Hoʻopaʻa i ka ea nui i loko o kou waha, e paʻa i kou hanu a puhi i kou papalina. A laila pākīkī me kahi kani "P".
Piʻi luna i luna e hōʻike i nā niho kiʻekiʻe. A laila e hana hou i ka hana no ka lehelehe lalo (haʻahaʻa i lalo iʻikeʻia nā niho lalo).
E noʻonoʻoʻoe aiaʻoe he kukui i mua oʻoe, e hoʻopili i kou mau lehelehe me ka mea paopao a pēhi iā lākou e like me ka makemake e puhi.
E ho'āʻo wale e haʻi i nā hua'ōlelo "a", "o", "a", "s", i ka hoʻololiʻana i kahi o nā lehelehe.
E wehe i kou mau lehelehe a hāmama i kou waha, e like me ka iʻa i ka hanuʻana. Ano, e hoapii i kou waha, ae hookuu i kou mau lehelehe. A laila hoʻoikaika e hoʻokuʻu i ka'ū a lalo i ka manawa hoʻokahi me nā lehelehe i ka hema - i ka'ākau.
E hoʻokomo i ke alelo i ka hiki a hiki i ka mea a paʻa a paʻa i kēia wahi no 2-3 maukona.
I kēia manawa, uaʻoi aku ka maʻalahi o nā hana. Pono e hoʻomanaʻoʻia nā haʻuki no nā lehelehe -ʻaʻole kēia heʻano maʻalahi. E hoʻomaha i kou mau maka, e pani i kou mau lehelehe, akā, mai'okiʻopi. E hoʻopā aku i ka waha me kou mau manamana lima a nīmohi iki. Ma ka manawa like,ʻoi aku ka ikaika o ka ikaika o nā manamana lima ma mua o ka hikiʻole iāʻoe ke nānā aku i nāʻahaʻaina gymnastics, akā kou mau lehelehe. Ma kēia kūlana, e hoʻopili i kou mau lehelehe i mua a honi i ka lewa, mai haehae i nā pads mai kou waha. Hiki iāʻoe ke waiho i ke aniani i mua ou, e hoʻololiʻoe iāʻoe iho i ka leʻaleʻa, ma ka mea'ē aʻe, me ke aniani he mea maʻalahi ia e hana i nā hana.
Ma o ka ihu (ua pani ka waha,ʻaʻole e hoʻokomo nā lehelehe), e huki i ka lewa, e hoʻopau i kou papalina. E hoʻomakaʻoe e hoʻomaha iki. A laila, e huki i ke ea ma keʻano likeʻole a hoʻopuka aku me ka'ōpiopio. ʻAʻole hiki ke wehe i kou mau lehelehe i loko o kēia hana (a me nā kau pumehana ma keʻano maʻamau). E hana hou i ka hana, akā i ka manawa like, e hoʻokomo i ka pēpena i nā lehelehe me kou mau manamana lima.
A'ānō e leʻaleʻa. A laila e leʻaleʻa hou, akā e kāohiʻoe i kou papalina me kou mau lima, e moe nā manamana lima ma kou mau lehelehe a hana i ka peakiki.
A meʻelua mau hana e hoʻomaikaʻi ai i ka nānā waleʻana o nā lehelehe, akā i ka'ōlelo wehewehe.
E wehe wale i ka waha, e huki wale i ka lehelehe luna ma luna o nā niho o luna a liʻiliʻi ke lehelehe o ka lehelehe i ka waha. A laila hana i kahi. E hoʻokuʻu i kāu lehelehe luna i luna, e lele i luna, e wehe i nā niho o luna.
I kēia manawa ke hana nei mākou i kēia, akā, no ka lehelehe lalo. Eia hou, e hāmama kou waha. ʻO ka lehelehe haʻahaʻa, e uhi pono i nā lehelehe lalo, e kau ai ma luna o lākou, i hiki ai ka lehelehe o ka lehelehe i ka waha. A i hope, e iho i lalo, e wehe i nā niho lalo.
A laila e hana i kēia hana no nā leheleheʻelua i ka manawa hoʻokahi. E lawe i nā leheleheʻelua i kou mau niho a huki hou. He hana maikaʻi loa kēia no ka elasticity o nā lehelehe.
ʻO kēia ka māhele paʻakikī o nā haʻuki. Loaʻa nāʻoihana a maʻalahi. Eia kekahi laʻana. ʻAe, hiki iāʻoe ke pale wale i nā kāpuni hanaʻino a me nā pāʻani no nā lehelehe.
No ka pōmaikaʻi nui, makemake wau iāʻoe e hana hou i nā hana 5-10. Ke hana neiʻoe i kekahi mauʻoihana i mōhaiʻia ma kēia wahi i kēlā lā i kēia lā, ponoʻoe e holomua i nā puleʻelua. ʻO nā lehelehe e pili ana i ka maʻalahi e lilo i mea maikaʻi a maikaʻi, eʻoi aku ka maikaʻi o ka'ōleloʻana.
E ho'āʻo pū e hoʻohui i nā haʻuki no nā lehelehe me nā pāʻani no ka helehelena. A laila, eʻike kokeʻoe i ka hopena.
Ke waiho wale nei ia e makemake aiʻoe i ka nani!