laila e hiki ai iaʻu ke hoʻonui i ka nui." Ua kuhiʻoe! Inā hiki iāʻoe ke hoʻokō i ka hopena i makemakeʻia, e hoʻopau kokeʻia ke kaʻina o ka amo. Akā, hiki iāʻoe ke hōʻemi i kou olakino ma keʻano wikiwiki. ʻO ia ke kumu e loaʻa ai kekahi'ōnaehana hoʻonaʻauao i ka piʻiʻana pinepine a me ka haʻahaʻa o ka ukana.
Hoʻohana nā mea nāna e like me nā mea mahana a me ka pauʻana o nāʻoihana pāʻani. ʻAʻole hiki ke nānā i kēlā mau mea. ʻO ke koʻikoʻi o ka mahanahana ka paʻakikī e hoʻonui i ka manaʻo: me ia e hoʻomehana ai mākou i ke kino, hana mākou i nā māmā a me nā hui aʻoi aku ke ola. ʻAʻole kēia wale nō e hoʻonani ai i kā mākou mauʻoihana a pau i keʻano o ke kaumaha, akā mālama pū nō hoʻi i ko mākou mau kino mai nāʻanoʻeha, nāʻeha a me nāʻeha. Heʻumi a heʻumikumamālima mau minuke o ka mahanahana he mea kūpono loa no ka hoʻolālā pono.
Aʻo ka hopena kūpono o nā papa a me nā kūkākūkā a pau he mea kūikawā. ʻO kahi papahana kūikawā i hoʻolālāʻia e nā kānaka lapaʻau no ka hopena hope loa o ka'āpana o nā hoʻolimalima hāpai e kōkua ai i ka hoʻonuanu, e hoʻihoʻi hou i ke kani maʻamau o ka puʻuwai, e hoʻomaha.
Pono nā mea hōʻiliʻili e noʻonoʻo i ka nui o ka wai eʻai ai lākou. Me ka nui o nā manaʻo e pili ana i kēia mea, e ho'āʻo e noʻonoʻo pono. ʻOe maoli nō ka nui o ka wai i nā hāmeʻa. Aʻo ka koena,ʻoiaʻiʻo, pono e hoihoi houʻia. No laila, e inu nui aʻe iʻole e hoʻonāʻia aiʻoe, akā,ʻoiaʻiʻo, ma loko o nā palena kūpono. Hōʻoia nā kaukau e inu i ka'ōmole o ka wai (ʻaʻole wale ke kalapona) e like me ka hapalua hola ma mua o ka hoʻomakaʻana o ke aʻoʻana, a ma hope o ka hopena -ʻo ka hapalua'ē aʻe i ke kīʻaha. Aia kekahi manaʻo i ka wā o ke aʻoʻana he pono ke hana i kahi hāʻule o ka wai i kēlā me kēia hapahā o ka hora.
Aia kekahi mea kuhihewa maʻamau, pono ke ukuʻia ka nānā kūikawā. Ma ka hihia,ʻaʻole e hoʻohui i ka hoʻomaka o nā haʻuki ikaika me kaʻai paʻakikī. Mai hoʻopoina i ka nui o ka kaumaha o ke kino ma kou kino, a no laila, aia kahi mana o ka puhiʻana i nā calorie. Ināʻoe eʻai i kaʻai, e hoʻomaka ana kou kino e puhi iāʻoe iho.
Eia kekahi mau kulekele maʻalahi, no kekahi kumu, nuiʻole ka poʻe e noʻonoʻo ana, a ma hope iho e kanikau ana lākou no kaʻikeʻole i nā pāʻani. Malia paha he pono ke hana i ka mea kūpono, a laila, e lanakila loaʻoe. Makemake mākou i kou pōmaikaʻi!